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在生活中，很多女性都會出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，如果身體里血不足，會導(dǎo)致女性的面色不佳，月經(jīng)量少，容易衰老，可以說會給你人帶來毀滅性的打擊，那么怎樣補血就成了愛美女士們非常關(guān)心的話題，今天我們就給大家介紹一種飲品，常喝它補氣血，臉色紅潤膚色好，女人一定要多喝！

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五紅湯

之所以這樣稱呼這款藥膳湯品主要還是因為它的組成食材是由紅棗、紅豆、花生、紅糖、枸杞這五種紅色食材共同熬制而成的。

具體做法：

1、先把花生、枸杞子、紅棗、紅小豆洗干凈;

2、將洗干凈的原料放入砂鍋，浸泡半個小時;

3、加入紅糖攪拌均勻;

4、大火燒開，改為小火，煮一個小時。

五味共同熬湯，補氣養(yǎng)血，提升血小板和白血球，而且簡單易做。

現(xiàn)在就和小編一起來了解一下為什么這款藥膳湯品會對補血有非常好的效果。

花生：中醫(yī)里對花生保健功效主要就是益氣健脾、補血止血，如果大家能用花生和紅棗搭配起來食用，既能補虛，還能達(dá)到不錯的止血效果，但大家要注意，如果存在血脂粘稠問題的朋友們不易多加花生;

紅枸杞：食用枸杞不止可以達(dá)到補腎益精和養(yǎng)肝明目的保健效果，對于補血安神和生津止渴都有不錯的效果。《本草綱目》中載：枸杞久服堅筋骨，輕身不老，明目安神，令人長壽。

紅棗：味甘，性平，能養(yǎng)脾補益氣血;

紅豆：可清心養(yǎng)神，健脾益腎;女性經(jīng)期失血多出現(xiàn)頭暈眼花，面容蒼白等，常喝加紅糖的熱紅豆湯，能補血且改善貧血癥狀。

紅糖：性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用，能漸復(fù)正氣，提高機體免疫力，并有助改善貧血，提升白細(xì)胞數(shù)量。

應(yīng)該說對于女性來說，注重補氣血的保健事宜應(yīng)該是一生都要做的事情，與其購買各種昂貴的補血藥物和保健品，我們不如多去了解和發(fā)現(xiàn)身邊最為普通的食材中有哪些是對補氣血效果好的常識，這樣，我們可以讓它們常常出現(xiàn)在自己的餐桌上，既能享受美味，還能享受它們的營養(yǎng)價值和各種保健功效。