第一、讓孩子辨識自己的情緒。
如果孩子放學(xué)回來告訴你：今天在學(xué)校有同學(xué)欺負我！
做父母的應(yīng)該很有技巧地回答：是嗎？還好嗎？是不是你很委屈？
這個回答不但幫助孩子辨認自己的情緒狀態(tài)，還帶來兩個天大的好處。首先，孩子可以從中明了，接下來要處理的，是自己的情緒，而不是那個對方。也就是說，現(xiàn)在真正該做的事情，不是因自己感到委屈而找對方理論，而是應(yīng)該意識到，真正的困擾其實是自己的情緒反應(yīng)，那么隨后該努力的，就是如何調(diào)試情緒，做出合適反應(yīng)。
其次，孩子可以從中學(xué)會換位思考的能力。這次挨欺負，心理難受，以后就知道了，若去打別人，別人也就會有這樣的感受。這個深刻的情緒體會，有助提升孩子換位思考的能力。所以從情商教育的角度而言，這會是個一舉兩得的做法。
在協(xié)助孩子辨識情緒之后，接下來，爸爸媽媽就可以再問：你需不需要告訴我們事情的原委，幫你分析一下？這是個很重要的親子溝通方式，當父母學(xué)會發(fā)問及傾聽，孩子就會愿意開口說話，培養(yǎng)良好的親子溝通習(xí)慣，會讓彼此的溝通暢行無阻。
第二，讓孩子樹立自信。
自信是情商能力的基石。自信的孩子，在面對別人的惡意攻擊時能沉穩(wěn)以對，并擁有良好的抗挫及抗壓能力，在人際關(guān)系上也會得心應(yīng)手。
父母親對孩子的評價，對其自信有著直接的影響，因此，若平時只是批評而極少給予表揚，父母親就會在不知不覺中，塑造了孩子心目中不佳的自我形象。所以建議父母時常夸贊孩子值得欣賞的優(yōu)點，每天都要側(cè)重一些孩子的優(yōu)點進行語言上的肯定。但是，特別提醒家長，這些優(yōu)點不該是孩子和別人比較的成果，而是孩子他本身所具有的特質(zhì)。
比如，很有愛心；很有禮貌，會主動和朋友打招呼等等這些人格特質(zhì)，而并非每次都名列前茅等建立在比較之上的結(jié)果。如果要稱贊孩子的學(xué)習(xí)表現(xiàn)，學(xué)習(xí)很認真、負責，會自我督促念書就會是更好的理由。多鼓勵和肯定孩子，讓他對自己有著合適的自信，會讓他的情商能力大幅度提高。
第三，讓孩子發(fā)展負面情緒的管理技巧。
實驗表明，靜坐冥想有助降低一個人的焦慮感，而且能夠強化注意力的集中，進一步地提升學(xué)習(xí)效率。像這些設(shè)計得當，適合孩子的放松技巧，早早學(xué)會，對他們未來的抗壓能力就會有所幫助。
父母可以鼓勵孩子培養(yǎng)健康的興趣和嗜好，來幫助他們排解壓力，例如帶孩子一起體育鍛煉，畫畫、唱歌等。心理學(xué)上的研究顯示，做運動是極佳的疏壓方法之一，持續(xù)做有氧運動20分鐘以上，會促進大腦中腦內(nèi)啡的分泌，因而在生理上起到舒緩壓力的作用。
第四，培養(yǎng)孩子的人際互動能力。
現(xiàn)在的孩子都是獨生子女，所以父母應(yīng)該要多安排些機會，歡迎孩子的玩伴來到家里和孩子一起玩耍，學(xué)習(xí)，以及共同度過生命中的重要時刻（如生日聚會等）。父母親該觀察的是，孩子在和別人的互動當中，他是主動和他人說話？還是害羞不開口？當別人跟他說話的時候，他是什么反應(yīng)？而萬一與他人發(fā)生矛盾，他又是如何回應(yīng)的？
現(xiàn)在的孩子，太缺乏這樣的團隊生活了，家庭小霸王的性格都快成了當今孩子心智畸形的通??！
此外，也應(yīng)鼓勵孩子學(xué)會分享，還要鼓勵孩子主動向他人提供協(xié)助，這是團隊協(xié)作能力中很重要的一個特質(zhì)。父母親該多鼓勵孩子觀察別人的需求，而主動提供幫助。不妨常問孩子：“你有注意到有誰特別需要幫忙嗎？”，“你覺得你能夠做些什么去幫助別人嗎？”而在孩子提供他人協(xié)助時，例如幫家人提東西，則該立刻給予及時的表揚，如此一來，孩子就能夠培養(yǎng)出團隊意識及協(xié)作能力。日后無論對工作還是生活，皆會大有助益。
我接觸到很多家長大包小包一人獨攬送，家長滿頭大汗，孩子在后面袖手旁觀，每每看到此情景，我的情緒可以用憤怒來形容，這樣的家長，我總免不了最后警告之：我把孩子培養(yǎng)的再好，你這種“老媽子”的愛孩子心態(tài)，孩子一旦回歸到你們的家庭環(huán)境，再好的好習(xí)慣好行為都會“歇菜！”
這就是我們教師界經(jīng)常說的一句話：老師用一天培養(yǎng)孩子的做人心態(tài)，家長的一些舉止可以用幾分鐘讓老師的心血白費！
第五，讓孩子擁有樂觀積極的態(tài)度。
心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，只要孩子對自己持正面的看法，對未來有樂觀的態(tài)度，那父母就大可放心，這孩子這輩子不會離幸福太遠。
如果孩子總看事物的陰暗面，總拿別人的缺點來衡量自己的缺點，做事情、說話總帶著悲觀的情緒，這樣孩子一旦進入中學(xué)，叛逆心理就會非常大，并且調(diào)整起來最艱難！
要讓孩子懂得對事情做正面的思考，即便接受了家長或老師的正面批評，這樣的孩子多數(shù)都會正面擔當并會知錯改錯，而不會因此覺得有失顏面而耿耿于懷，反之，孩子就會強詞奪理，拿著不是當理說，甚至用不如他的孩子作攀比！所以，有正面、樂觀積極思維能力的孩子，就是樂觀特質(zhì)的精彩展現(xiàn)。因為他知道怎么在任何環(huán)境中看到事情的優(yōu)點面，從而避免了負面情緒的不當干擾，而找到激勵自己的動力。
為了幫助孩子學(xué)會看到事情的優(yōu)點面，父母親應(yīng)常常用正向發(fā)問的方式啟發(fā)孩子的思考，比如“今天認識的這個新同學(xué)，你覺得他有什么優(yōu)點？”
而在碰到挫折時，爸媽不該說：“你怎么回事，表現(xiàn)得一塌糊涂?！倍撚茫骸斑@次可能‘讓你、自己失望了，那你覺得有沒有什么值得肯定的部分呢？”如此一來，孩子就有能力去思索正面的答案，例如“比起上次還是略有進步”，或者是“學(xué)到了重要的經(jīng)驗，下次上臺該做更充分的準備。”
正向思維能力是在日積月累中形成的，只要平時多花點心思，父母親就能幫助孩子培養(yǎng)出樂觀的正向思考習(xí)慣。
因為，最好的父母最容易犯這樣一些錯誤：以孩子為中心，犧牲了自己的需求、興趣；為孩子包辦一切，剝奪了孩子應(yīng)該體驗、承擔的。以孩子為中心的家庭培養(yǎng)出的往往是放縱的、自我的、沒有責任心的孩子。而且當父母犧牲自己的一切時，肯定會對孩子期望過高，要求過高，孩子也會因此承受更大的壓力。
因此，我們要做“真實的父母”：堅持自己的獨立性，重視自己的需要，坦白地說出自己的感受，讓孩子承擔家庭的一部分責任和義務(wù)。這種環(huán)境中成長起來的孩子才會獨立、有主見、寬容、能夠理解他人，父母也會更有成就感和價值感。
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