健身房也是生活圈的一部分，也要跟人打交道，因此在健身房也有必須遵守的禮儀。一個有品位的人，一定不要忽視以下這些細節(jié)！
鍛煉時不穿上衣，對自己和他人的健康都存在著威脅。許多健身動作需要躺在健身器上完成，如果不穿上衣，把汗液留在器材表面，很可能導致細菌、病毒的交叉感染。
從安全角度考慮，健身時不穿上衣也容易造成運動傷害。如果鍛煉時不穿上衣，充滿汗液的身體在器材上來回滑動，很難把握平衡，運動傷害在所難免。另外，為了涼快而裸露身體，可能引發(fā)風寒感冒，這恰恰與強身健體的初衷背道而馳。
如果你不希望自己想用什么器械時半天找不到，那么，也不要給別人制造這種麻煩。器械用完，一定要歸還原位。
比如坐在臥推的長凳上玩手機，或者在練啞鈴、杠鈴時，休息時間過長但卻不許別人“插一組”，這類現(xiàn)象屢見不鮮。尤其是在人很多的時候，自己不練，想鍛煉的人也練不了，而一些人顧及面子，也不要意思當面提出來，只好在心里嘆氣。
真正有品味的人，絕不會做“不鍛煉，還霸占器械”的事，你說呢？
此外，還有些人搭伴健身，一邊鍛煉一邊扯著大嗓門聊天。這同樣是“擾民”之舉。
對這樣的人，我們只能“呵呵”了。如此自我炫耀，其實是降低自身品位。
嚴格地講，這是侵犯他人肖像權的行為。自拍時，不要讓其他人入鏡——除非你已經征得那個人的允許，對方明確向你表示“我不介意”。
洗完澡用毛巾擦干身體本就是件平常的事情，但是對于某些人來說，他們一定要當著眾人的面，拿著吹風機把全身上下都吹干后才能心滿意足的離開（包括私密處的毛發(fā)），等你好了，等著使用吹風機的人應該已經排隊到大門口了吧！
最后，送大家一句話：健身不是一項業(yè)余活動，而是一種生活方式，它需要嚴格的自律，自虐般的訓練，健康的飲食，還要忍耐著寂寞，做長期的堅持，如果你想要做更好的自己，那就從這些不文明的細節(jié)開始吧！
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