零食對于正在減肥中的女生來說簡直是一大禁忌，相信很多女生的減肥之路都是由零食這個絆腳石而失敗的。幾乎所有女生對于零食都是又愛又恨的，恨的是那小小的幾口美味熱量大都高的驚人，愛的是那入口之后帶來的滿足感。下面我就來推薦一些既能滿足自己的口服之欲，又不會長胖的低脂肪零食。
海苔 紫菜 ( 海苔 ) 中含有多種維生素和礦物質，含碘量尤其高，并能減少脂肪在體內的存積，還能預防高血壓和冠心病。它幾乎不含什么脂肪和能量，減肥必備！
豆腐干 豆腐干突出的營養(yǎng)益處是高鈣，據測定，每100 克的豆腐干含有336 千卡的熱量，含731 毫克的鈣，而脂肪含量不足16 克，多吃也不會發(fā)胖，如果錯過了正餐，吃上一些豆腐干真是解饞又解餓。
梅子類 西梅是傳說中最完美的零食，富含豐富的膳食纖維素和各種微量元素，據說保留了鮮果中除維C之外的全部營養(yǎng)，集聚美容、減肥、保健之功效，加之本身的熱量少少，自然成為排名第一的零食。
即食果蔬片 蘋果、胡蘿卜，甚至平菇和姜都能被加工成好吃的即食休閑食品，采用低溫真空干燥工藝生產，果蔬的營養(yǎng)損失小。
燕麥片 麥片能提供來自復合碳水化合物的能量，還能帶來可溶性或不可溶性膳食纖維，能平衡一日營養(yǎng)結構，適合減肥的人飽腹。
果凍 一些低糖低脂肪的果凍也是不錯的，平時想吃零食的時候就可以吃這樣的果凍，熱量含量極其的低，雖然沒有什么飽腹感，但是可以解決嘴饞哦。
以上這些都是大眾類的低脂肪零食，許多小眾的國外零食也有好多，大家也可以了解了解。
（小貼士：減肥的女生別太過度哦，人體內每天的必要營養(yǎng)還是要有的，畢竟健康的美才是真的美嘛~）
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