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脾胃是人體的營(yíng)養(yǎng)運(yùn)輸中心，所有食物都要在此消化并傳輸至人體各處，重要性不言而喻。若脾胃功能發(fā)生問(wèn)題，勢(shì)必會(huì)影響身體健康。

對(duì)正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子來(lái)說(shuō)尤其如此，消化系統(tǒng)的疾病極為常見(jiàn)，兒科醫(yī)院中，因“脾胃虛弱”來(lái)看病的，占很大一部分。

據(jù)可靠資料統(tǒng)計(jì)，胃炎在我國(guó)兒童中是常疾病之一，占45%-84%左右，小兒胃炎已成為常見(jiàn)的消化系統(tǒng)多發(fā)疾病之一。

但是，孩子的胃正在受到哪些不良行為的傷害，你真的知道嗎？說(shuō)到底，胃病的成因多數(shù)都與飲食有關(guān)，以下傷害孩子“胃”的壞習(xí)慣，看看你中了沒(méi)。

傷害孩子“胃”的5種壞習(xí)慣：

1、吃刺激性食物

寶寶腸胃脆弱，然而夏季又貪冷，對(duì)各種冰點(diǎn)冷飲的抵抗力為0。若父母放任孩子吃太多雪糕，就會(huì)導(dǎo)致腸胃受刺激，患上急性腸胃炎。

除了冷飲，還有其它辛辣刺激性的食物，如辣椒、咖啡等，也會(huì)使腸胃受刺激，導(dǎo)致胃粘膜破損、形成潰瘍。

還有零食中的各種添加劑，也會(huì)對(duì)孩子胃部感覺(jué)神經(jīng)的消化功能造成干擾。

2、飲食不規(guī)律，暴飲暴食

有些孩子挑食，遇到喜歡的就吃很多，不喜歡的就一口不吃。還有的家長(zhǎng)總擔(dān)心孩子吃得少，甚至在孩子表示已吃飽后，還追著喂。

在暴飲暴食之下，孩子的胃中積累了太多超出消化能力的食物，整個(gè)胃不得不被撐得很大，胃壁也被撐得很薄，不利于其自我保護(hù)機(jī)制。

吃得太快、太多，很多食物都沒(méi)有經(jīng)過(guò)充分咀嚼，保持著大塊就進(jìn)入到了胃中，會(huì)增加消化負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致急性胃擴(kuò)張、胃穿孔等嚴(yán)重疾患。

當(dāng)然啦，也不能讓孩子過(guò)度饑餓，孩子挑食不吃飯，不要總是任由他餓著，也不要讓孩子用不健康的節(jié)食方式減肥。

在身體發(fā)育期，充分的營(yíng)養(yǎng)吸收極為重要，身體健康應(yīng)放在第一位。

PS：

細(xì)嚼慢咽，少食多餐，才是喂養(yǎng)孩子的正確方式。

這樣能讓食物在充分咀嚼中研磨得更碎，也給腸胃充足的時(shí)間與空間消化吸收。

吃飯時(shí)先給寶寶吃點(diǎn)主食，之后是配菜和湯，這樣能讓唾液分泌出更多的消化酶，促進(jìn)吸收。

3、飲食衛(wèi)生堪憂

病從口入這個(gè)道理大家都懂，飲食若不衛(wèi)生，腸胃會(huì)很受傷。

路邊不明食物來(lái)源的小攤；生產(chǎn)過(guò)程不規(guī)范的小吃；夏季受到細(xì)菌污染水果、蔬菜……全都會(huì)給孩子帶來(lái)風(fēng)險(xiǎn)。

一旦吃下，就可能因其中的細(xì)菌、病毒導(dǎo)致急性胃炎，發(fā)生胃痛、胃脹和嘔吐等不適癥狀。

雖然胃液的酸性能分解掉大部分細(xì)菌，但仍有少數(shù)生命力頑強(qiáng)的細(xì)菌，能在胃中生存，比如幽門(mén)螺桿菌，胃潰瘍、淺表性胃炎都是因?yàn)樗鞴謱?dǎo)致的，甚至還可能患上癌癥，不可忽視。

4、飲食習(xí)慣差

比如不吃早餐，晚上吃夜宵等，都不利于腸胃吸收。

早上不愛(ài)起床，寧愿犧牲早餐的時(shí)間換睡眠，不僅孩子如此，現(xiàn)在有的家長(zhǎng)也懶得早起，糊弄早餐，甚至干脆不吃了。

可經(jīng)過(guò)一晚上的消化，胃中已經(jīng)沒(méi)有食物，分泌的胃酸及胃蛋白酶會(huì)對(duì)胃黏膜造成侵蝕，長(zhǎng)期如此易患胃潰瘍。

家長(zhǎng)要監(jiān)督孩子，早起十分鐘，就足夠吃頓簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)的早餐了，別偷懶。

另外，很多成年人自己有吃夜宵的習(xí)慣，怕孩子營(yíng)養(yǎng)不良，也給他在臨睡前安排一頓。

但正是這種“為孩子好”的行為傷害了腸胃，吃了夜宵睡覺(jué)，腸胃沒(méi)有消化的時(shí)間，不但負(fù)擔(dān)重，也易使孩子營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、長(zhǎng)胖，影響長(zhǎng)個(gè)。

5、熬夜

晚上睡覺(jué)太晚，也會(huì)對(duì)腸胃造成影響，兒童的胃部受大腦皮層的興奮影響，工作效率也會(huì)有所降低。

以上這4件傷孩子腸胃的事，很多家長(zhǎng)天天做，可惜還不自知，是時(shí)候重視起來(lái)了。

小孩子的腸胃要怎樣保護(hù)？

胃病“三分治七分養(yǎng)”，日常養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，要比患病時(shí)四處求醫(yī)來(lái)得更好，請(qǐng)注意以下幾點(diǎn)：

1、不要亂用藥

藥物對(duì)胃粘膜是有一定傷害的，非必要的情況下，還是不吃為好。

如果孩子胃痛，最好先看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)生的診斷服藥，不要盲目自信。

2、平時(shí)多吃養(yǎng)胃食物

粥類(lèi)易消化，湯水足，最適合早晨腸胃功能還未蘇醒時(shí)吃。

但為了孩子的營(yíng)養(yǎng)需求，盡量少做白粥，使用多種谷物混合，添加牛奶、蔬菜、果仁或肉沫，再搭配面餅、雞蛋，這樣既能飽腹又營(yíng)養(yǎng)。

多數(shù)水果都具有養(yǎng)胃的功效，如蘋(píng)果、草莓等性溫?zé)?、性平的新鮮水果，還有山藥、南瓜等蔬菜，都有一定的養(yǎng)胃效果。

尤其是南瓜，含有可以對(duì)胃粘膜起保護(hù)作用的果膠，味道還甘甜可口，可以多做給孩子吃。