大多數(shù)男人過了45歲之后身體就會出現(xiàn)一系列的衰老問題，這就是俗話說的男人的更年期。在這個年齡段的男人各項器官功能會大不如前，還容易患上一些男性疾病。45歲后的男人除了要注意日常飲食之外，還要保持一個良好的生活習(xí)慣。男性開始衰老時，會有“1大2小2臭”，這些分別指的是什么呢？
男人衰老標志：“1大2小2臭”顯而易見，若你沒中，恭喜還算年輕
1大
肚子大：身邊的很多男性朋友45歲之后都挺著一個大肚子。其實更年期的男人，面臨著事業(yè)的壓力、家庭的壓力，往往都不愛運動，再加上經(jīng)常喝啤酒有將軍肚也是很正常的。
另一方面，隨著年齡的增大，身體的各項機能大不如前，再加上飲食不當(dāng)，攝入的脂肪很容易堆積在腹部。其實大肚腩就是男性衰老的一個重要標志，若你沒有大肚腩，證明你還算年輕。
建議這個年齡段的男人，要開始注意自己的飲食，在業(yè)余時間要加強體育鍛煉。只有調(diào)理好了身體，才能更好地投入到工作生活中。
2小
肺活量變?。含F(xiàn)在都市里的小區(qū)基本上都有電梯，如果你偶然爬一下樓梯，沒上幾層樓就感到氣喘吁吁，這時候就要警惕你是否肺活量變小了。45歲之后，心肺功能也會隨著年齡開始走下坡路，很容易出現(xiàn)肺活量變小的情況。
肺活量變小也是衰老的一個重要標志！當(dāng)出現(xiàn)肺活量變低的情況時，是身體在提醒我們，要參加一些有氧運動來給身體增加增加活力了。除此之外，也要減少吸煙，盡早戒煙。戒煙能很大的減輕對肺功能的傷害，保護我們的肺健康。
聽力?。褐嗅t(yī)認為：腎開竅于耳，當(dāng)年齡增大之后，腎臟功能也跟著降低，隨著腎氣的流失，在無形中影響了我們的聽力。
另一方面隨著年齡的增大，耳膜增厚，耳蝸變窄，這樣也會出現(xiàn)聽力下降的情況。
在日常生活中我們要多喝水，多注意保養(yǎng)我們的腎臟。相反如果你沒有出現(xiàn)聽力下降的情況，那么你還算很年輕。
2臭
尿臭：很多男性上了歲數(shù)之后，就會出現(xiàn)肝臟和腎臟的問題，這就導(dǎo)致尿液發(fā)出難聞的氣味，并伴有大量的氣泡。尿液味道重，這也是男人衰老的一個重要標志。
生活中一定要戒掉熬夜，保護好我們的肝臟和腎臟。相反如果你沒有出現(xiàn)尿液異味的情況，那么就要恭喜你了，您的身體還非常健康，相對來說比較年輕。
口臭：男人過了45歲以后，慢慢發(fā)現(xiàn)自己的口氣變大了。往往表現(xiàn)為：清晨起床之后，嘴巴又干又苦。其實這是因為男性上了歲數(shù)之后，胃腸功能大不如前，體內(nèi)的毒素垃圾不能及時排出體外，就會出現(xiàn)口臭的現(xiàn)象?？诔?，其實也是男性衰老的一個重要標志，反之若你沒有，恭喜你還年輕。
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