寶寶是待機(jī)王，充電五分鐘待機(jī)兩小時(shí)，寶寶本身是不知疲倦的。越累越困，就越需要比如踢、翻滾和哭鬧等等激烈動(dòng)作維持神經(jīng)興奮。不愛(ài)睡覺(jué)這一點(diǎn)，全世界的小孩都是一樣的。
在寶寶的腦海里，還沒(méi)有建立困了和睡覺(jué)的聯(lián)系。因此爸爸媽媽必須學(xué)會(huì)判斷寶寶是否真的很困。
鬧覺(jué)表現(xiàn)：
揉眼睛打呵欠自不必說(shuō)，眼神迷離，動(dòng)作變形，多動(dòng)，甚至是莫名的哭鬧，都是困倦的表現(xiàn)。所謂“鬧覺(jué)”就是這些表現(xiàn)。因此有時(shí)候?qū)殞毚蟮目摁[不一定是不愿睡覺(jué)的意思，還可能是非常困倦，開(kāi)始鬧覺(jué)了。
那么應(yīng)該怎樣哄睡寶寶？
◎千萬(wàn)不要寶寶一有動(dòng)靜，家長(zhǎng)就去哄
寶寶睡覺(jué)時(shí)只要一有動(dòng)靜，媽媽們就像裝了彈簧一樣一躍而起，緊張地安撫寶寶、抱他，或者給他喂奶。事實(shí)上，深睡眠和淺睡眠是嬰兒的兩種正常睡眠狀態(tài)，二者相互交替，各占一半。深睡眠是全完休息的狀態(tài)，寶寶不會(huì)有其他的活動(dòng)，除了偶爾的驚跳和嘴巴動(dòng)。淺睡眠時(shí)寶寶可能有一些身體活動(dòng)，手腳舞動(dòng)、臉上做出皺眉、微笑等表情，都是正?，F(xiàn)象。
媽媽?xiě)?yīng)該這么做：當(dāng)寶寶睡覺(jué)時(shí)有動(dòng)靜，媽媽們先不要急著去哄，說(shuō)不定寶寶只是在做夢(mèng)，媽媽一抱寶寶反而醒了?？梢韵日驹诖策呌^察一下：寶寶是不是冷了、熱了？小屁股是不是濕了？小家伙是不是餓了？在弄清楚原因后按部就班地哄寶寶入睡。
◎吸引寶寶注意力
寶寶哭泣時(shí)，一般你一說(shuō)話，寶寶的注意力就會(huì)被你吸引忘記哭鬧，所以，當(dāng)你發(fā)出其他聲音吸引寶寶注意時(shí)，他便會(huì)忘記哭鬧。你可以學(xué)首兒歌，一邊輕唱一邊輕輕拍寶寶。
◎讓寶寶含著奶嘴睡覺(jué)
寶寶吃著奶就睡著了，但是一松口，立馬就哭了，這是最常見(jiàn)的事。所以，吸吮對(duì)寶寶尤為重要，口欲期是每位寶寶的必經(jīng)之路，這個(gè)階段的寶寶愛(ài)用嘴去感受任何東西，任何哦。這也是尋求心理安慰的一種方法，只要寶寶覺(jué)得很有安全感的時(shí)候，他也會(huì)不那么鬧騰了。千萬(wàn)不要在大哭大鬧的時(shí)候遞奶嘴，他她會(huì)注意不到的。建議在寶寶鬧著睡覺(jué)前，哼哼唧唧時(shí)，遞上奶嘴方才有效。
◎奶睡要看年齡段
新生兒體力弱，受大腦的影響，他們通常吃著吃著就睡著了。很多媽媽充分利用這一點(diǎn)，一邊喂奶一邊哄寶寶睡覺(jué)。在寶寶出生后的幾周內(nèi)，奶睡尚有可取之處，但是長(zhǎng)期奶睡對(duì)寶寶的口腔、牙齒發(fā)育有著不良影響，媽媽們也會(huì)疲憊不堪。
因此，隨著寶寶的體力和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，媽媽們應(yīng)該盡量引導(dǎo)孩子將吃和睡分開(kāi)，在中間增加一些活動(dòng)時(shí)間。
小編總結(jié)：
每個(gè)寶寶都有自己特有的睡眠習(xí)慣，你是最了解寶寶的那個(gè)人，你可以給寶寶做睡眠日記，從早上開(kāi)始寫(xiě)下每次睡醒的時(shí)間以及日間小睡的時(shí)間和次數(shù)，還要記下寶寶晚上入睡的時(shí)間和夜里醒來(lái)的時(shí)間。堅(jiān)持記錄4天，即使寶寶的睡眠變化無(wú)常，這么長(zhǎng)的時(shí)間也足夠你了解他的睡眠習(xí)慣了。
了解他的睡眠特點(diǎn)，可以幫助你理解他的情緒，根據(jù)他的生物鐘來(lái)安排時(shí)間，只要寶寶一煩躁，你就知道他是要小睡了，不要錯(cuò)過(guò)最佳睡眠時(shí)機(jī)。還有一點(diǎn)很重要，你還可以好好安排自己的時(shí)間。
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