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春節(jié)過去了，意味這春天要來了。一般春季是指農(nóng)歷正月（一月）到三月，在春季里的蔬菜：青椒、洋蔥、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、萵苣、薺菜、油菜、菠菜、香椿、春筍、馬蘭頭、韭菜。水果有：番石榴、青棗、枇杷、桑葚、櫻桃等，其中不缺乏一些降血壓“能手”，今天大概總結(jié)了一下，希望能幫助到高血壓患者。

1.洋蔥

洋蔥含有前列腺素A，具有降低血管阻力及降低血粘度的作用，食用于高血壓降低血壓之用。

2.豌豆

豌豆中含有粗纖維，具有刺激大腸蠕動(dòng)，起到促進(jìn)消化的作用，有清腸潤(rùn)便及一定的清理血脂的功效。小偏方：將豌豆苗洗凈取汁，每日早晚各飲一次，具有治療高血壓、冠心病的功效。

3.芹菜

芹菜含酸性的降壓成分，具有使血管擴(kuò)張的作用，對(duì)高血壓有明顯的降壓作用。每日水煎飲用，可治療早期高血壓、高血脂癥等疾病。

4.萵苣

萵苣中含有大量的鉀離子，有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉鹽的平衡，對(duì)于高血壓、心臟病等疾病有很好的療效。

5.薺菜

薺菜富含粗纖維，具有刺激腸胃蠕動(dòng)，增進(jìn)新陳代謝，有助于防治高血壓、冠心病、肥胖癥及糖尿病等疾病。

6.油菜

油菜低脂肪且含有大量的膳食纖維，能與膽酸鹽和食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，減少脂類的吸收。此外，還有活血化瘀、散血消腫的作用，可活血通絡(luò)。故對(duì)于高血壓與高血脂有治療作用。

以上就是在春季里的六種降血壓蔬菜，接下來一起去看一看春季的降壓水果。

7.桑椹

桑椹中含有大量的脂肪酸，具有促進(jìn)分解脂肪及降低血脂的作用，對(duì)于高血壓、高血脂及血管硬化等疾病有很好的防治作用。