「更美是一種權(quán)力，為什么要拒絕呢？」
我記得很小的時(shí)候看亦舒的小說(shuō)，里面說(shuō)：漂亮的女孩子不用急，總有出頭的那天。
那個(gè)時(shí)候我心里就在想：那像我這樣不（夠）漂亮的女孩子怎么辦呢？
后來(lái)我在日本時(shí)尚藝術(shù)界大師加藤惠妹子哪里找到了答案。她說(shuō)：容貌是天賜的福分，氣質(zhì)是最美的修行。
確實(shí)，美貌是稀缺資源，美麗和魅力卻可以通過(guò)勤修苦練一步步獲得，甚至修煉成一種更高級(jí)的美。
今天我想邀請(qǐng)你跟我一起，堅(jiān)持做這樣一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)：它對(duì)提升氣質(zhì)、打造馬甲線、瘦身、曲線塑形都有很好的效果。它，就是讓一眾明星，健身達(dá)人都欲罷不能的——瑜伽！
娛樂(lè)圈愛瑜伽的明星是很多了，過(guò)一段時(shí)間就被她們練習(xí)瑜伽的照片刷屏。孫儷是堅(jiān)持了16年的“瑜伽老司機(jī)”，不僅自己練，還帶著自己的老公孩子練。
（鄧超這眼神簡(jiǎn)直了。。。）
一年一年的，我媽說(shuō)孫儷好像還是那個(gè)剛20歲出頭的姑娘。
還有一位經(jīng)常刷屏存在的濤姐，劉濤，用4年的時(shí)間拍攝了25部影視劇，償還了丈夫生意失敗后4億的債務(wù)。她的瑜伽照也是美的不要不要的。
都說(shuō)這是個(gè)以貌取人的時(shí)代，但時(shí)間卻沒(méi)有給我們特殊照顧：
多吃幾次火鍋痘痘就冒出來(lái)了
多笑幾聲魚尾紋就爬上了眼角
多做幾次飯皮膚就發(fā)黃了
但堅(jiān)持練習(xí)瑜伽的她們，還是當(dāng)年女神的模樣，為什么我們就不可以呢？
說(shuō)到吃火鍋，前段時(shí)間古靈精怪的維密天使雎曉雯，在采訪中的一句話更是拉了不少仇恨。
那么瘦，那么美，卻從不節(jié)食，關(guān)鍵還是個(gè)不折不扣的大胃王。關(guān)注她的人都知道，每天練習(xí)瑜伽已經(jīng)成了她生活中不可或缺的一部分，不時(shí)的還直播自己練習(xí)的過(guò)程。
在維密選秀前的三個(gè)月，雎曉雯會(huì)請(qǐng)專門請(qǐng)私教進(jìn)行集中練習(xí)，力求達(dá)到減脂塑身的最佳效果。
之前就有不少小伙伴問(wèn)我，“瑜伽到底能不能減肥？” 所以還是給你看看有圖有真相的實(shí)證吧：
雪姐堅(jiān)持練習(xí)瑜伽80天，體重從140.4斤快速降到111.6斤，減掉近30斤。不僅變漂亮了，也變得更自信了。
再看這張，堅(jiān)持練習(xí)瑜伽3個(gè)月，健康減脂30多斤。
以前看過(guò)一句話，“選擇瘦，每天只用痛苦1小時(shí)，選擇胖每天你要痛苦24小時(shí)”。
而瑜伽不僅能提升氣質(zhì)、減脂塑形、調(diào)整體態(tài)，練習(xí)的過(guò)程更像是給心靈做了一場(chǎng)spa，由內(nèi)而外改變一個(gè)人的狀態(tài)。下面就想給你說(shuō)說(shuō)我的一個(gè)好朋友，也是前面提到的維密超模雎曉雯的私人瑜伽教練——郭若曦。
【瑜伽治好了她的抑郁癥】
郭若曦自幼學(xué)習(xí)舞蹈，更加知道優(yōu)雅的體態(tài)對(duì)女性的重要性，所以大學(xué)期間作為業(yè)余愛好開始學(xué)習(xí)瑜伽。
后來(lái)她自己也沒(méi)想到，瑜伽不僅幫她克服了抑郁癥藥物的麻醉，還改變了自己一生的職業(yè)生涯。
大學(xué)畢業(yè)后她考入美國(guó)戴頓大學(xué)運(yùn)動(dòng)與健康專業(yè)進(jìn)修，并兼修心理學(xué)課程，瑜伽也開始了專業(yè)學(xué)習(xí)。
一個(gè)人背包走遍美國(guó)，從紐約到洛杉磯，從芝加哥到邁阿密，她將自己的學(xué)習(xí)和游歷相結(jié)合，觀察著不同膚色、體質(zhì)、身形的人群練習(xí)瑜伽的方式。
在深入學(xué)習(xí)中她發(fā)現(xiàn)：同種族人群在瑜伽練習(xí)中也需要面臨差異性。
如山式坐姿，美國(guó)人的雙手可以輕易的壓實(shí)地板，而日本人卻需要瑜伽磚才可以感受到這種支撐的力量。
于是她和老師Amy Fecher一同收集整理出適合處于不同身體狀態(tài)下的習(xí)練方法，并融入阿斯湯伽元素，歸納出更適合亞洲人的學(xué)習(xí)方式。
現(xiàn)在跟隨若曦老師上課的學(xué)員已經(jīng)有4000W人，幾千幾萬(wàn)元一場(chǎng)的線下課程，也是場(chǎng)場(chǎng)爆滿。她還曾參與中央電視臺(tái)9套《愛上新一行》和13套《新聞直播間》欄目的采訪和錄制。
若曦老師與超模雎曉雯站一起也毫不遜色
而另一位和她一樣受學(xué)員喜愛的美女教練——楊梓，也經(jīng)常擔(dān)任國(guó)際超模特約普拉提私教、悉尼主持人形體培訓(xùn)師。
不得不承認(rèn)，長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽的女生不僅氣質(zhì)挺拔，皮膚也都很好。練習(xí)瑜伽不僅減肥減脂，還能重塑形體，小蠻腰、蜜桃臀、細(xì)長(zhǎng)腿……總之各種好處。
考慮到現(xiàn)在很多人工作和家庭負(fù)擔(dān)很重，很少有獨(dú)立的私人時(shí)間能夠去專門的健身房鍛煉身體，同時(shí)郭若曦老師和楊梓老師又希望能有更多的愛美的女性能有體驗(yàn)到瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)之美，讓更多人的蛻變成漂亮的小天鵝，我們一起拍攝了這個(gè)13天的視頻課程，讓你在13天內(nèi)快速減脂塑形，由內(nèi)而外打造柔美天鵝身姿。
《13節(jié)維密超模塑形瑜伽課》
你現(xiàn)在就可以??下面的視頻 一睹為快
和市面上大部分通用減脂塑形課不同
這套課程更有針對(duì)性和實(shí)操性
總共分了五大模塊 包含13節(jié)精品課程
整套課程更適合亞洲人體質(zhì)
每節(jié)課程對(duì)應(yīng)一個(gè)身體部位
讓你在系統(tǒng)學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上
能夠有針對(duì)性地加強(qiáng)薄弱環(huán)節(jié)的鍛煉
就算你是零基礎(chǔ) 也能輕松上手
從調(diào)理肩頸，鍛煉胸型
緊致小腹，挺翹臀部
再到收緊四肢，調(diào)整體態(tài)
課程幾乎覆蓋身材上的所有小缺點(diǎn)
? 科學(xué)編排，內(nèi)容充實(shí)：考慮到中國(guó)人的身體狀況和人體肌肉群，老師專門精心編排了3周13節(jié)精致視頻課程，每節(jié)課程30分鐘左右。讓你既能得到適當(dāng)?shù)挠?xùn)練又不會(huì)累到不行。
? 獨(dú)創(chuàng)三機(jī)位體式拍攝，簡(jiǎn)單易學(xué)：我們現(xiàn)場(chǎng)架設(shè)了3臺(tái)機(jī)位，這樣不同瑜伽體式，從不同角度拍攝，呈現(xiàn)精準(zhǔn)動(dòng)作，再加上老師的詳細(xì)講解，讓你跟著聯(lián)系時(shí)，動(dòng)作不會(huì)變形，現(xiàn)場(chǎng)感受到私教課的待遇。
? 不需要專門的器械裝備：考慮到我們都是在家訓(xùn)練，所以老師專門教授了如何在家練習(xí)?？梢杂糜泊矇|代替瑜伽墊，書籍代替瑜伽磚，毛巾代替拉伸帶，有時(shí)家里的椅子都能拿來(lái)做道具，這樣你不會(huì)因?yàn)闆](méi)有工具而偷懶啦，請(qǐng)一定堅(jiān)持。
13天的課程下來(lái)， 你可以獲得
? 喚醒身體內(nèi)在機(jī)能，保持健康延緩衰老，讓你成為凍齡女神。
? 重塑外在形體，打造玉臂長(zhǎng)腿、小腰翹臀的傲人身材。
? 提升多維氣質(zhì)，由內(nèi)而外給心靈一個(gè)深度spa，以優(yōu)雅姿態(tài)與世界對(duì)話。
適合人群
? 減脂塑形，塑造優(yōu)雅線條：精準(zhǔn)部位減脂，激發(fā)身體活力。
? 駝背脖頸前傾，想提升氣質(zhì)：從根本解決體態(tài)變形，讓身姿更挺拔。
? 想提升氣質(zhì)，但無(wú)從下手：體態(tài)管理是需要你終生修煉的，趕緊開始吧！
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給你們看看之前學(xué)過(guò)的學(xué)員們?cè)趺凑f(shuō)
現(xiàn)在你只需要一餐飯的價(jià)格，就可以擁有一個(gè)減脂塑形、提升氣質(zhì)的機(jī)會(huì)啦。在這個(gè)看臉的時(shí)代，美是女性早晚都要修煉的能力，抓住這個(gè)機(jī)會(huì)，讓自己變身吧。原價(jià)499元的課程，我爭(zhēng)取到了99元的限時(shí)優(yōu)惠，一次購(gòu)買，可以永久收看。一起來(lái)做凍齡女神吧！
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