子宮是孕育新生命的搖籃，而且每月會(huì)通過(guò)經(jīng)血幫助身體排出毒素和垃圾，是女人獨(dú)有的身體器官，不可謂不重要，一提起保護(hù)子宮健康來(lái)，所有的女性朋友都知道其重要性。
可是不少女性朋友會(huì)問(wèn)，我又沒(méi)有透視眼，這在身體里的器官我怎么能知道它的好壞，平時(shí)沒(méi)有感覺(jué)，也想不起來(lái)做檢查，有了毛病也不能提前預(yù)知??？
其實(shí)子宮的好壞，自己的身體是最清楚的，可是會(huì)給你發(fā)出信號(hào)的，只要你注意觀察，如果身體這幾處“變黑”了，那就是子宮出現(xiàn)問(wèn)題了，建議盡快去醫(yī)院檢查確診。
正常紅潤(rùn)的嘴唇變得發(fā)黑，就說(shuō)明子宮里淤積了太多毒素和垃圾，如果聽(tīng)之任之的話(huà)，就會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，損傷健康。
可以在月經(jīng)期進(jìn)行觀察，正常經(jīng)血是暗紅色，不會(huì)成塊的，一旦發(fā)現(xiàn)經(jīng)血凝結(jié)成塊，顏色發(fā)黑，就是子宮在向你求救了，等月經(jīng)期過(guò)后三天最好去醫(yī)院做一個(gè)檢查，早點(diǎn)排除隱患。
腹股溝位于腹部和大腿之間，平時(shí)在洗澡時(shí)可以注意觀察一下，如果有變黑的現(xiàn)象，那就是說(shuō)明子宮里有未及時(shí)排盡的毒素，需要你給予關(guān)愛(ài)。
不過(guò)需要注意的是，這里的毒素不是某些商家宣傳的所謂毒素，歸根結(jié)底，子宮里面的“毒”指的主要是：血瘀和炎癥。
那么如何保養(yǎng)子宮幫助子宮排毒呢？
中醫(yī)將子宮稱(chēng)作“胞宮”，認(rèn)為女子胞與腎和沖任二脈的關(guān)系最為密切。因腎主人體生殖機(jī)能，與女子胞有絡(luò)脈相聯(lián)系，而沖任二脈都起于胞中，有“沖為血海”、“任主胞胎”之說(shuō)。
當(dāng)女性身體發(fā)育到一定的年齡，腎精旺盛，沖任二脈氣血充足，月經(jīng)來(lái)潮，為孕育胎兒提供了條件。
女子胞與心、肝、脾三臟的關(guān)系密切。因?yàn)樵陆?jīng)的產(chǎn)生和胎兒的孕育都有賴(lài)于血，而心主血，肝藏血，脾為氣血生化之源又統(tǒng)血。心、肝、脾三臟功能失調(diào)均可影響女子胞的正常功能而出現(xiàn)月經(jīng)和胎孕疾病。
子宮排毒，并不簡(jiǎn)單，因?yàn)樗鼘?duì)女性太重要了，又很容易受傷，有些所謂子宮排毒藥，效果也非常膚淺。
就好比我們的身體是一個(gè)垃圾廠，每天往子宮里丟垃圾，吃再多的子宮排毒藥，也不過(guò)是清潔一下子宮里的垃圾，看似有一定效果，實(shí)際上只要垃圾廠還在，子宮就永遠(yuǎn)不可能干凈。
這種時(shí)候，最有效的一招，屬于艾灸！
“藥之不及，針之不到，必須灸之！”
前面提到了，胞宮里面的“毒”，主要是血瘀和炎癥，排毒也以活血化瘀和消除炎癥為主。而艾草乃純陽(yáng)之物，天生適合女性的寒濕體質(zhì)。女人艾灸，可疏通十二經(jīng)脈，促進(jìn)血液循環(huán)，有效祛除寒濕、活血化瘀、散結(jié)消癥。
艾灸的調(diào)理原理，簡(jiǎn)單說(shuō)就是在保護(hù)子宮功能的同時(shí)，調(diào)整身體的經(jīng)絡(luò)氣血，經(jīng)過(guò)時(shí)間推移，把這座垃圾廠變成一個(gè)干凈的地方，不再往子宮里丟垃圾。同時(shí)還能提高免疫，減少炎癥發(fā)生。
艾灸之后，女人腎精充足，沖任脈氣血旺盛，代謝旺盛，加速體內(nèi)各種殘留物的排出，并減少經(jīng)期內(nèi)膜殘留，清除子宮中淤血，取穴如下：
子宮排毒取穴
艾灸方法：對(duì)于剛開(kāi)始艾灸的朋友來(lái)說(shuō)，應(yīng)該是循序漸進(jìn)地增加單次艾灸時(shí)間，一般腰腹部的艾灸時(shí)間大約在30分鐘，肢體艾灸大約在15—20分鐘，逐漸適應(yīng)，逐漸延長(zhǎng)時(shí)間，直到自己感覺(jué)很舒服為宜，不可操之過(guò)急。
平時(shí)保持養(yǎng)護(hù)子宮的飲食習(xí)慣，自己不往自己的身體里丟垃圾，對(duì)于子宮也很重要：
1、綠豆：清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，煮的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
2、紅豆：可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，促進(jìn)排尿，睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時(shí)間，隔天將無(wú)糖的紅豆湯水當(dāng)開(kāi)水喝，有效促進(jìn)排毒。
3、糙米：糙米有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀?，能整腸利便，有助于排毒，每天早餐吃一碗糙米粥或糙米豆?jié){是不錯(cuò)的排毒方法。
4、小米：不含麩質(zhì)，不會(huì)刺激腸道壁，是溫和的纖維質(zhì)，易消化，適合搭配排毒餐食用，且清熱利尿，營(yíng)養(yǎng)豐富，有助于美白。
另外，日常也要注意飲食調(diào)理，不要吃屬性寒涼，生冷的食物，經(jīng)期時(shí)可以喝些紅糖水，幫助經(jīng)血排出，平時(shí)注意不要讓腹部受涼。
子宮是女人身體里的花園，它的狀態(tài)直接決定女人的氣色與健康，所以請(qǐng)保護(hù)好它！
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