根據(jù)新聞報(bào)道，23歲的汪楠（化名）是延安大學(xué)應(yīng)用化學(xué)專業(yè)2019級(jí)研究生。2020年上半年，他被導(dǎo)師交流到西北大學(xué)化學(xué)與材料科學(xué)學(xué)院進(jìn)行學(xué)習(xí)和課題研究。在西北工業(yè)大學(xué)期間，汪楠曾給家人打電話，稱實(shí)驗(yàn)室任務(wù)沒完成多次遭到導(dǎo)師批評(píng)，并表達(dá)了想放棄學(xué)業(yè)回家。
結(jié)果在10月22日下午，汪楠走進(jìn)實(shí)驗(yàn)室旁的更衣室，從窗臺(tái)墜樓身亡。
現(xiàn)在這幾年，研究生博士生自殺的人好像經(jīng)常出現(xiàn)在大家的視野里，報(bào)道出來的原因最多的也是壓力大或者和導(dǎo)師相處難。
面對(duì)這樣的現(xiàn)實(shí)，我覺得對(duì)我們每個(gè)人來說，心理建設(shè)真的很重要。如果能有一套自己的心理調(diào)節(jié)與應(yīng)對(duì)機(jī)制，那么處理類似的問題就會(huì)好很多。
按道理，對(duì)于20多歲的人，累點(diǎn)苦點(diǎn)，加加班其實(shí)也沒事，年輕人恢復(fù)起來非?？欤灰?shí)睡個(gè)晚上，所有的疲倦都煙消云散了。
但是沒有強(qiáng)大的心理建設(shè)的話，許多內(nèi)心積累的恐懼與無奈就無法消散，一直郁積在心理，導(dǎo)致嚴(yán)重的后果，搞不好就輕生。
而這個(gè)問題，我恰好曾經(jīng)也遇到過，不過我都一一想出了應(yīng)對(duì)方法：
比如在工作中，被同事排擠，被壞人惡心的事我們經(jīng)常會(huì)遇到，有的人甚至還會(huì)碰到被集體排擠打壓。于是會(huì)產(chǎn)生離職抑郁的想法。
對(duì)此我的做法是，從來不會(huì)考慮什么情商，什么人際關(guān)系，別人怎么對(duì)待我，我就怎么對(duì)待別人，而且是即刻反擊，不會(huì)怕丟臉。反正丟臉也不是我一個(gè)人丟臉，我在乎啥呢？
想逼我離職更不可能，即使我要離職，我也要想方設(shè)法先把你弄走再說。想把我擠走，然后你繼續(xù)在公司作妖，不可能。魚死的時(shí)候，網(wǎng)也得破。
人都是欺軟怕硬的，你要表現(xiàn)得像個(gè)刺猬，他就不敢一直用拳頭打你，知道疼了就會(huì)適可而止。別怕什么影響，大家都在打工，離開了公司誰都不認(rèn)識(shí)誰，愛咋咋地。
對(duì)待領(lǐng)導(dǎo)就更容易了。
我反正跟什么領(lǐng)導(dǎo)都沒事，領(lǐng)導(dǎo)無非就是兩個(gè)，滿足他的權(quán)利欲，然后具備基本的辦事能力就行。在合法范圍內(nèi)，領(lǐng)導(dǎo)讓我干嘛我就干嘛。有的人總覺得自己才最懂，自己對(duì)業(yè)務(wù)最熟悉，不希望領(lǐng)導(dǎo)指指點(diǎn)點(diǎn)。這就容易跟領(lǐng)導(dǎo)的看法產(chǎn)生沖突，而你是斗不過領(lǐng)導(dǎo)的，最后只能自己生氣，郁悶。
那么我的辦法就很好。我從來不覺得到公司是去做事的，我可是去掙錢的。只要你正常給我發(fā)工資就行，其他的你愛咋做就咋做，反正這公司不是我的，我犯不著為了別人的事業(yè)弄壞我的心情。
那么我明知道領(lǐng)導(dǎo)的做法不好，我也正常做，損失又不是我的事。你做成功了，我的錢是那么多；你失敗了，我的錢還是那么多；甚至你滾蛋了，你高升了，跟我半毛錢關(guān)系沒有，我的錢還是那么多。我跟你置什么氣呢？十塊錢三把鑰匙您配幾把？
有的人對(duì)領(lǐng)導(dǎo)反復(fù)改東西也很反感，對(duì)此我就不反感，我特別開心。你讓我改幾遍都無所謂，反正改東西的時(shí)候我也在掙錢。我就把公司發(fā)生的一切都當(dāng)做是掙錢的步驟。一天反正就那么長(zhǎng)的時(shí)間，加班也不是你一個(gè)人，做一天有一天工錢，做一個(gè)月有一個(gè)月工錢。這么想的時(shí)候，我感覺啥都無所謂了。
領(lǐng)導(dǎo)說我也沒事，你說我沒本事，行，那就沒本事，我不生氣，但你錢別少給我就行；你夸我也不好使，早就過了耳聽表?yè)P(yáng)的時(shí)候了，不多給點(diǎn)錢我就覺得你是屎。你要是辱罵，不好意思，我在辦公室掀桌子，我倒要看看誰更丟臉。
當(dāng)然我也不強(qiáng)出頭，想把我拿槍使也不好使，反正我很聽話。我也不和人家爭(zhēng)什么利益，就那么三瓜兩棗，爭(zhēng)啥呢？所以我不管在哪個(gè)公司，整天樂呵呵的。
有的人離開了公司，還會(huì)關(guān)心前公司的各種事，看到前公司有啥牛逼事了，還會(huì)轉(zhuǎn)發(fā)朋友圈說“前東家”如何如何。這種事我就干不出來，很多年前我離職后都會(huì)把大多數(shù)同事全部刪掉。后來人家說這種做法很幼稚，我老人家知錯(cuò)能改，不這么做了。
但不管如何，只要我離職了，我就再也不會(huì)關(guān)心前公司如何如何，因?yàn)槟悴唤o我發(fā)錢了，一切跟我就沒卵關(guān)系了，耽誤我時(shí)間，誰離職誰進(jìn)來誰干嘛，都懶得了解。哪怕你公司哪天牛到天上去了，也關(guān)我屁事。我就是這么生性涼薄。跟我共事過的人都知道我是不傳播或者打聽小道消息的人，對(duì)公司的各種變動(dòng)都很鈍感。
不過千萬不要覺得這樣是混日子，我這只不過是看清了打工的本質(zhì)而已，干事拿錢。其他自己該做的事，默默都做著呢。
我是一個(gè)長(zhǎng)年累月都在外面面試的人，保持著任何時(shí)候離開公司的警惕。在陸家嘴工作的時(shí)候，我經(jīng)常在中午午休或者下班后去周邊公司面試；即使沒有公司的那點(diǎn)經(jīng)歷，單純拿我個(gè)人的知乎和公眾號(hào)出來，我找到一份類似的工作也不難；如果今年職業(yè)轉(zhuǎn)型沒成功，我在年初拿完年終獎(jiǎng)后也一樣跳槽，手里早就拿了三個(gè)offer，選擇性也有，比之前的職級(jí)和待遇高了一截。
所以我盡管沒什么本事，但心理建設(shè)卻不錯(cuò)，任何人都甭想把我氣死。不知道大家學(xué)會(huì)了沒有，不會(huì)的話我以后繼續(xù)手把手教。
當(dāng)然大家也不要認(rèn)為我說的就是對(duì)的，要不然東哥現(xiàn)在為什么還是窮鬼？為什么職業(yè)需要轉(zhuǎn)型？
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