讀書，潤澤心靈、滋養(yǎng)生命
——最是書香能致遠，腹有詩書氣自華
為什么要讀書？
人為什么要讀書？
女人為何要讀書？
雨果
【閱讀，煥發(fā)內(nèi)在美】
【閱讀，優(yōu)化原生家庭】
題記：
作為母親，
作為妻子，
教育隨想219（11.1）
喜歡這句話
不必滿足所有人的期待，
溫柔勇敢，直面內(nèi)心。
今天并沒有想象的那樣……
昨日自己所計劃的一切
被豬豬的消極情緒打破了
終于在晚上的時候
忍不住了
可是看著他情緒低迷
我知道是我該去療愈他了
甩掉自己的不開心和失落
站起來拉著他去吃飯
好像記不得自己說什么了
但看到他的情緒終于好多了
我知道
這一年，他能量“輸出”的太多了
所以總會有崩掉的那一刻
沒想到是今天，他自己生日的時候
他不會表達，無論親子、夫妻還是同事
但他實在
也就因為實在
承受得又是很多人難以承受的
溝通的渠道不打開
心被壓著，必然是不舒服的
我知道，他需要能量了
那就我來溫暖他
給他能量，來療愈他
不記得是哪一天了
我要求他要記得每日給我朋友圈點贊
只是希望在他忙碌不著家的時候
知道我在想什么
只要看著他的點贊
我知道我們的鏈接就沒有斷。
豬豬：
要記得能量是需要循環(huán)的，
也要記得，
當(dāng)你被瑣事纏身無法抽身時
并不完全是事太多
要回看你做了多少無效的事
浪費了多少大好時間
此時你更需要的是
擠出自己的自由空間
與自己待在一起
多回看自己的心。
豬豬，生日快樂。
記得我們共同的夢想，
我們現(xiàn)在選擇做的就是要更向前一步。
這是去年他生日時我寫給他的一段話。
作為女兒：
《關(guān)鍵對話》《關(guān)鍵沖突》等溝通的書籍，讓我改變了溝通模式。溝通模式的改變其實是認知模式和思維模式的改變，而這一切都歸功于閱讀。我的父母都是大嗓門，在溝通中經(jīng)常會一言不合就大吼大叫，我很不認可，發(fā)誓不要成為他們那樣子。但我當(dāng)我跟孩子和父母溝通時也無法避免，因為原來我大腦中只有父母那樣的溝通模式，沒見過更優(yōu)化的模式。讀了大量溝通類書籍后，自然而然地我與孩子和父母的溝通模式變了。說個具體例子：父親是非常勤儉的人，有一次他需要用錢，我說我一會兒開車給送回去，他堅持不讓，說讓妹妹回的時候捎上就行。我堅持要給送回去，他生氣了，我聽到他那邊聲音高起來了，心里有剎那不舒服，我知道他是害怕耗費油，理解了也就不糾結(jié)了，但是錢數(shù)也不少，妹妹騎電動拿不安全，所以我跟他說：爸，我是想你了么，不讓我回去看你？我聽見電話那邊爸爸呵呵地笑著，然后說那你回來吧，路上注意安全啊。
《父母的語言》《原生家庭》《熱鍋上的家庭》等書籍讓我理解原生家庭對我的影響。原生家庭給我的傷其實還是很多的，父母年輕的時候經(jīng)常大吼吵架，甚至?xí)蟠虺鍪?。前兩年我們單元的五樓租房的兩個小年輕經(jīng)常吵架，有的時候叮呤咣啷的扔?xùn)|西，我經(jīng)常會被嚇醒，身體會控制不住地發(fā)抖，這都是童年的陰影，過去30多年了，依然會被觸發(fā)。但我沒有抱怨，我知道父母只是不懂，他們已經(jīng)給了他們能給的最多的愛。感恩父母的愛給了我力量，讓我在有困難時能夠勇往直前。至于留在心理上的傷，就讓我自己通過讀書學(xué)習(xí)去療愈吧，這何嘗不是一種成長呢。沒有一個人是完美的，當(dāng)然也沒有一個原生家庭是完美的，我們能做的就是用發(fā)展的眼光去看生活，用美好的期待暢想未來的人生。
而我在不斷讀書學(xué)習(xí)中，與愛人達成了共識，我們要不斷學(xué)習(xí)為兒子構(gòu)建最優(yōu)化的原生家庭。
【閱讀，做一個智慧的老師】
作為教師，我讀了很多地理學(xué)科、心理學(xué)和教育學(xué)的書籍。
1.地理學(xué)科知識構(gòu)成課堂的材料
我讀了不同版本的《自然地理學(xué)》《人文地理學(xué)》，我的學(xué)科知識更加豐富，所以我可以從學(xué)科知識的束縛中解放出來，能夠?qū)⒏嗟木Ψ旁陉P(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)和學(xué)習(xí)生成上，也能游刃有余地提出引發(fā)學(xué)生思考的問題，從而促進學(xué)生學(xué)科思維的培養(yǎng)。
2.認知心理學(xué)和學(xué)習(xí)促進開發(fā)學(xué)生思維
我讀了不同版本的《認知心理學(xué)》《教育心理學(xué)》，以及《學(xué)習(xí)的本質(zhì)》《破解高效學(xué)習(xí)的秘碼》《認知覺醒》、《認知驅(qū)動》、《認知天性》《刻意練習(xí)》《我們是如何學(xué)習(xí)的》（Ⅰ、Ⅱ）《我們怎樣思維》《什么是知識》《智力心理學(xué)》《發(fā)生認識論原理》這樣的關(guān)于智力和認知發(fā)展理論的書籍，讓我更加明白學(xué)生是發(fā)展的人。認知與行為是互相制約，又是互相促進的。認知改變行為，行為重塑認知。為了重塑學(xué)生的認知，我公益開設(shè)了電影課程、組織了社團。
通過對電影的討論，讓學(xué)生以電影為鏡，看到自己。比如在《風(fēng)雨哈弗路》這部電影的分享中，我設(shè)置了這樣的問題：
第二節(jié)課：困境
問題一：劇中哪些人物遇到了困境？
問題二：遇到困境他們的處理方法有何不同，哪些方法更值得我們學(xué)習(xí)
問題三：克里斯為何沒有突破她的困境？
問題四：談?wù)勀阕约涸?jīng)遭遇的困境，你突破了嗎，如果突破了是怎樣突破的，如果沒有，你現(xiàn)在想想可以怎樣突破？
通過這樣的問題討論，讓學(xué)生與自己相聯(lián)系，并且給自我畫個解決問題的鏡像，這樣有利于學(xué)生潛意識中不斷向著鏡像努力。
其次我組建了社團，并對社團做了具體的要求，比如小組共同計劃一周任務(wù)，并互相監(jiān)督完成；課間時間要專注于知識的討論，或者規(guī)劃做一些小任務(wù)等。通過具體行為的改變，慢慢改變他們的認知。
3. 基礎(chǔ)心理學(xué)幫助理解學(xué)生
“理解一切，即寬恕一切”，因為學(xué)了很多心理學(xué)的知識，所以無論學(xué)生學(xué)習(xí)的困境，還是行為習(xí)慣問題，我都可以理解他們，所以無論他們做什么，我都能理解寬恕他們，但理解不是置之不理，而是致力于幫助他們成長。所以我所帶過的學(xué)生都很尊敬我，我的課該有的規(guī)則都在。
我們看到的是表象，要理解孩子行為背后的認知模式。
小梓是一個比較情緒化的孩子，從高一到現(xiàn)在一直就有老師指出他的問題時，他就會在下面小聲罵罵咧咧的現(xiàn)象。以前我跟他開玩笑說過，我知道我批評了你，你在背后悄悄罵我呢。他不好意思地笑了。今年在他第五次出現(xiàn)罵罵咧咧的現(xiàn)象時，我找他談了話。我直接跟他說：小梓，沒有人有義務(wù)承受你的怒氣和情緒。他怔了一下，然后說了一聲對不起。我跟他說：到昨天為止，這學(xué)期你出現(xiàn)這樣的情況是第五次了，今年你已經(jīng)高三了，我覺得我有必要跟你談一談。語言和情緒會傷人與無形，老師雖然一次次地沒有去跟你計較，但并不是一點也不在意，當(dāng)時也會不舒服，之所以不計較是因為我知道你沒有學(xué)會更好地溝通方式，但是這也不是你可以傷害別人的借口。老師今天跟你說不是要批評你，而是希望你能真正去審視自己的情緒，想一想如何才能做得更好。小梓說：“老師以前我從來都沒有想過這些，雖然您也跟我開玩笑說過，但是我沒在意，您這樣說了我才意識到確實是這樣。我之后會注意的?！蔽艺f：“快畢業(yè)了，老師希望你將來有更好的生活，而良好的溝通方式是非常必要的。小梓當(dāng)你有情緒想要爆發(fā)時想想老師這句話：“沒有人有義務(wù)承受你的情緒和怒氣，發(fā)泄情緒解決不了任何問題?！?/span>
情緒解決不了任何問題，我在用我的溝通方式告訴這個孩子，即使我們有情緒，也要用正確的方式去表達。
4.課程觀、教學(xué)論構(gòu)建課堂的主體框架
《后現(xiàn)代課程觀》《知識大融通》《地理教育心理學(xué)》《地理教學(xué)設(shè)計》《地理教學(xué)論》《課程與教學(xué)的基本原理》《學(xué)習(xí)、教學(xué)和評估的分類學(xué)》《教育目標(biāo)的新分類學(xué)》《如何在課堂中使用討論》以及蘇霍姆林斯基、杜威、陶行知、李鎮(zhèn)西等一些列書籍，還加入朱永新教授組建的新網(wǎng)師學(xué)習(xí)四年，并自費系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了心理學(xué)課程。
備課時我從學(xué)生出發(fā)，構(gòu)建合理的教學(xué)目標(biāo)。
在課堂上，組建了知識講解的系統(tǒng)組織：兩個課代分別負責(zé)4個組，每次遇到任務(wù)，首先是個人講解，個人無法解決，小組內(nèi)互助，小組內(nèi)無法完成，課代表負責(zé)解答，課代表也無法完成，助教來完成。如果他們都完成不了，那么我會引導(dǎo)他們，但是是通過提問的方式，讓他們自己去發(fā)現(xiàn)，讓他們在這個過程中感受到自己在解決問題。
因為多年來我一直在組織共讀，所以潛意識驅(qū)使自己在課堂中使用的就是對話的模式，也可能是受到了日本教育學(xué)家佐藤學(xué)的《靜悄悄的革命》中“被動的主動性”觀念的影響，在課堂上，很容易引導(dǎo)學(xué)生對問題的分析和探討進入對話的模式，這樣的模式的優(yōu)勢是，可以引發(fā)學(xué)生的深度思考，并對自己的思考進行再反思。
【閱讀，我與自己和解了】
哲學(xué)是對諸如生命、我們知道什么、我們應(yīng)當(dāng)怎樣做或應(yīng)當(dāng)相信什么這樣的一些重大問題的探究。它是一種對事物尋根究底的過程，一種對那些在大部分時間里被認為是理所當(dāng)然、從未有過疑問或從未明確表達出來的想法提出根本質(zhì)疑的過程。為了搞清“我是誰？我來自哪里？要去向何方？”，2021橫掃縱貫中西哲學(xué)——初嘗哲學(xué)魅力。那一年開始我讀了《蘇菲的世界》《西方哲學(xué)史》《大問題》《中國哲學(xué)簡史》《中國哲學(xué)十九講》《查拉圖拉特斯》《周濂的100堂西方哲學(xué)課》
克爾凱郭爾說：“關(guān)鍵是要理解我自己，理解上帝真正希望我做什么；關(guān)鍵是要找到一條對我來說為真的真理，找到那種我愿意為之生和為之死的理念”。
哲學(xué)學(xué)習(xí)讓我明白：哲學(xué)是要努力去理解我是誰，怎樣看待自己；哲學(xué)不是外在于我們自己的，而是在處境中做出來的。
一本書像一艘船，帶領(lǐng)我們從狹隘的地方，駛向生活的無限廣闊的海洋?！獎P勒
讀《減壓生活》《你好，焦慮分子》《心態(tài)》《大腦幸福密碼》《活出心花怒放的人生》《與內(nèi)心的空間對話》《應(yīng)對焦慮》《焦慮自救手冊》《正念的奇跡》等心靈方面的書籍，讓我放下了焦慮，學(xué)會解除生活和工作中的壓力，正念地活在當(dāng)下的每一天?！陡惺軔邸贰缎腋５南葳濉贰段覀兘K將遇見愛與孤獨》《幸福的方法》等，讓我從生活的點點滴滴感受愛，感受幸福?！度松适謨浴贰兜谌x擇》《搞定》《斷舍離》《精要主義》讓我學(xué)會了如何有效地管理精力、規(guī)劃時間，享受生活。
每一本書是一級小階梯，我每爬上一級，就更脫離獸性而上升到人類，更接近美好生活的觀念，更熱愛這本書?！郀柣?/p>
于我而言，讀書充實了心靈，提升了認知，改變了思維，與文字親切交流，與古人隔空對話，與圣人同頻共振。讀過的書就像我身上的一塊肉、一塊骨、血液里的一滴血，早已與我融為一體，我與自己和解了，與愛人、父母和孩子也和解了。我是普通人，一個被書滋養(yǎng)的普通人，從此生命中充滿了驚喜和光亮。
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