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中山大學(xué)附屬二院中醫(yī)科黃啟輝副教授說(shuō)，紅糖性溫，有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛的功效。“女子不可百日無(wú)糖”，指的就是紅糖?，F(xiàn)推薦幾種紅糖養(yǎng)生方：

　　紅棗杞子木耳湯：黑木耳30克，杞子15克，紅棗5個(gè)，紅糖50克煎服，每日2次。經(jīng)常服用，有消除黑眼圈的作用。

　

　紅棗菊花粥：紅棗5~10枚、黑米100克、菊花15克，一同放入鍋內(nèi)加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖。此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤(rùn)。

　　黨參赤小豆湯：黨參30克，赤小豆30克，丹參15克，水煎取汁，加入紅糖，常用可使膚色滋潤(rùn)。

　　燕窩蜜棗湯：燕窩15克、蜜棗15克，將燕窩用清水泡開(kāi)除去雜質(zhì)，然后與蜜棗（去核）同放入鍋內(nèi)加水適量煮至蜜棗爛熟，再加入紅糖食用。此方有養(yǎng)顏和去除皺紋之功效，使膚色光澤滋潤(rùn)。

　　山楂桂枝湯：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30~50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)及面色無(wú)華者。

　　(《大眾健康》2009年第11期　李天舒　王海芳文)

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