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“中年以后的男人，時常會覺得孤獨，因為他一睜開眼睛，周圍都是要依靠他的人，卻沒有他可以依靠的人。”

這句話出自張愛玲的小說《半生緣》。

人到中年，仿佛的確如此，生活的壓力不減，人生進入后半程的焦慮驟增，比起青澀又莽撞的二十多歲，四五十歲的生活是叫人琢磨的。

俗話說，潮怕二十，人怕四十。

的確，步入中年仿佛是人生最重要的關(guān)口，因為已到中年，所以便不得不和昔日“不知愁滋味”的自己說再見，不得不硬著頭皮迎接接下來的人生。

當(dāng)走進人生的后半程以后，是喜是悲，是好是孬，都需要一顆更大的心臟來承擔(dān)，需要一顆更有智慧的頭腦去思考。

其實，中年也是一個人必經(jīng)的階段而已，中年時期的轉(zhuǎn)變，大概率決定著晚年是否幸福。人到中年，有三樣身外之物必須扔掉，扔得越早，余生也便越有福氣。

一：扔掉無意義的社交

人到中年，應(yīng)當(dāng)學(xué)著為生活做減法，首先要減掉的，就是那些毫無意義的社交。

朋友多了路好走；在家靠父母，出門靠朋友……

這些印在我們基因里的俗語，一直影響著我們的價值觀和判斷，很多人一生周旋于不同的酒桌，為的不過是交上那么二三好友，好在自己真正需要幫助的時候，有人能順勢出現(xiàn)。

然而，隨著年齡的增長，我們終將發(fā)現(xiàn)，人生是一場孤獨的旅程，當(dāng)真正遇到煩心事的時候，能挺身而出的人，不過寥寥。

因此，人到中年，首先就要學(xué)會扔掉無意義的社交，把注意力放回自己身上，把關(guān)心給予那些真正愛我們、為我們的人。

只有這樣，真情才不會被辜負，午夜夢回的時候才不會黯然神傷。

莫拉格·巴特雷曾在《精簡社交》一書中提到：

“世界永遠處于變化之中，人際關(guān)系也是如此，面對這種變化，首先要做的就是正確認識自己的人際關(guān)系。

人際關(guān)系是一個生態(tài)系統(tǒng)，我們要找到自己的同盟者、支持者、競爭者和敵對者?！?/span>

精簡化社交，就是把精力分給同盟者和支持者，分給真正在乎我們的人，而在一切人群中，最忠誠的同盟者，其實還是我們自己。

因此，愛自己才是第一要義。

二：扔掉不健康的習(xí)慣

人到中年，我們不得不承認，自己的身體機能正在大不如前。

如果將人的身體比作一臺精密的零件，那么到了中年以后，以前沒有出過狀況的身體零部件，如今會因日漸勞損而產(chǎn)生故障，有些甚至還到了不得不更換的時期。

面對這種情況，健康就成了最重要的事情。

想要健康，首先要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，其次就要保護好心情。就像電視劇《人世間》中馮化成說的那樣，既要“養(yǎng)口體”，也要“養(yǎng)心智”，無論是內(nèi)在的心理健康還是外在的身體狀況，都要兼顧，都要呵護。

中年決定了晚年的質(zhì)量，中年養(yǎng)成的習(xí)慣也將影響余生接下來的幾十年。因此，扔掉不健康的習(xí)慣，培養(yǎng)健康的生活方式，才能為晚年的幸福生活打下基礎(chǔ)。

三：扔掉莫須有的執(zhí)念

有本書里說：

“人生最大的悲哀不是失去太多，而是計較太多，這也是導(dǎo)致一個人不快樂的重要原因。”

的確如此，其實生活中，我們的很多煩惱都是源自于我們要得太多，在乎的太多，所以煩惱太多。

關(guān)于如何看待生活中的波折，如何放下莫須有的執(zhí)念，日本作家渡邊純一，曾創(chuàng)造性地提出了“鈍感力”這個概念。意思是說，比起敏感，有時候鈍感一點會輕松許多。

的確，人到中年，生命已經(jīng)來到了后半程，所以是時候讓自己變得“麻木”一些了，扔掉小題大做，扔掉鉆牛角尖，讓輕松和愜意伴隨接下來的生活。

有句法國名言曾說：

“四十歲是青年的老年期，五十歲是老年的青春期。”

同樣的一件事情，不同的心態(tài)就會帶來不同的結(jié)果。不要覺得自己已經(jīng)老了，就悶悶不樂，而是換個心態(tài)，五十歲也是新的開始。

正確地對待中年生活，扔掉一切為難自己的事情，為晚年積攢福氣，為人生帶來新的希望。

END