月經(jīng)，是女性性成熟的標(biāo)志，規(guī)律來潮的月經(jīng)意味著女性開始規(guī)律排卵，具有孕育生命的能力了。

因?yàn)槊總€(gè)月都要與它邂逅，女人經(jīng)常親切地稱月經(jīng)為“大姨媽”，可是，這個(gè)親密的伙伴，女人你真的了解嗎？

符合5個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的“大姨媽”，才是正常的！

1、時(shí)間

正常情況下月經(jīng)每次會(huì)持續(xù)3~7天，大多數(shù)女性的行經(jīng)時(shí)間為4~5天。

如果沒有患上其他疾病，也沒有懷孕，但是卻出現(xiàn)了月經(jīng)縮短或者延長(zhǎng)的情況，而且很長(zhǎng)時(shí)間都沒有得到改善，那么則要考慮月經(jīng)不調(diào)等病癥，需要及時(shí)的治療。

2、 周期

月經(jīng)周期是指兩次月經(jīng)之間的第1天相隔的時(shí)間，一般情況下為28天，偶爾發(fā)生提前或延后，但時(shí)間不超過7天，不需要太擔(dān)心，這屬于正?，F(xiàn)象。

因此，正常的月經(jīng)周期是不少于21天，不超過35天。

3、 經(jīng)量

正常情況下，月經(jīng)總量達(dá)到50毫升則代表月經(jīng)正常。因?yàn)樵陆?jīng)量會(huì)受到個(gè)人體質(zhì)、年齡以及氣候等許多因素的影響，因此月經(jīng)量略有增減時(shí)也屬于正常生理現(xiàn)象。

但如果月經(jīng)量少于30毫升或者超過100毫升，則要提高警惕，這很有可能是月經(jīng)病。

4、 經(jīng)血形態(tài)

通過經(jīng)血的形態(tài)也可以判斷月經(jīng)是否正常，如果經(jīng)血不稠不稀，而且不容易凝固，同時(shí)沒有明顯的血塊，也沒有難聞的氣味，那么則代表月經(jīng)正常。

如果經(jīng)血又粘又稠，或者稀得像水，又或者有許多血塊摻雜其中，那么則要提高警惕，這很有可能是子宮肌瘤或者貧血導(dǎo)致的，需要及時(shí)找到病因，并及時(shí)治療。

5、 經(jīng)血顏色

正常情況下，經(jīng)血的顏色是稍暗的紅色，通常開始的時(shí)候顏色比較淺，之后逐漸加深，隨著經(jīng)期結(jié)束的時(shí)間越來越近，顏色會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)榈t色，直到干凈。

如果經(jīng)血的顏色一直都是鮮紅色、紫紅色或者淡黃色和咖啡色，那么則要提高警惕，這都不屬于正常的經(jīng)血范疇。

為什么有黑色血塊？

人體內(nèi)的血液一旦離開血管，會(huì)發(fā)生凝結(jié)。月經(jīng)量較大時(shí)，血液從子宮內(nèi)膜的血管流出后，如果沒有及時(shí)地滲透到衛(wèi)生巾上，在宮腔或者陰.道內(nèi)積聚后就會(huì)發(fā)生凝結(jié)，形成血塊。

另外，月經(jīng)還有一種成分是子宮內(nèi)膜，也會(huì)呈小塊狀，所以有血塊是很正常的現(xiàn)象。

那為什么是黑色的血塊呢？

血液一旦離開身體，暴露在空氣中，血液中的血紅蛋白的鐵蛋白被氧化后就變成了暗紅色，那如果出現(xiàn)了血塊，自然就是黑色（或者暗紅色）的血塊了。

說到這顏色，有一點(diǎn)需要大家特別注意一下，當(dāng)月經(jīng)量少時(shí)，衛(wèi)生巾上的血就會(huì)成為暗紅色、褐色、咖啡色。

一般經(jīng)血顏色深說明月經(jīng)量不多，所以很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)月經(jīng)快結(jié)束的時(shí)候，衛(wèi)生巾上的經(jīng)血顏色就比較偏褐色了。

來月經(jīng)并不是身體在排毒！

由于體內(nèi)激素發(fā)生改變，使得子宮內(nèi)膜出現(xiàn)周期性脫落和出血，這就是月經(jīng)的本質(zhì)。育齡期的女性卵巢每個(gè)月都會(huì)出現(xiàn)卵泡發(fā)育、排卵和黃體生成，周而復(fù)始，隨著周期性變化，子宮內(nèi)膜也跟隨著出現(xiàn)周期性脫落以及出血，從而生成月經(jīng)。

月經(jīng)中不僅僅含有血液，也包括脫落的陰道上皮細(xì)胞和部分宮頸黏液，同時(shí)有少量的子宮內(nèi)膜碎片，這些是身體代謝廢物，跟排不排毒沒有任何關(guān)系。

月經(jīng)期可以洗頭！

部分人認(rèn)為月經(jīng)期不能洗頭洗澡，以免誘發(fā)痛經(jīng)或頭痛，其實(shí)只要沒有任何不適癥狀，就可以放心大膽地洗頭洗澡。

月經(jīng)期盆腔處于充血狀態(tài)，再加上受到前列腺素影響，易造成下腹部墜痛、腹瀉和頭痛等，不過這些癥狀跟洗頭洗澡沒有任何關(guān)聯(lián)。

經(jīng)期禁忌有哪些？

1、喝太多濃咖啡：有經(jīng)前綜合征者不能喝含咖啡因的飲料，尤其是濃咖啡和濃茶等，以免加重頭痛、乳房脹痛、情緒暴躁等。

2、高鹽飲食：來月經(jīng)前2~3天會(huì)出現(xiàn)或輕或重的水鈉潴留，這樣能防止經(jīng)血流失而消耗體液。若仍然高鹽飲食可加重水鈉潴留，導(dǎo)致水腫。

3、拔牙：月經(jīng)期凝血功能減退，拔牙的話可增加出血量。拔牙后沒有科學(xué)護(hù)理，致病菌可經(jīng)過傷口跟隨著血液循環(huán)流動(dòng)，從而誘發(fā)致命性的敗血癥。另外，侵入性檢查和手術(shù)也應(yīng)避開月經(jīng)期。

4、喝酒：酒精可促使血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)速度，所以月經(jīng)期喝酒可增加出血量，延長(zhǎng)經(jīng)期。

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