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生活當(dāng)中有些人頭發(fā)早早就變白了，這使人看上去老了好多歲，那么如何治白發(fā)比較好呢?吃什么可以治療白發(fā)呢?今天就為大家介紹一下!下面大家就跟著我一起來看一看治療白發(fā)的方法吧!

　　人過中年白發(fā)多三招輕松解決

　　人到中年，身體慢慢進(jìn)入衰老期，頭上的白發(fā)越來越多，從一定程度上打擊了我們的精神。下面就為大家介紹三種治療白發(fā)的方法！

　　我們黃種人的頭發(fā)是烏黑的，因為頭發(fā)中含有黑色素，但是隨著年齡的增長、或者身體其他原因，體內(nèi)的黑色素在慢慢減少，白頭發(fā)就慢慢增多。

　　老人們都在說要想白發(fā)變黑，就用陳醋洗發(fā)，具體做法就是將醋和溫水兌好，用布條蘸一下抹在白發(fā)上，幾分鐘后再洗掉陳醋，進(jìn)行正常的洗發(fā)步驟就可以了。但是用這個方法要有耐心，堅持一個月左右，白發(fā)就變黑了。

　　第2種方法就是用淘米水洗頭，這樣有很好的去屑作用，還可以增強(qiáng)發(fā)質(zhì)，可以有效的讓頭發(fā)烏黑透亮。

　　也可以選擇加橄欖油的洗發(fā)水，對于白發(fā)、干枯分叉有改善作用;橄欖油富含維生素，可以使頭發(fā)強(qiáng)韌哦。

　　長白發(fā)的原因

　　一、兩鬢斑白肝火旺盛

　　兩鬢對應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進(jìn)而致使脾胃受傷、腎虛。

　　二、前額白發(fā)脾胃失調(diào)

　　前額對應(yīng)的反射區(qū)是脾胃，調(diào)理好脾胃對防治前額白發(fā)大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經(jīng)常伴有口臭、食欲過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利，這些都是脾胃虛寒的癥狀。

　　三、后腦勺白發(fā)腎氣不足

　　后腦勺對應(yīng)的反射區(qū)就是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)虛弱的人們經(jīng)常會有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，所以，這類人們較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有關(guān)系。

　　吃什么治白發(fā)

　　1.黑豆

　　黑豆，又名烏豆，里面含有豐富的蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì)和微量元素。中醫(yī)認(rèn)為有補腎壯陰、補虛黑發(fā)之功效。李時珍曰：“黑豆入腎功多，故能治水、消脹，下氣，治風(fēng)熱而活血解毒?！焙诙估锩婧幸环N類似于人體激素的成分。這種成分可以很好的調(diào)節(jié)人體激素水平。因此長期服用它可以減少脫發(fā)，烏發(fā)育發(fā)，女人吃了還可美容養(yǎng)顏哦。

　　2.核桃

　　大家肯定都知道核桃吃多了能健腦補腦，對人的身體也很有好處。其實核桃的功效很多，不僅可以健腦補腦，強(qiáng)身健體，它還有烏發(fā)育發(fā)的功能。核桃仁含有較多的蛋白質(zhì)及人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，促進(jìn)新陳代謝，能很好的烏發(fā)和滋潤皮膚。核桃最適合腦力工作者，可以減輕壓力。無論是干吃還是煲粥都是不錯的選擇。

　　3.桑葚

說到桑葚，一下子就勾起了小編的回憶，桑葚非常好吃，然而它也有很多功效哦。桑葚有改善皮膚(包括頭皮)血液供應(yīng),營養(yǎng)肌膚,使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用,并能延緩衰老。中老年人吃了它非常有好處，可美容養(yǎng)顏。這款來自新疆新鮮采摘的桑葚不添加任何農(nóng)藥，可放心使用，讓你不僅能享受到美味，還可在不知不覺中恢復(fù)了黑發(fā)。

　　4.黑芝麻糊

　　醫(yī)學(xué)研究在黑芝麻糊中發(fā)現(xiàn)了卵磷脂，腦磷脂，谷氨酸等食品能提高大腦的機(jī)能活動，延緩大腦的老化及其衰退速度，同時黑芝麻糊含有維生素ABCD等營養(yǎng)物質(zhì)，因此多吃可以健腦，同時黑芝麻還有養(yǎng)發(fā)育發(fā)的功效。因此對于那些因長白頭發(fā)而發(fā)愁的人，黑芝麻糊就是個不錯的選擇。

　　5.烏梅

　　烏梅應(yīng)該有不少人喜歡吃，它們酸甜可口。烏梅效用多多。平時可以當(dāng)零食來吃。另外烏梅對頭發(fā)的作用也是杠杠的，那是因為在烏梅中含有一種有效促使白發(fā)變黑的黑色素成分。它可以使頭發(fā)中含有的蛋白質(zhì)與它緊密結(jié)合在一起。從而使頭發(fā)變黑。同時烏梅還可以泡水喝。里面含有一種元素能刺激荷爾蒙分泌?？梢灶A(yù)防疾病。衰老。

　　6.辣木籽

　　辣木籽有非常良好的醫(yī)療價值。長期引用可改善預(yù)防疾病，改善睡眠，能夠增強(qiáng)記憶力。延緩衰老。還可以烏發(fā)育發(fā)。曬干的辣木籽外面是黑、灰色的殼,里面的果核是淡黃、白色的。對人體基本沒害處,有降三高、護(hù)肝的作用。人們可以放心實用。它對育發(fā)的作用非常好，有了它，再也不愁白發(fā)的困擾。

　　7.內(nèi)服枸杞子

　　每次將9～15克枸杞子煎湯內(nèi)服、燉食，熬膏浸酒或入丸、散均可。經(jīng)常食用，對肝腎虧損所致頭目昏花、頭發(fā)早白療效不錯。

　　8.黑木耳

　　黑木耳又名黑菜，它可是個好東西，里面含有豐富的植物膠原成分。黑木耳為木耳科植物，具有滋補、潤燥、養(yǎng)血益胃、活血止血、潤肺、潤腸的作用。它具有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，其中含鐵量最為豐富。有極強(qiáng)的烏發(fā)功能，長期服用他以后還有很好的美容養(yǎng)顏的功能。

　　按摩太溪穴治白發(fā)

　　腳踝的太溪穴 (屬腎經(jīng))是重要穴位，能支配頭發(fā)的營養(yǎng)成分，用手指輕按此養(yǎng)生穴位，可促進(jìn)女性激素的分泌，使頭發(fā)亮而富有彈性。用拇指靜按2分鐘，重復(fù)3次即可。其實在我們的飲食中還有很多可以讓白發(fā)變黑發(fā)，下面小編給大家分享一下。