第一百三十三課：背誦方法
近日，教育部印發(fā)《普通高中課程方案和語文等學(xué)科課程標準（2017年版）》，并于2018年秋季開始執(zhí)行。新課標加強了中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化教育，內(nèi)容貫穿必修、選擇性必修和選修各個部分。其中，《普通高中語文課程標準》中將原標準“誦讀篇目的建議”改為“古詩文背誦推薦篇目”，推薦篇目數(shù)量從14篇增加到72篇。一起來看全名單！
新課標加強了中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化教育。具體情況怎么樣？隨小編一起來了解！
加強中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化教育是這次課標修訂的重點之一，各學(xué)科結(jié)合自身特點，豐富充實相關(guān)內(nèi)容。其中，語文課標最突出，中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化方面的內(nèi)容貫穿必修、選擇性必修和選修各個部分。
一是內(nèi)容更全。在“課內(nèi)外讀物建議”部分，除保留原有《論語》《孟子》《莊子》外，增加了《老子》《史記》等文化經(jīng)典著作，要求學(xué)生廣泛閱讀各類古詩文，覆蓋先秦到清末各個時期。
二是分量更多。明確規(guī)定“課內(nèi)閱讀篇目中，中國古代優(yōu)秀作品應(yīng)占1/2”。
三是要求更高。在全面加強的同時，還設(shè)置中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化學(xué)習(xí)專題，進行中華傳統(tǒng)文化經(jīng)典作品深入學(xué)習(xí)研討。將原標準“誦讀篇目的建議”改為“古詩文背誦推薦篇目”，推薦篇目數(shù)量也從14篇（首）增加到72篇（首），提高了學(xué)習(xí)要求。
此外，美術(shù)、音樂、體育與健康、數(shù)學(xué)等課標都增加了有關(guān)傳統(tǒng)文化教育內(nèi)容。如美術(shù)課標增設(shè)“中國書畫”，內(nèi)容涉及中國傳統(tǒng)繪畫、書法、篆刻等經(jīng)典作品欣賞及傳統(tǒng)畫論，促進學(xué)生堅守中國文化立場，增強文化自信。
對大多數(shù)孩子來說，背課文一直是個大難題，文末的那句“熟讀并背誦全文”讓不少學(xué)生瑟瑟發(fā)抖！
如何幫孩子解決這一大難題？如何幫孩子高效地記憶、練就最強大腦呢？今天好師妹就給大家分享一些高效記憶好方法，一起來看看吧！
為什么要“背誦全文”？
很多人都不明白，為什么語文課本上好些文章都要求要“背誦全文”？一名網(wǎng)友的回答著實戳心（見下圖）。
教育部教材局局長鄭富芝亦說：“通過加強中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的教育，通過我們的教材，讓廣大青少年從小就打好‘中國底色’，要使我們的孩子做堂堂正正的中國人。”
所以，“背誦全文”，不僅僅是背那一個個的字，更是要吃透文章內(nèi)涵。《離騷》的悲壯、《阿房宮賦》的壯美、《長恨歌》的哀婉……正如上面那位網(wǎng)友所說，世間尚有“如此的偉大之美”。吃透了，你就可以流利又富有感情地誦出來，中華文化骨子里的東西也會在你腦海中、在你心中沉淀下來。
告訴學(xué)生
掌握高效記憶法
再也不怕背課文
八招高效背誦法
1.抄誦法
讀詩詞或短文時先看一句抄一句，再看幾句抄幾句，最后看一段抄一段，直到看一篇抄一篇，也就是先讀再抄，抄完再讀。
2.時空法
記住要背誦的內(nèi)容中表示時間方位順序的詞語，通過時間方位詞來提示自己下一個段落的內(nèi)容。
3.提綱法
根據(jù)背誦內(nèi)容列出一個簡單的提綱，然后按照提綱練習(xí)背誦。
4.情境法
創(chuàng)設(shè)具體情境，更容易理解和記憶內(nèi)容。尤其是優(yōu)美的詩歌與散文，運用此法效果更佳。
5.延伸法
背短文或詩歌，可從開頭逐步延伸背誦，即背會第一句，背第二句時把第一句帶上，背會第一二句，背第三句時再把第一二句帶上，以此類推，直到全篇。
6.問題法
提出幾個具有連貫性、系統(tǒng)性的問題，根據(jù)問題答案的順序，幫助記取背誦內(nèi)容。
7.關(guān)系法
背誦之前，先弄清文章的結(jié)構(gòu)關(guān)系，例如先總后分、先分后總、總分總、總分等。還可以弄清楚每一段落中句子與句子的邏輯關(guān)系，如動靜關(guān)系，遠近關(guān)系等。
8.列表法
記憶時先將需要背誦的內(nèi)容進行列表歸納，使繁雜的內(nèi)容簡單化、特征化、條理化，一目了然，便于舉一反三，加深印象。
八種記憶增強法
1.勤動手指
手指是人的第二大腦，手指與大腦相連的神經(jīng)最多，通過運動手指，可以有效刺激大腦，延伸腦細胞死亡時間。同時，鍛煉手指還可以健腦益智，促進思維。學(xué)做針線活，或者拿兩個核桃，不停地在手中轉(zhuǎn)動或練習(xí)繪畫，長期堅持都會有健腦作用。
2.每天快走20分鐘
上學(xué)時，從家快步走到學(xué)校，就能夠保證運動量，還可以增加腦的活性。散步不僅能增加腦內(nèi)的血液，而且因為同時用到多種感覺，所以是對腦十分有效的刺激。每天快走20分鐘能有效調(diào)動起全身的血液流動，促進大腦運轉(zhuǎn)。
3.適當慢跑
大腦由兩個半球組成，左側(cè)大腦支配右側(cè)肢體，右側(cè)大腦支配左側(cè)肢體，所以說下肢活動可刺激對側(cè)大腦皮層的活動，起到健腦作用。慢跑可以持續(xù)刺激大腦創(chuàng)造新的神經(jīng)細胞生成以及腦內(nèi)血管的健康運轉(zhuǎn)。
4.十指梳頭
良好的頭部血液循環(huán)有助于提高記憶力，延緩大腦衰老。兩手十指微張，從前到后，由上向下，梳理頭發(fā)，節(jié)奏由慢到快，每次五分鐘。用來梳頭的梳子最好選用牛角梳或水梳等天然材質(zhì)，塑料梳子容易產(chǎn)生靜電，長期使用會使發(fā)質(zhì)粗糙蓬松。
5.嘗試全新的運動
為了鍛煉小腦，可以嘗試一些新的運動方法，鍛煉鍛煉不常用的肌肉，這些都可以不斷增進小腦的機能。一旦習(xí)慣就增加新東西，不斷增加新的動作能提高小腦的活性。同時，嘗試新的運動能給大腦增加新鮮感，從而刺激腦神經(jīng)。
6.多聽音樂
聽音樂能改善腦力，緩和心境，平穩(wěn)情緒。音樂可以影響聽覺，進而刺激大腦皮層興奮，保持大腦活力?？梢栽谛菹r適當聽一些自己喜歡的音樂，緩解大腦的緊張感。
7.放開嗓子大聲朗讀
朗讀的過程是把視覺的刺激反饋給聽覺，并加以確認，同時還會用到唇、舌、喉等身體的各個部位。這樣一來，朗讀能充分調(diào)動身體，帶給大腦的刺激比默讀多得多，記憶也會變得更加深刻。所以當遇到很難背誦的知識點時，不妨把它大聲讀出來吧！
8.鍛煉觀察力
鍛煉好自己的記憶力是防止健忘最好的方式之一。當你每次去一個新地方時，在心中記下房間內(nèi)10件東西擺放的位置，等你離開的時候，再仔細回想那10件東西的位置。這樣能夠檢驗自己面對陌生事物時的記憶力如何，從而針對性地鍛煉自己的觀察力。
八招練就最強大腦
1.保證充足睡眠
睡覺時，腦脊液在腦細胞間的循環(huán)比清醒時快很多，幫大腦排出“垃圾”。大腦“沐浴”一次需要8小時，因此盡量避免熬夜，讓大腦充分休息。
2.睡前避免高度用腦
晚上九點后最好避免去唱歌、跳舞、打電話等使大腦皮層高度活躍的活動，讓大腦放松，少做惡夢。
3.注意勞逸結(jié)合
大腦長時間運作也會疲勞，導(dǎo)致反應(yīng)遲鈍，影響下一項任務(wù)的執(zhí)行能力。專心學(xué)習(xí)30分鐘后，可以有幾分鐘的休息時間，讓自己放松。
4.每天冥想30分鐘
冥想能力能改善認知與心智作用，還能減緩衰老、緩解壓力。每天花點時間靜下心來冥想，是最好的“大腦操”。
5.多吃點蔬菜水果
富含氧化劑的果蔬能對抗自由基對打大腦的損害，保護記憶力。除了蘋果、草莓、西蘭花、胡蘿卜、菠菜、西紅柿也是不錯的選擇。
6.學(xué)會管理時間
許多孩子“健忘癥”其實是時間管理能力差、缺乏計劃導(dǎo)致的。善用各種時間安排工具，將任務(wù)優(yōu)先級安排妥當，能減少很多麻煩。
7.多和他人交流
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