文|雪落無塵
曾經(jīng)看某部電視劇，名字記不清了，但有這樣一個鏡頭，給我的印象很深。
劇中的女主角，上班時掛著和善的微笑，和每一個同事都打招呼。
當她一人走進電梯，電梯門關上的那一瞬間，女主角微笑的表情瞬間消失，露出自己最真實的情緒。
到樓層后，她又保持著剛開始的微笑去上班。
生活中，多少人和她是一樣的。
無論自己心里有多難受，臉上永遠都掛著微笑，以免讓人看出自己真實的心情。
特別是在最親近的人面前，當父母問我們最近怎么樣時，我們說的最多那句話就是“挺好的”。
回家時，也要做出很輕松的樣子來，生怕讓父母擔心。
對于成年人來說，假裝快樂，早就已經(jīng)成為無聲的潛規(guī)則。
這幾乎成了，一個人最大的偽裝，就算你能看破，也不忍心點破。
01
但人不是機器，終有崩潰的時刻，那個時刻一般都在夜晚。
記得前幾天，半夜心情不好失眠，打開手機看朋友圈動態(tài)。
看到好友發(fā)了一句話：“笑不代表快樂，有時候假裝開心，真的很累。”
在我的記憶中，她一直都是樂天派，做事非常積極，為人也很熱情。
就連她的朋友圈，都是關于美食和旅游的動態(tài)，看起來活得非常自由。
看著她之前的朋友圈，想關心她最近因為什么事情緒變差。再打開，那條文字狀態(tài)卻被刪掉了。
第二天，她發(fā)了條新的朋友圈，附著一張自拍照。
里面的她笑得很開心，仿佛昨天什么都沒有發(fā)生。
人在短暫的發(fā)泄過后，第二天繼續(xù)回歸之前的狀態(tài)。
她經(jīng)歷過什么，只有自己知道，到底什么感受，身邊人也無人得知。
沒人知道其實她心里真的很累，也沒人知道，她的心情并沒有像朋友圈中那樣快樂。她永遠都是帶著微笑，看起來十分開心。
其實，很多女人的演技都能領奧斯卡。
她們總是在不停地轉換心情，對待不同的人。
在父母面前，假裝無事發(fā)生，這樣就不會被牽掛。在同事面前，做出自己生活不錯的模樣，這樣才不會被笑話。
在討厭的人面前，更要繃住自己，免得被人嘲諷。
在所有人面前，告訴他們其實自己過的很好。
誰也不愿意被可憐，被同情，或是自己最難過的事，被別人當做八卦聊來聊去。
因為成年人身上本就有很多的責任，根本不能倒下，否則這個家就倒了。
所以，無論何時，都要帶著理智去生活，心里很難過，也要假裝很快樂。
02
記得在考試時，我熬夜背英文單詞，不知道怎么了，有一個單詞總是背不下來，頻頻出錯。
我一下子崩潰了，把書都推到地上，沒過一會，我又把它撿起來，忍著難過，繼續(xù)背下去。
因為成年人不想讓別人認為自己不行，只能在背后偷偷努力。
迪士尼一直都是年輕人的天堂，里面有很多數(shù)不清的卡通人物。
但是他們的規(guī)定其實十分嚴格，那些扮卡通的人，必須要和游客每小時互動超過將近二百次。
如果不達標滿四次，就會被辭退。
白天他們成為讓游客快樂的角色，晚上才成為自己。
有的時候，成年人真的很脆弱，可能一個不經(jīng)意間的細節(jié)，就讓人崩潰大哭。
就像《小歡喜》中的方圓和童文潔，兩個人都沒有了工作。
他們白天很輕松的模樣，終于繃不住，借著喝酒發(fā)泄出來。
很多人都看別人外在的光鮮亮麗，但背后有多少苦，沒有人知道。
電視劇《歡樂頌》中有這樣的情節(jié)。
樊勝美聽音樂劇，聽著聽著就哭了，別人以為她被音樂感染了。
其實原因只有她自己知道，房租漲價，大哥把別人打傷，母親逼她還錢；男友和她吵架，一系列事件全都壓在她身上。
人后再狼狽不堪，人前也要假裝無事。
有時候成年人難過，真的是因為積壓了太多的情緒。
就像將要決堤的大河，開閘的一瞬間，再也繃不住。
03
心理學上有個詞，叫做“微笑抑郁者”。
他們在外人面前總是很開心，是制造最多笑料的角色，但他只要自己一個人，就會不開心。
他們無論對誰，都十分和善，是最受歡迎的那個人。但他們并沒有外人看來的那么開心，他們也不喜歡這樣的自己。
我們每個人，都是這樣的人。
無論心情如何，都會在別人面前假裝微笑。但這就是生活，酸甜苦辣都需要自己嘗。
每個人都有要承擔的東西，所以再也不會像小的時候活得那么輕松肆意。
你可能并沒有那么快樂，生活也沒有那么幸福。但這就是人生。
每個人的人生，都會有或多或少的遺憾。
很多人總是把自己看得很堅強，不愿意承認自己的不快樂和脆弱。甚至把它看做是自己的挫折，因此一蹶不振。
每個人都是一樣的，那些看起來活得很快樂的人，他們更懂得去調(diào)節(jié)自己。
我們沒辦法改變現(xiàn)狀，但能改變自己的心境。
不是取得一定成就才能快樂，也不是功成名就才會開心。
現(xiàn)實根本就不是這樣，那些學歷高的人，也會因為房貸車貸煩惱。那些學歷低的人，也會遇到讓自己快樂的事。
快樂不是建立在經(jīng)濟基礎上的，而是建立在自己的心上。不要因為自己生活不如意變得自卑，甚至到處抱怨。
成年人最大的辛酸，是“假裝快樂”。
不如放下生活的枷鎖，也不要聽別人的偏見，根據(jù)自己的本心做事。
承認自己的不足，理解自己是普通人，會崩潰，也會哭。
面對不完美的自己，而不是時刻帶著微笑面具。
其實很多時候，一個人內(nèi)在的心態(tài)，外露出的情緒，往往會決定你人生的快樂程度，以及是否能過上自己真正想要的生活。
所以說，情緒對一個人的影響非常大，要懂得控制好自己的情緒，當然某些時候，也要懂得去宣泄情緒，不讓自己受情緒所影響，做出一些不恰當?shù)男袨椤?/p>
關于情緒的管理，在這里有本書值得一讀——《管好情緒，你就管好了整個世界》。
這是一本教你管理情緒的書，它會從情緒的發(fā)生發(fā)展，以及如何消滅情緒，控制情緒等等，不同的角度幫你理解情緒，從而更好的去管理它。
當你能真正了解自己的情緒，并且極好的控制它，可以說你也就掌控住了自己的人生，擁有更為輕松愜意的生活。
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