文|雪落無(wú)塵
有人用“從未吵過(guò)架”來(lái)判斷婚姻幸福與否，也有人因?yàn)楹ε鲁臣苓x擇不正面與伴侶溝通。即使這樣也沒(méi)能避免一言不合就拉倒，心生誤會(huì)就分道揚(yáng)鑣的結(jié)局。
夫妻間回避矛盾，并不是解決問(wèn)題的最佳方式，互相冷戰(zhàn)更是感情真正的殺手。
美國(guó)的朱迪斯·萊特和鮑勃·萊特夫婦，寫了一本叫做《如何正確吵架》的書，獨(dú)辟蹊徑地教導(dǎo)我們，如何通過(guò)正確吵架增加甜蜜和美滿。
書中這樣寫到：“一味地回避爭(zhēng)吵、維持表面和諧的做法，會(huì)讓伴侶失去共同成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，對(duì)愛(ài)情是有害無(wú)益的?！?/p>
其實(shí)，所有吵架的背后，都是我們沒(méi)有被滿足的各種需求。所以說(shuō)，吵架不是問(wèn)題，怎樣吵才是問(wèn)題所在。
夫妻吵架的正確“姿勢(shì)”：讓你的婚姻，越吵越恩愛(ài)。
01
情緒收放自如，解放自我
心理學(xué)上有一個(gè)名詞叫“復(fù)原力”，是指一個(gè)人或者一段關(guān)系的抗打擊能力，也就是如何能在逆境中，快速恢復(fù)到原來(lái)的或者更好的狀態(tài)中的能力。
能在吵架之后，迅速恢復(fù)平靜，理智地處理兩個(gè)人的問(wèn)題，就是“復(fù)原力”的完美體現(xiàn)。
其實(shí)，很多夫妻的狀態(tài)都是：忍不住吵，吵后又后悔，然后又不知道如何給自己解圍；互相總憋著勁，慢慢地就越來(lái)越生疏了。
這種生疏不是吵架引起的，是因?yàn)閮蓚€(gè)人的婚姻沒(méi)有韌性。
被網(wǎng)友稱為“炫夫狂魔”的蔡少芬，算得上是一個(gè)有智慧、有彈性思維的女人。
蔡少芬曾被人拍到，多次在公開(kāi)場(chǎng)合和老公吵架。張晉36歲生日當(dāng)天，蔡少芬也和他爆發(fā)過(guò)一次戰(zhàn)爭(zhēng)?？墒遣躺俜仪榫w收放自如，轉(zhuǎn)身又和老公和好如初。
這樣做，解放了自己也解放了別人。
夫妻吵架就像下雨天沒(méi)有帶傘，你不能就在那一直淋著，而是要想辦法把淋濕的程度降到最低。
吵架沒(méi)什么可怕的，可怕的是因?yàn)槌臣埽顢嗔饲榻z，冷淡了關(guān)系。
02
學(xué)會(huì)示弱，重溫感情
一個(gè)在民政局工作的朋友，提到有一對(duì)夫妻因?yàn)橄赐雭?lái)離婚的。她說(shuō)，這些年見(jiàn)過(guò)各種千奇百怪的離婚理由，但因?yàn)橄赐攵x婚的確實(shí)很夸張。
事情是這樣的，兩人感情不錯(cuò)，有一天兩個(gè)人都累了，誰(shuí)也不想洗碗。老公嫌妻子懶，連碗也不洗。老婆回懟老公賺的錢沒(méi)有自己多，還一天挑三揀四。
兩人越吵越兇，最后吵架升級(jí)，兩人好像變成了不共戴天的仇人。男人大有娶了她悔恨終生的絕望，女人也是哭天搶地，覺(jué)得嫁的人冷酷又無(wú)情。
本來(lái)很好的一段感情，就因?yàn)楸舜酥g不懂得示弱，就這樣家庭破碎了。
試想一下，如果男人能稍稍示弱提議自己去刷，但是以后兩人商量分一下工；或者女人稍微示弱一點(diǎn)，假裝身體不舒服，撒撒嬌說(shuō)今天不刷了，男人也不會(huì)咄咄逼人。
婚姻中，我們都懂得適當(dāng)示弱，因?yàn)樵谌魏螘r(shí)候，感情都要比對(duì)錯(cuò)更重要。
其實(shí)，吵架真不是什么大問(wèn)題。很多時(shí)候，示弱并不是屈服，吵架也不是感情的末路，掌握好分寸，把感情置頂，再吵也是毛毛雨。
03
就事論事，不波及他人
當(dāng)兩人進(jìn)入吵架模式，似乎就像上了發(fā)條，基本上就是機(jī)械性地指責(zé)對(duì)方。有的夫妻明明是為件小事?tīng)?zhēng)吵，可非要連帶一群人，最后由二人吵架升級(jí)到家庭大戰(zhàn)。
吵架的時(shí)候，最好不要牽扯到各自的家庭，尤其是不要波及到對(duì)方的父母。
就如古話：“城門失火，殃及池魚?！焙芏喾蚱拊诔臣軙r(shí)，喜歡順便攻擊對(duì)方的父母和家庭，讓整個(gè)事件升級(jí)，矛盾更加激化。
原本是兩個(gè)人打情罵俏的一點(diǎn)吵鬧，完全可以調(diào)和；最后弄得水火不容，沒(méi)有回旋的余地。
如果一方成長(zhǎng)在單親的家庭，另一方就很容易在氣頭上說(shuō)，單親家庭的人性格就是有問(wèn)題，單親家庭教育不出好孩子等等。
這相當(dāng)于在對(duì)方的心上割口子，萬(wàn)一再說(shuō)出什么對(duì)對(duì)方父母不尊敬的話來(lái)，那就變成了一發(fā)不可收拾。
04
適時(shí)停止，不讓矛盾升級(jí)
有的夫妻吵著吵著，互相給個(gè)臺(tái)階就算了；有的夫妻吵著吵著就升級(jí)，上綱上線，沒(méi)完沒(méi)了。好比上了戰(zhàn)場(chǎng)，非得分出勝負(fù)。
在心理學(xué)上，有一個(gè)名詞叫做“沖突對(duì)稱升級(jí)”。
意思是說(shuō)，兩個(gè)人若要沖對(duì)方表達(dá)自己的憤怒，就一定會(huì)給對(duì)方造成傷害，而當(dāng)一方受到傷害后，就會(huì)用更大的憤怒去報(bào)復(fù)另一方。
所以，伴侶吵架一定要適可而止，家不是戰(zhàn)場(chǎng)，是講愛(ài)的地方。如果只剩下指責(zé)，那感情破裂就不可避免，甚至有更可怕的事情發(fā)生。
某地一對(duì)三十多歲的夫婦拌嘴后吵架升級(jí)，兩人大打出手，男子竟然憤怒到當(dāng)著兒子面，誤傷了妻子性命，隨后男子也因?yàn)樽载?zé)跳樓輕生，孩子都被嚇傻了。
都說(shuō)沖動(dòng)是魔鬼，可有誰(shuí)想過(guò)沖動(dòng)的起因？那就是憤怒，是心里不能承受的一種瘋狂發(fā)泄。
孔子說(shuō):“凡事有度,過(guò)猶不及?！?/p>
做任何事情都是要有限度的，事情如果做得過(guò)了頭，就跟做得不夠是一樣的，都是不合適的。過(guò)分就是過(guò)分，事情一旦做過(guò)分了，就會(huì)物極必反。
明明是伴侶間因?yàn)樯瞵嵤掳枳欤ハ嗉s束行為，或者探討問(wèn)題，最后卻因?yàn)椴恢肋m可而止雙雙斃命。如果不是互相激怒了對(duì)方，又怎么會(huì)如此極端？
人一旦憤怒或委屈到了自己心里不能逾越的極點(diǎn)，報(bào)復(fù)就是唯一的選擇。
很多時(shí)候，適可而止，給對(duì)方一個(gè)臺(tái)階，也給自己一個(gè)余地。
05
夫妻間學(xué)會(huì)一件事，哪怕天天吵，也不會(huì)傷害感情
不隨便吵架，也別恐懼吵架，有吵架發(fā)生，說(shuō)明兩個(gè)人還是有問(wèn)題沒(méi)有妥善解決。
我們最應(yīng)該做的，是如何把消極的爭(zhēng)吵轉(zhuǎn)化為良性的互動(dòng)，盡量修復(fù)關(guān)系，然后不斷完善自我。
“千年修得同船渡，百年修得共枕眠”，哪能一吵就分開(kāi)呢？
平時(shí)，不無(wú)事生非；拌嘴，不上綱上線；吵架，不沒(méi)完沒(méi)了。遇到問(wèn)題解決問(wèn)題，好好過(guò)日子是最接地氣的真理。
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