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1.起式。1并步直立 2開(kāi)腳分立

2. 右金鋼搗碓 1轉(zhuǎn)腰擺手 2轉(zhuǎn)身平捋 3擦步推掌 4弓腿前崩 5虛步撩掌 6震腳砸拳

3攬?jiān)?/span> 1轉(zhuǎn)腰托掌 2轉(zhuǎn)腰分掌3擦步合并4馬步推掌

4右六封四閉 1轉(zhuǎn)腕旋掌 2下捋前擠 3右叼左凸 4虛步按掌

5左單鞭 1左推右提 2提腳擦步 3轉(zhuǎn)腰突掌 4馬步推掌

6搬攔 捶 1轉(zhuǎn)腰擺拳 2馬步橫擊 3轉(zhuǎn)腰翻拳 4馬步橫擊

7護(hù)心捶 1轉(zhuǎn)腰載拳 2跳轉(zhuǎn)輪擺 3馬步崩打

8白鶴亮翅 1擦腳擦掌 2虛步分掌

9斜行拗步 1轉(zhuǎn)腰繞肩 2踏腳擦步 3收掌提勾 4弓步展肩

10提收 1扣腳合手 2收腳收手3提膝推按

12左掩手肱捶 轉(zhuǎn)腰旋臂 提膝叼收 震腳擦步 馬步掩手 弓步?jīng)_拳

13披身捶 1左轉(zhuǎn)身掩肘 2右轉(zhuǎn)身掩肘

14背折靠 1折疊纏臂 2擰腰折靠

15青龍出水 轉(zhuǎn)腰繞臂 轉(zhuǎn)腰纏臂 馬步撩拳 馬步蹦拳

16斬手 擺腳翻掌 震腳切掌

17翻花舞袖 旋臂伸展 跳轉(zhuǎn)輪劈

18右海底翻花 轉(zhuǎn)腰擺臂提膝翻抖

19右掩手肱捶 震腳收拳 擦步合并 馬步掩手 弓步?jīng)_拳

20左六封四閉 轉(zhuǎn)腰下捋 轉(zhuǎn)腰前擠 虛步叼突 虛步按掌

右單鞭 右推左提 提腳擦步 轉(zhuǎn)腰突掌 馬步推掌

22右云手 轉(zhuǎn)腰擺掌 收腳右云 開(kāi)步推掌 擦步左云 開(kāi)步右云 轉(zhuǎn)腰擺掌 撐臂橫擊

23左云手 震腳左云 開(kāi)步推掌 擦步左云 開(kāi)步右云

24高探馬 轉(zhuǎn)身合掌 馬步分掌 扣腳旋掌 虛步推撐

25右連珠炮 轉(zhuǎn)腰捋崩 撤步叼突 跟步推掌 撤步叼突 跟步推掌

26左連珠炮 轍步左捋 退步叼突 跟步前推 撤步叼突 跟步前掌

第三段28-37

28指襠捶 轉(zhuǎn)腰纏擺 震腳合臂 擦步合臂 馬步收拳 弓步發(fā)拳

29百猿獻(xiàn)果 轉(zhuǎn)腰左纏 轉(zhuǎn)腰右纏 提膝上沖

30雙推手 落腳分掌 虛步雙推掌

31中盤 1促掌前推 2促掌前推 3促掌前推 4增掌纏臂 5震腳擦臂 6馬步提手

32前招 1轉(zhuǎn)腰旋腕 2虛步擺掌

33后招 1轉(zhuǎn)腰滑步 2虛步擺掌

34右野馬分宗 1轉(zhuǎn)腰繞臂 2提膝繞臂 3馬步穿炮

35左野馬分宗 1提膝繞臂 2馬步穿炮（圈套）

36擺蓮跌叉 1轉(zhuǎn)身旋掌 2轉(zhuǎn)身下按 3收腳擺掌 4擺腿拍腳 5震腳握拳跌叉穿拳

第四段 38-45 一組

38倒卷肱 1退步推掌 2退步右推 3退步左推

39退步壓肘 轉(zhuǎn)腰左擺 轉(zhuǎn)腰右擺  退步壓肘

40左擦腳 轉(zhuǎn)身右捋 蓋步截臂 分掌拍腳

41蹬一根 1轉(zhuǎn)身疊拳 2換手疊拳 3撩拳側(cè)揣

42左海底翻花 1收腳合拳 2提膝翻抖

43擊地捶 1跳步繞拳 2擦步收拳 3弓步載拳

44翻身二起 1轉(zhuǎn)身提拳 2轉(zhuǎn)身舉拳 3上步擺拳 4騰空拍腳

第四段 46-56 二組

46蹬腳 左蹬腳 1收腳收掌 2蹬腳架推

47玉女穿梭 1堵腳穿掌 2跳叉架飛

48順彎肘 1轉(zhuǎn)身合臂（并）2馬步釘肘

49裹鞭炮 1跳轉(zhuǎn)繞臂 2馬步分展

50雀地龍 1轉(zhuǎn)腰合臂 2仆步穿拳

51上步七星 1弓腿舉拳 2虛步架拳 3翻腕撐掌 4翻腕架拳

52退步跨虎 1退步分掌 2釘步合掌

53轉(zhuǎn)身擺蓮 1轉(zhuǎn)身旋掌 2提膝轉(zhuǎn)身分掌 3落腳擺掌 4擺腿拍腳

54當(dāng)頭炮 1落腳推掌 2座腳收拳 3馬步崩打

55左金剛搗碓 1旋掌左捋 2弓步前崩 3虛步了掌 4震腳砸拳