許多人在站馬步樁之前，一上來就兩腿開立，就馬上開始站起來了。這是不對的，開始的時候我也沒有這個意識。
父親練武40年了，經(jīng)常站馬步打拳。幾年前，父親說，你要站馬步，必須要熱身，才能站立，不然時間久了，關節(jié)會有所損傷。
我問父親：“不熱身的話就會出現(xiàn)損傷，你看我現(xiàn)在狀態(tài)不好好的么，一點也沒有損傷的跡象。”
父親說：“那是因為你還沒有積累到一個度罷了，許多東西都是在悄無聲息的情況下慢慢積累起來，到了一定的時間和程度以后，量變就成了質變，你想恢復就非常的困難。你要聽我話，冰凍三尺并非一日之寒！”
我說;“我聽著呢?！?div style="height:15px;">
父親說：“每種運動，都要熱身，身體里面的每個細胞都是一個生命體，有自己的狀態(tài)，你一下子讓他從一個狀態(tài)拉到另一種狀態(tài)下，對它是不利的，雖然你感覺不到它的狀態(tài)，他們卻沒有準備好。就好像你蹲在地上久了，一下子突然站起來，你頭會發(fā)暈的?！?div style="height:15px;">
