李姐和丈夫在醫(yī)院的走廊里抱頭痛哭，一雙兒女先后查出了胃癌，任誰(shuí)也承受不住，更讓李姐難過(guò)的是，他們的胃癌很可能是自己吃出來(lái)的。
李姐和丈夫經(jīng)營(yíng)這一家公司，平時(shí)早出晚歸，工作很忙。大女兒已經(jīng)17歲了，小兒子也已經(jīng)15歲了，李姐很少管姐弟倆吃飯的事。
一年到頭，李姐家都不怎么開火，每星期李姐會(huì)給姐弟倆生活費(fèi)，讓兩個(gè)人在外面吃飯，每次給的很多，以為這樣就能讓姐弟倆吃好了。
沒想到的是，姐弟倆都很喜歡吃燒烤，李姐不在家的日子里，姐弟倆幾乎每天一頓燒烤，一吃好幾年。
最近，小兒子經(jīng)常喊胃疼，吃了藥也不見好，李姐只好抽空領(lǐng)兒子到醫(yī)院檢查，結(jié)果就查出了胃癌。
醫(yī)生了解到姐弟倆的飲食習(xí)慣，就建議姐姐也做個(gè)檢查，結(jié)果也發(fā)現(xiàn)了腫瘤，只是程度比弟弟要輕一些而已。
醫(yī)生坦言：姐弟二人先后查出胃癌，和他們長(zhǎng)期吃燒烤有關(guān)，這種食物真不能當(dāng)飯吃。
研究表明，經(jīng)常吃熏烤食物，患胃癌幾率十分高。
熏烤類食物，容易產(chǎn)生雜環(huán)胺，是一類致癌的化合物。并且，很多熏烤食物，會(huì)在腌制過(guò)程，易產(chǎn)生亞硝胺類化合物，在胃中直接誘發(fā)腫瘤。
此外，燒烤食物，還容易產(chǎn)生苯并芘，也是致癌物質(zhì)，很容易誘發(fā)胃癌、腸癌等消化系統(tǒng)癌癥。
目前我國(guó)胃癌患者越來(lái)越多，不健康飲食，不規(guī)律作息，都會(huì)損傷胃部健康，輕則引起胃炎，重則可誘發(fā)胃癌。
5個(gè)習(xí)慣，招致胃癌，趁早改掉！
1、吃得過(guò)咸
愛吃過(guò)咸食物的人，患胃癌的危險(xiǎn)性，是其他人的2倍。
人在吃入過(guò)量的高鹽食物后，胃內(nèi)容物滲透壓增高，這對(duì)胃黏膜可造成直接損害。
高鹽食物還能抑制前列腺素E的合成，而前列腺素E能提高胃黏膜抵抗力，這樣就使胃黏膜易受損害而產(chǎn)生胃炎或潰瘍。
2、吃得過(guò)快
有些人吃飯就跟打仗似的，三下五除二就吃完了，如果這是你吃飯的習(xí)慣，那勸你最好改掉。
因?yàn)槌缘锰?，食物?huì)因咀嚼不充分而增加消化道的負(fù)擔(dān)，時(shí)間久了容易損傷消化道黏膜，產(chǎn)生慢性炎癥。
此外，由于沒有充分咀嚼，食物團(tuán)塊的體積會(huì)比較大，因此易對(duì)食管和賁門等消化道部位產(chǎn)生較強(qiáng)的機(jī)械刺激，久之會(huì)引起損傷甚至癌變。
3、不按時(shí)吃
生活中，真正能做到定時(shí)定餐的人很少。而據(jù)調(diào)查，三餐不定時(shí)者胃癌的發(fā)生率要高出正常人1.3倍！
如果做到三餐定時(shí)、定量，避免饑一頓飽一頓，則可以大大減少胃癌的患病率。
一般情況下，三餐最好在以下時(shí)間進(jìn)行：早餐6：30-8：30，午餐11：30-13：30，晚餐18：00-20：00，七分飽即可。
4、嗜煙酒
煙酒對(duì)于腸胃的刺激是最大的，酒精直接損傷胃黏膜，導(dǎo)致廣泛胃黏膜充血糜爛，甚至潰瘍。
吸煙不僅對(duì)肺不好，對(duì)胃也是有很大影響的，尼古丁進(jìn)入血液影響胃黏膜血供，不利于胃黏膜的自我修復(fù)；此外，煙與酒都會(huì)誘發(fā)或加重胃潰瘍、慢性胃炎。
5、常熬夜
愛熬夜幾乎是年輕人的通病，然而，熬夜對(duì)胃也是一種傷害。
胃黏膜上皮細(xì)胞的壽命很短，平均2-3天就要更新再生一次，這個(gè)過(guò)程一般是在夜間胃腸道休息時(shí)進(jìn)行的。
如果經(jīng)常熬夜，胃腸道得不到必要的休息，胃黏膜的修復(fù)能力就會(huì)受到影響。
養(yǎng)好胃，預(yù)防胃癌，請(qǐng)你這樣做：
一、食療養(yǎng)胃
呵護(hù)胃部，飲食很重要，要重視食療養(yǎng)胃。
胃喜軟，盡量吃一些易消化能暖胃的食物，輔以青菜。多食用一些健脾養(yǎng)胃的食物，如南瓜、白扁豆、大棗、燕麥等。
飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量、少吃多餐，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣的食物，規(guī)律進(jìn)餐，忌暴飲暴食。
二、茶療養(yǎng)胃
茶療，自古就有，用養(yǎng)胃的食材搭配泡水喝，簡(jiǎn)單方便，安全有效。
華花郎紅皮茶，將華花郎和紅皮混合，一起泡水代茶飲，可殺菌消炎，保護(hù)胃黏膜，助力胃部健康。
華花郎，入胃經(jīng)，擅長(zhǎng)清胃熱，治胃痛，對(duì)胃潰瘍患者有治療作用，使幽門螺桿菌轉(zhuǎn)陰，潰瘍面愈合、疼痛停止。對(duì)慢性胃炎、胃潰瘍有很好的輔助治療作用。
紅皮，可理氣健脾，調(diào)中和胃，擅長(zhǎng)治療脾胃氣滯證。還可促進(jìn)消化，排腸道積氣，增強(qiáng)食欲。
三、防治癌前疾病
患有胃癌癌前病變的人群，如：慢性萎縮性胃炎、慢性胃潰瘍、腸息肉和切除了部分胃的人群，若是家族成員中有胃癌患者的人，要需要警惕胃癌。
最好每隔半年做一次胃鏡，盡早的發(fā)現(xiàn)胃部是否出現(xiàn)異常，盡早診治。
四、運(yùn)動(dòng)健脾養(yǎng)胃
運(yùn)動(dòng)能夠調(diào)節(jié)我們的機(jī)體，提升免疫能力，促進(jìn)各個(gè)組織器官的正常功能。
而且運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，加快食物的消化，減輕胃部的負(fù)擔(dān)，促進(jìn)血液系統(tǒng)的循環(huán)，以起到養(yǎng)胃功效。
五、保持好心情
一個(gè)人，若長(zhǎng)期處于壓抑，悲傷，憤怒等消極的狀態(tài)下，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)紊亂，加速胃酸分泌，破壞腸胃的平衡功能，損害腸胃健康。
所以，在日常生活中，我們應(yīng)該保持一份良好的心態(tài)。
遇到事情，一定要學(xué)會(huì)排解壓力，調(diào)節(jié)情緒，保持平和的心態(tài)，多溝通，多歡笑，有助于腸胃，乃至全身的健康。
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