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它是藥非藥，能補腎中陽氣，還能溫肺，潤腸，常食好處多

當(dāng)歸與地黃 >《待分類》

2022.09.01 四川

關(guān)注

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又到了核桃的收獲季，核桃的仁是溫補之藥，有補陽作用。

腎陽為人身元陽，故補陽以補腎陽為主，核桃恰能補腎陽。腎主骨，所以核桃可以強健骨骼。腎陽得到補充，還可以提升機體的免疫力。因此民間早有“核桃不離手，能活八十九，超過乾隆爺，閻王帶不走”的說法。

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腎陽虛的表現(xiàn)不少，體寒怕冷，四肢不溫，腰膝酸痛，尿清便溏，神疲乏力，陽痿早泄，宮寒量少，痛經(jīng)，舌淡苔白等。都可以常吃核桃。

一個親戚腰酸怕冷，宮寒量少，常常吃核桃，這種情況得到了改善。尤其在經(jīng)期時吃些核桃，經(jīng)量明顯增加了。

核桃補腎陽，有一個經(jīng)典方劑青娥丸。

由核桃倍于補骨脂，或加杜仲組成。每日以溫酒調(diào)服15克，可壯筋骨、活血脈、烏鬢須、美容等。而民間對于核桃的認識，烏發(fā)，美容是最基本的了。加上同樣補腎壯陽，且有補脾健骨功效的補骨脂，可讓這些功效更強大，并擴展治療范圍。

近代大醫(yī)張錫純所創(chuàng)敦復(fù)湯（野臺參12g 附子9g 生山藥15g 炒補骨脂12g 核桃仁9g 山萸肉12g 茯苓4.5g 生雞內(nèi)金4.5，煎水服），是在青娥丸基礎(chǔ)上加味，用于溫腎補脾，治一切虛寒之癥如頭暈眼花，心悸氣短盜汗，四肢無力，畏寒肢冷、觀舌，舌苔淡白。

方之所治心悸氣短屬于心腦血管疾病，而日常常食核桃，確實有益于心腦血管。

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肺所吸入的清氣要進入腎中，才算完成它的使命。核桃將腎陽補足之后，溫暖的腎可如大人張開雙臂，迎接肺氣的到來。而核桃既能補腎陽，又能補肺溫肺，有充足的能力將肺氣直納入腎，令肺腎相通。

長期虛寒咳嗽或氣喘的人，多屬于肺腎兩虛，可以經(jīng)常吃核桃。

經(jīng)常夜間咳嗽的，正所謂夜咳肺有寒，可以在睡前將一個核桃仁打成小塊，加3克川貝粉，熬水喝。核桃仁補陽補肺，再用川貝止咳。若直接用川貝止咳，會致肺寒上加寒，反而更增咳嗽。

久患肺喘，咳嗽不止，讓人無法好好睡覺，可用微微炒過的杏仁，去了皮的核桃仁，各15g。合在一起入蜂蜜少許，同研到極細。每30g制作成10丸。每服一丸，生姜湯嚼下，睡前服用。

杏仁是止咳化痰藥，能助肺氣的肅降功能得到發(fā)揮而除喘咳。核桃之溫肺定喘，補腎陽固本，可助杏仁標(biāo)本兼治。

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肺與大腸相表里，生吃核桃仁油潤香脆，煮熟了吃油潤軟濡，這個油潤之氣，可以潤腸，緩解便秘。尤其對于老年人氣虛及產(chǎn)后血虧津少而致的腸燥便秘，可配補腎陽且潤腸的肉蓯蓉，清瀉積熱的大黃，健脾益氣的白術(shù)同用，清補結(jié)合，以增強潤腸通便之效。

將核桃肉、肉蓯蓉、炒白術(shù)各3g，川大黃2g，放入保溫瓶內(nèi)，加滾開水約500毫升，蓋緊瓶口浸泡3小時后飲用。一天分兩次空腹飲用。

或是用大米、黑芝麻、核桃仁各20克，糯米15克一道煮粥，也具有濡養(yǎng)腸道的作用。

關(guān)于核桃的總結(jié)，核桃仁的以上補益功效，相對于核桃一顆來說，就如一個家庭出了個人才，但往往此種情況下，其它家庭成員也不差，夾在仁中的薄片分心木，以及核桃殼，都是一味好藥。

比如分心木，單用來泡水喝，味甜，甜味能補，所以其滋補效果同樣不錯。味又稍澀，澀味能收，可用于尿頻及遺精，以及集中注意力而安神。通常用約6克泡水喝就能起到一定效果。

比如核桃殼，味苦而平性，煮水喝對于口腔潰瘍、胃潰瘍都有收斂作用，一個朋友曾有胃潰瘍，常常煮核桃殼水喝，胃脹氣、胃潰瘍都得到了控制。而用核桃殼煮雞蛋，更是民間常用的補氣養(yǎng)血方。對于不喜歡吃白水煮雞蛋的朋友，不失為多了一個健康好選擇。

另外，對于核桃仁來說，盡管對身體有各種好處，但凡事講究適度，尤其核桃仁甘溫，對于部分虛不受補的朋友，可在日常食用的時候，減少其它熱量高的食物的攝入，或是食用一些寒性的食物來作調(diào)和呢。

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