血稠就是血液粘稠，許多人認(rèn)為血液粘稠就是指血脂過高，其實(shí)這兩者并不是等同的關(guān)系，還有許多因素可以引起血液粘稠。

一、血液粘稠到底是怎么一回事？

要想明白血液粘稠是怎么一回事，我們就先要知道血液中那些物質(zhì)會(huì)影響到血液的粘稠度。

首先，我們?nèi)梭w中的血液能夠在血管中流動(dòng)，除了心臟的搏動(dòng)能力之外使我們的血液在人體之中進(jìn)行循環(huán)，還得益于血液中含有大量的水分，我們?nèi)梭w流動(dòng)中的血液水分約占83%左右，正是血液在這么多水分的稀釋狀態(tài)下，才能很好地進(jìn)行流動(dòng)，使血液遍布全身。

另外，我們?nèi)梭w的血液是由血細(xì)胞和血漿組成的，因此，影響血液的粘稠度還與血細(xì)胞和血漿有關(guān)系。而血細(xì)胞又包括紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血小板，其中最主要的成分是紅細(xì)胞，這個(gè)可以從紅細(xì)胞的總體積來看，將一管抗凝血液進(jìn)行高速離心之后，我們就可以看到血液被分層，主要分成血漿以及紅細(xì)胞，同時(shí)在血漿與紅細(xì)胞之間還有一個(gè)小小的一層，那就是白細(xì)胞和血小板，它們的含量是非常少的。分層之后血漿約占55%，紅細(xì)胞約占45%，也就是這兩者會(huì)影響到血液的粘稠度。最后，如果血液中處于高凝的狀態(tài)，也容易影響到血液的粘稠度。

因此，造成血液的粘稠主要有以下這幾個(gè)原因：

●①人體缺水造成血液濃縮，從而使血液粘稠：從上面的分析我們已經(jīng)知道，水是血液中的主要成分，如果由于某些原因造成血液中的水分減少，比如大量出汗、服用利尿劑、腹瀉等引起的身體失水，那么這個(gè)時(shí)候就會(huì)造成血液濃縮，而紅細(xì)胞數(shù)量就會(huì)相對(duì)增多，那么就會(huì)造成血液粘稠。

●②紅細(xì)胞濃度過高：這主要是某些疾病造成血液中的紅細(xì)胞數(shù)量增多，比如真性紅細(xì)胞增多癥、血紅蛋白病、肺心病、先天性心臟病等，當(dāng)血液中的固體成分增多了，那么血液中的粘稠度自然就升高了。

●③血液處于高凝狀態(tài)：當(dāng)血液中含有過多的球蛋白、纖維蛋白原，或者血小板過多時(shí)，會(huì)使血液處于高凝狀態(tài)，增加了血液流動(dòng)的阻力，那么血液的流動(dòng)就會(huì)減慢，這樣就會(huì)導(dǎo)致血液粘度增高。

●④ 血液中血脂異常：當(dāng)血漿中含有過多的血脂，就會(huì)影響到血液的流動(dòng)，這就像是廚房的下水道一樣，因?yàn)樗苤腥辗e月累的油脂，從而影響到水的流動(dòng)。這同樣是這個(gè)道理，當(dāng)血液中的血脂太高，就會(huì)慢慢沉積于血管壁，不僅影響到血液的流動(dòng)，而且血液中脂質(zhì)含量過高時(shí)，還會(huì)使血液本身的粘度改變，使血液流動(dòng)緩慢。另外，增高的血脂還可抑制纖維蛋白溶解，從而使血液粘度稠度更加增高。

二、如果出現(xiàn)了血稠的問題，那么我們的身體一般會(huì)有什么信號(hào)？

當(dāng)我們的身體的血液變得粘稠時(shí)，那么就會(huì)影響到我們血液的流動(dòng)，容易造成供養(yǎng)不足；另外，因?yàn)檠毫魉贉p慢，那么血液中脂質(zhì)就容易沉積在血管的內(nèi)壁上，從而容易導(dǎo)致血管管腔出現(xiàn)狹窄，從而更加加劇供血不足，會(huì)導(dǎo)致心肌缺血、腦血栓、肢體血管血栓等疾病的發(fā)生。因此，當(dāng)出現(xiàn)血稠時(shí)，我們的身體會(huì)有以下表現(xiàn)：

●①容易出現(xiàn)晨起頭暈、午后困倦、乏力、記憶力減退等癥狀，這主要是因?yàn)檠赫吵碓斐晒B(yǎng)不足，從而容易造成以上癥狀，特別是在早晨因?yàn)橥砩蠜]有補(bǔ)充充足的水分，加上呼吸作用下流失過多的水分，這就容易造成血液粘稠，使血液粘稠更加明顯，從而容易出現(xiàn)以上癥狀。而且大量在供養(yǎng)不足的情況下，往往容易出現(xiàn)記憶力減退、思維思維遲鈍等。

●②勞動(dòng)干活時(shí)容易氣喘：當(dāng)我們蹲著干活時(shí)，由于血液粘稠，造成下蹲時(shí)回到心、腦的血液減少，那么這個(gè)時(shí)候，肺、腦等器官就容易出現(xiàn)缺血，就會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)呼吸困難，氣喘的癥狀。另外，血液粘稠的人在參加體力勞動(dòng)時(shí)，也特別容易出現(xiàn)氣喘、氣短的癥狀。

●③會(huì)出現(xiàn)陣發(fā)性視力模糊：這主要是因?yàn)檠鹤兊谜吵碇?，流速就?huì)減慢，就容易造成供血不足，那么視神經(jīng)得不到充足的營養(yǎng)滋養(yǎng)，那么就容易出現(xiàn)陣發(fā)性視力模糊的癥狀，那就是會(huì)感覺到眼前是蒙蒙的狀態(tài)。

●④會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼：本身手腳處于人體的末端位置，得到血液的供養(yǎng)比較緩慢，如果出現(xiàn)了血液粘稠，那么就會(huì)影響到手腳末端位置的氧氣供養(yǎng)，沒有充足的氧氣，那么就容易造成手腳出現(xiàn)冰涼的癥狀。

三、血液粘稠怎么辦，我們又該如何去預(yù)防呢？

●①多飲水：對(duì)于血液比較粘稠的患者，我們首先要做的就是避免血液濃縮，在平時(shí)的生活中要多喝水，水喝多了，就會(huì)吸收到血液中，那么就可以稀釋粘稠的血液，自然就可以改善血液粘稠的癥狀。

●②避免攝入過多的高熱量、高血脂、高膽固醇的食物，這些食物會(huì)造成血液中含有過多的血脂，從而會(huì)加劇血液的粘稠度。

●③戒煙限酒：吸煙飲酒會(huì)導(dǎo)致心腦血管疾病，會(huì)影響到血液循環(huán)，從而減少血流量，降低血流速度，會(huì)加劇血液粘稠帶來的嚴(yán)重后果。

●④多進(jìn)食一些富含維生素C以及膳食纖維的蔬菜水果：蔬菜水果中的維生素C不僅可以調(diào)節(jié)血脂，而且蔬菜水果中富含的膳食纖維還能調(diào)節(jié)胃腸道功能，在腸道中阻止膽固醇的吸收，從而可以降低血液粘稠度。

●⑤堅(jiān)持參加體育鍛煉：每天參加適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，不僅可以起到消耗多余的熱量，達(dá)到消脂減肥的作用，而且還可以有效促進(jìn)血液循環(huán)，加速體內(nèi)新陳代謝。因此，對(duì)于血液粘稠的患者，在平時(shí)可以參加散步、慢跑、爬山、游泳、騎車、打太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)。

●⑥到醫(yī)院進(jìn)行定期體檢，積極治療基礎(chǔ)性疾病：對(duì)于一些上了年紀(jì)的老年人，應(yīng)該每年定期到醫(yī)院進(jìn)行體檢，通過血液流變學(xué)檢查和血小板聚集試驗(yàn)了解自身的血液粘稠情況。另外，對(duì)于有基礎(chǔ)性疾病的，比如高血壓、糖尿病、心腦血管疾病，就要積極治療，采取有效的防護(hù)措施，減少栓塞性疾病的發(fā)生。比如在醫(yī)生都指導(dǎo)下服用一些降血脂藥物、抗凝藥物或者抗血小板聚集藥物等。

總的來說，發(fā)生血液粘稠的情況是值得我們重視的，因?yàn)檠赫吵頃?huì)引發(fā)一系列的心腦血管疾病，甚至又可能導(dǎo)致心梗、腦梗的發(fā)生。如果在日常生活中，中老年人發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了上面的那些癥狀，那么就要引起警惕，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院作血流變學(xué)檢查，了解自身的血液粘稠是否嚴(yán)重，并要積極接受治療。