我國(guó)一直是肝癌大國(guó)，其中一個(gè)重要原因，是因?yàn)槲覈?guó)肝炎患者眾多。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，全世界乙肝病毒攜帶者約3.5億，我國(guó)就占了1億左右。
一旦感染肝炎，要積極治療，如果不治療，肝炎是能“拖”成肝癌的。
29歲的小孟躺在病床上，生命垂危，他是多后悔自己沒(méi)有重視自己的肝炎啊。
六年前，小孟意外查出了乙型肝炎，當(dāng)時(shí)小孟剛參加工作，小孟不想讓別人知道自己有傳染病，兜里的錢也不富裕，再加上小孟當(dāng)時(shí)也沒(méi)有什么不舒服，就想著拖一拖，等手頭寬裕了再治療。
這一拖竟然就拖了六年，小孟幾乎要忘了自己是個(gè)肝炎患者了，為了拼業(yè)績(jī)，每天忙著加班工作，陪客戶喝酒應(yīng)酬。
終于，在一次酒會(huì)后，小孟病倒住進(jìn)了醫(yī)院，小孟猜到可能是自己的肝炎嚴(yán)重了，卻沒(méi)想到已經(jīng)惡化成了肝癌。
雖然肝癌的發(fā)病率沒(méi)有肺癌高，但不少類型的肺癌通過(guò)新的靶向藥物可以得到比較滿意的控制，而肝癌目前幾乎沒(méi)有有效的靶向藥物，小孟心里清楚，他只是在病床上等待死亡降臨。
醫(yī)生提醒：臉上出現(xiàn)四種跡象，肝已病變
一、眼白發(fā)黃
眼白發(fā)黃，一般是有肝膽疾病才會(huì)出現(xiàn)鞏膜（俗稱眼白）發(fā)黃的情況；
多見(jiàn)于黃疸型肝炎或者淤膽型肝炎，傳染性肝病、膽道疾病、妊娠中毒及一些溶血性等疾病。
如果出現(xiàn)這種情況，是肝臟在向你求救，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。
二、面有“肝斑”
中醫(yī)認(rèn)為“肝主藏血”，一旦肝臟受損，會(huì)導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢通，出現(xiàn)氣血不足、血脈堵塞等問(wèn)題，面部就會(huì)發(fā)暗，甚至發(fā)黑。
長(zhǎng)此以往，體內(nèi)毒素會(huì)沉積在臉部，形成黃褐斑，又被稱為“肝斑”。
三、臉色異常發(fā)黑
一般來(lái)說(shuō)，肝病患者在早期時(shí)就會(huì)出現(xiàn)面部發(fā)黑的情況，面部暗淡沒(méi)有光澤，且黑眼圈異常嚴(yán)重，這種跟我們被太陽(yáng)曬黑是不一樣的。
因?yàn)楫?dāng)肝臟出現(xiàn)損傷或者肝功能衰退時(shí)，就不能完全代謝黑色素，色素就會(huì)沉積在臉部，從而導(dǎo)致臉色發(fā)黑、眼圈變黑。
保護(hù)肝臟“五步走”，缺一都不可
第一步：少喝酒
酒精被世界衛(wèi)生組織列入“一級(jí)致癌物”。中國(guó)那么多肝硬化患者，多數(shù)是乙肝引起，其次就是喝酒引起。
長(zhǎng)期飲酒者，75%的人會(huì)發(fā)生脂肪肝，40%會(huì)發(fā)生酒精性肝炎，8%-29%會(huì)發(fā)生肝硬化，甚至是肝癌。
因此，養(yǎng)護(hù)肝臟，不要貪杯，對(duì)于本身存在肝炎的病人，我們勸誡最好滴酒不沾。
第二步：多喝水
水可以促進(jìn)肝臟排毒，尤其是一些茶水，更是清肝瀉火、平肝解毒、降壓降脂的天然良藥。
肝不好的人，平時(shí)可以多喝點(diǎn)白古丁根茶和金藍(lán)菊根茶。
白古丁，入肝經(jīng)，以根莖保肝效果最佳，擅長(zhǎng)排肝毒、降肝火，預(yù)防肝損傷。
白古丁，跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。
此外，白古丁還可以降肝火，對(duì)口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用白古丁根泡水喝，來(lái)改善。
金藍(lán)菊藥食兩用，是從歐洲引進(jìn)我國(guó)的小植物，現(xiàn)已被收入藥典。
其根莖的藥用價(jià)值最大，也有特別好的保肝作用，無(wú)論是藥物性肝損傷，還是酒精性肝損傷，都可用，均有效。
科學(xué)證實(shí)，金藍(lán)菊根可加速磷脂合成的膽堿存在，因而，可加速肝細(xì)胞的修復(fù)速度，對(duì)肝細(xì)胞有明顯的保護(hù)作用。
第三步：多保養(yǎng)
對(duì)于肝不好的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常敲擊肝經(jīng)、膽經(jīng)，可以清肝瀉火，疏通肝經(jīng)，是不錯(cuò)的養(yǎng)肝方法。
動(dòng)作：雙腳與肩同寬，蹲馬步，雙手握空拳，然后從膝關(guān)節(jié)內(nèi)上方開(kāi)始，四拍，敲至腹股溝；
然后，轉(zhuǎn)至膽經(jīng)，再?gòu)沫h(huán)跳穴開(kāi)始，四拍，敲至膝關(guān)節(jié)外上方。
肝怕久視，長(zhǎng)期過(guò)度用眼就會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀、疲勞，肝臟也會(huì)相應(yīng)出現(xiàn)損傷。
中醫(yī)講：肝開(kāi)竅于目，養(yǎng)肝血，就要學(xué)會(huì)多閉目休息。
在睡前要少玩手機(jī)，平時(shí)多閉眼休息，做做眼保健操，都是保肝的好方法。
第四步：多吃新鮮蔬菜
肝臟有病變的人，需要飲食清淡，因?yàn)楦闻K作為消化器官，如果出了問(wèn)題還在大量進(jìn)食高脂肪、高蛋白食物，會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)。
我們建議有肝炎的患者，在保障適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)支持同時(shí)，盡可能多吃新鮮蔬菜水果。水果蔬菜當(dāng)中含有豐富的維生素C，還有多種礦物質(zhì)，這些對(duì)人體都是有幫助的。
第五步：堅(jiān)持治療
此外，如果明確有肝炎，比如慢性乙型肝炎，一定要堅(jiān)持抗病毒治療。
目前常用的抗病毒藥物是恩替卡韋、替諾福韋等等，只有抗病毒治療才能最大程度預(yù)防肝硬化、肝癌的發(fā)生。
而且，要定期復(fù)查，復(fù)查乙肝兩對(duì)半、肝功能等。
養(yǎng)護(hù)肝臟健康，做到三個(gè)“不”
一：不吃發(fā)霉食物
一定不要吃發(fā)霉的食物，發(fā)霉的食物里面有黃曲霉素，會(huì)致肝癌。
避免飲用受到污染的水，低硒地區(qū)人員適當(dāng)補(bǔ)充硒元素。少要吃油炸、熏制食品等。
二：不發(fā)怒
中醫(yī)認(rèn)為，怒火傷肝。經(jīng)常生氣，容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，進(jìn)而影響到生理功能。
其實(shí)任何時(shí)候，經(jīng)常發(fā)怒都是不利于身體健康的。經(jīng)常發(fā)怒的人，內(nèi)分泌容易紊亂，而且脾氣暴躁也不利于血壓的控制，容易發(fā)生心腦血管意外。
三：不熬夜
熬夜容易引起內(nèi)分泌紊亂，肝臟作為排毒代謝的器官，也需要休息的，如果熬夜工作或者活動(dòng)，對(duì)肝臟的負(fù)擔(dān)也是很大的，久而久之容易出問(wèn)題。
所以，不要經(jīng)常熬夜。
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