以武學打開世界
該功法為武林中的一門絕技，歷來只憑師傳口授。其功法主要是用內(nèi)氣貫達兩手，能內(nèi)練精、氣、神，增強內(nèi)功；外練筋、骨、皮，可使兩手力氣倍增。鍛煉得法，習練日久，有強筋健骨，流暢氣血，祛病延年的功效，而且能提高技擊能力。許多患者習練了該功法后，收到了意想不到的效果。
?1．預備式
直立，兩腳分開等肩寬，含胸收腹，全身放松，舌舐上腭，思想集中，鼻吸鼻呼。?
2.兩臂下垂，掌心朝下，手指向前方。吸氣，吸時要緩慢，進入丹田，同時，兩臂上收。呼氣時，腳趾抓地，提肛，少腹外挺，意想氣從丹田貫徹兩手掌，兩手掌慢慢下按復原。如此做49次（圖1）。
?3.兩臂朝前平行伸直，掌與肩平齊，掌心朝上，呼吸要求同前。吸氣時，兩臂收縮，意想貫氣到手掌慢慢向前推回原處。如此做49次（圖2）。
?4.兩臂向上直舉，手掌托天，呼吸要求同前。吸氣時兩臂收縮，意想貫氣到手掌后，手掌慢慢上推國原處。如此散49次（圖3）。
?5.兩臂左右平行伸出，呈一字形，手掌心朝外，手指向上，呼吸要求同前。吸氣時，兩臂收縮，意想貫氣到手掌后，手掌慢慢向外、左右推回原處。如此做49次（圖4）。
6.兩臂下垂，掌心朝下，手指朝前。吸氣時，以腰為軸，先向左轉(zhuǎn)，腳不動，左轉(zhuǎn)時，兩手向里交叉貼身向上劃圓弧，當上體完全朝左時，兩手向上劃弧，交叉在頭頂，然后左右分開，掌心朝外，同時吸氣變呼氣。呼氣時，腳趾抓地，提肛，少腹外挺，意想氣從丹田貫到手掌后，手掌向外按，慢慢下落，身體逐漸轉(zhuǎn)回原來姿勢。然后，再向右轉(zhuǎn)，動作呼吸同左轉(zhuǎn)。如此做49次（圖5）。?
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