在職場(chǎng)里，女人或多或少都會(huì)處于劣勢(shì)，尤其是已婚已育的女人，無形中就會(huì)有很多壓力。
小美就是這樣，小美今年33歲了，兩年前，正是自己事業(yè)上升期的時(shí)候，突然懷孕了，因?yàn)樽约耗昙o(jì)也不小了，就把孩子留了下來。
可也因?yàn)檫@個(gè)孩子的突然到來，小美的事業(yè)停滯了，沒能更上一步。
生完孩子的這兩年，小美每天白天要努力完成工作，晚上又要照顧哭鬧的孩子，幾乎沒睡過一個(gè)完整覺，整個(gè)人常常感覺被掏空了，疲憊不堪。
看著身邊不斷招進(jìn)來的年輕大學(xué)生，他們活力四射，干勁十足，小美常常感覺壓力山大。為了父母孩子，小美只能咬緊牙關(guān)，硬扛著壓力，多拼一拼了。
最近不知怎么的，小美總感覺牙疼，買了止疼藥，也不見效果，小美覺得可能是天氣熱，自己又壓力大，上火所致，也就一直忍著，沒太當(dāng)回事。
誰成想，這天傍晚，小美剛收拾完東西準(zhǔn)備下班，突然胸口一陣炸裂的疼痛，人就重重的倒了下去！
同事們趕緊將小美送到了醫(yī)院，醫(yī)生緊急搶救了半天，還是無濟(jì)于事，醫(yī)生最終確認(rèn)，小美因突發(fā)心梗搶救無效離世。
事后，醫(yī)生指出，小美之前的莫名牙疼很可能就是心梗前兆，可惜她自己沒有重視。
在臨床上，由心臟疾病引起的牙痛，被稱為“心源性牙痛”。
通常表現(xiàn)為，牙痛劇烈，但是，疼痛部位卻不明確，并且，在吃了止痛藥后，也不能緩解。甚至，有人還會(huì)伴有大汗、面色蒼白等，此時(shí)，要格外提高警惕，小心是急性心梗。
提醒：4件事做太多，心臟難承受
1、熬夜
經(jīng)常熬夜對(duì)心臟的不良影響很多。
經(jīng)常熬夜會(huì)造成體內(nèi)交感神經(jīng)過度興奮，激活腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)導(dǎo)致血壓增高，出現(xiàn)心臟的壓力增大。
長期熬夜會(huì)造成慢性心臟供血不足和心力衰竭，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)不穩(wěn)定型心絞痛，甚至誘發(fā)心梗。
此外，長期熬夜還會(huì)造成心肌慢性疲勞性的損傷，導(dǎo)致心肌細(xì)胞凋亡等情況。
2、勞累
過度勞累，機(jī)體為了適應(yīng)過度負(fù)荷勞動(dòng)，分泌大量的激素類物質(zhì)，這種物質(zhì)有些叫腎上腺素，或者血鉀腎上腺素，多巴胺。
他們?cè)隗w內(nèi)是產(chǎn)生興奮性的作用，長期興奮性激素分泌過多，就會(huì)影響全身系統(tǒng)紊亂，主要表現(xiàn)為心動(dòng)過速，心動(dòng)過速產(chǎn)生縮血管作用，導(dǎo)致血壓升高，心臟的作用負(fù)荷增加。
同時(shí)，長期的內(nèi)皮質(zhì)激素分泌會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血液黏度產(chǎn)生改變，一般表現(xiàn)為血黏度增加，這些都會(huì)導(dǎo)致心臟血管發(fā)生改變，最后誘發(fā)心肌梗死。
3、吸煙
雖然許多人都喜歡抽煙帶來的快感，但是抽煙的確是對(duì)人們的健康無益。
眾所周知，抽煙會(huì)使肺部受到損害，出現(xiàn)氣管炎、肺氣腫等情況。
另外，香煙中的尼古丁會(huì)加速體內(nèi)血管的老化，引起動(dòng)脈血管的管壁變厚、管腔變狹窄，如此一來很容易出現(xiàn)心肌梗死的情況。
4、喝酒
酒喝多了，不只會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，也會(huì)影響心臟。
大量飲酒很容易導(dǎo)致心肌梗死，它會(huì)使得冠狀動(dòng)脈的阻力增加，使得冠狀動(dòng)脈劇烈收縮。
而且容易使血管內(nèi)的斑塊受損，導(dǎo)致其破裂，進(jìn)而形成血栓，堵塞心血管，促使心梗發(fā)生。
養(yǎng)護(hù)心臟，堅(jiān)持二慢，做好三個(gè)多
堅(jiān)持二慢：
1、慢喝水
喝水太快，水分會(huì)快速進(jìn)入血液，在腸內(nèi)被吸收，使血液變稀、血量增加。
此時(shí)，心臟不好，尤其是冠心病的人，就會(huì)出現(xiàn)胸悶、氣短等癥狀，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致心肌梗死。
尤其是天熱的時(shí)候喝水，不能喝太快，要少量多次。每次只喝100-150毫升，身體吸收得更好，也不能貪涼，10度以上的溫水對(duì)身體最好。
2、慢排便
排便時(shí)，慢一點(diǎn)，切莫用力排便。
一旦排便太過用力，很容易導(dǎo)致心肌梗死和腦出血。
大便過于用力，會(huì)大大增加心臟的負(fù)擔(dān)，不利于心臟健康。
所以，平時(shí)要注意潤腸通便，減少便秘的情況，排便時(shí)慢一些，排便后慢起身。
做好三個(gè)多：
一、多補(bǔ)充α-亞麻酸
相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，α-亞麻酸進(jìn)入體內(nèi)利于調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝，可降低低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯的量，而提升高密度脂蛋白膽固醇的量，從而達(dá)到降壓、降脂的作用。
此外，α-亞麻酸還可軟化血管，使血管具有彈性；還可減少擠滿膽固醇的血小板，預(yù)防血栓形成，防止動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生，保護(hù)好心腦血管，對(duì)于心梗，腦梗等嚴(yán)重疾病均有很好的預(yù)防作用。
值得一提的是，蘇子油是目前發(fā)現(xiàn)的含有α-亞麻酸最高的食物，屬于Omega-3脂肪酸系列，每天攝入五毫升就可以滿足人體的需求。
二、多控制情緒
悲傷，心情抑郁，大喜大悲等，不良情緒，可以說是心臟的大敵。
當(dāng)人處于突然的焦慮不安，或者大喜大悲，異常激動(dòng)時(shí)，其冠狀動(dòng)脈微小血管的舒縮功能，也會(huì)出現(xiàn)異常，誘發(fā)心血管疾病。
更有研究顯示，悲觀的心臟病患者，死亡率是樂觀患者的2倍。
因此，預(yù)防心梗，一定要保持心情舒暢，平和，切莫激動(dòng)，學(xué)會(huì)控制自己的情緒。
三、多動(dòng)一動(dòng)
運(yùn)動(dòng)有益健康，現(xiàn)在許多上班族，一天都不動(dòng)一動(dòng)，這樣對(duì)健康十分不利。
如果你沒有時(shí)間去做運(yùn)動(dòng)，那就經(jīng)常踮踮腳尖，也能幫助我們養(yǎng)護(hù)心臟。
踮腳尖，能使人的心率保持在每分鐘150次左右。這樣可以讓血液供給心肌足夠的氧氣，有益人的心臟、心血管健康。
首先，把雙腳并攏著地，用力抬起腳跟，然后，放松落下，重復(fù)20-30次。
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