《英國醫(yī)學(xué)雜志》的研究稱：
如果每天食用辣椒這樣的辛辣食物，死亡風險會下降14%。即使你每周只有一次或兩次食用辛辣食物，死亡的風險仍然會下降10%。
很多人認為老年人就該多吃些清淡點的食物，其實適量吃辣椒，不僅能排除身體內(nèi)的毒素，更加能使老年人延年益壽。
研究證明，辣椒的辣椒素等含有生物活性成分，可以抗氧化、抗炎、降壓效果；所有這些可以幫你遠離心臟病和呼吸系統(tǒng)疾病。
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1、延緩衰老、防頭痛
由于辣椒具有強烈的促進血液循環(huán)的作用，因此可以改善中老年人怕冷、血管性頭痛等癥狀，又能增進腦細胞活性，有助延緩衰老。
2、降膽固醇、抗氧化
辣椒含有豐富的維生素C，可以控制心臟病及冠狀動脈硬化，降低膽固醇。
此外，辣椒還含有較多的抗氧化物質(zhì)，可預(yù)慢性疾病，還可以使呼吸道暢通，用以對付咳嗽、感冒。
3、預(yù)防膽結(jié)石
常吃青椒能預(yù)防膽結(jié)石，辣椒含有豐富的維生素，可使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼帷?br>從而預(yù)防膽結(jié)石，已患膽結(jié)石者多吃富含維生素C的青椒，對緩解病情有一定作用。
4、降血脂、改善心臟功能
如果每天食用辣椒這樣的辛辣食物，死亡風險會下降14%。即使你每周只有一次或兩次食用辛辣食物，死亡的風險仍然會下降10%。
很多人認為老年人就該多吃些清淡點的食物，其實適量吃辣椒，不僅能排除身體內(nèi)的毒素，更加能使老年人延年益壽。
研究證明，辣椒的辣椒素等含有生物活性成分，可以抗氧化、抗炎、降壓效果；所有這些可以幫你遠離心臟病和呼吸系統(tǒng)疾病。
1、延緩衰老、防頭痛
由于辣椒具有強烈的促進血液循環(huán)的作用，因此可以改善中老年人怕冷、血管性頭痛等癥狀，又能增進腦細胞活性，有助延緩衰老。
2、降膽固醇、抗氧化
辣椒含有豐富的維生素C，可以控制心臟病及冠狀動脈硬化，降低膽固醇。
此外，辣椒還含有較多的抗氧化物質(zhì)，可預(yù)慢性疾病，還可以使呼吸道暢通，用以對付咳嗽、感冒。
3、預(yù)防膽結(jié)石
常吃青椒能預(yù)防膽結(jié)石，辣椒含有豐富的維生素，可使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼帷?br>從而預(yù)防膽結(jié)石，已患膽結(jié)石者多吃富含維生素C的青椒，對緩解病情有一定作用。
4、降血脂、改善心臟功能
