生活中，我們難免陷入迷茫、困惑、焦慮。
而這些問題，遠(yuǎn)離消耗的人、自我提升自我賦能、讀書都可以解決。
讀書的好處世人皆知，有些人讀書是為了解決心中的疑惑；有些人讀書是為了消除煩惱；有些人讀書是為了提升自我、擴(kuò)大認(rèn)知邊界。
讀《請(qǐng)遠(yuǎn)離消耗你的人》這本書，感覺心里很踏實(shí)，很滋養(yǎng)。全書96封信里蘊(yùn)含96種洞見，每封信解開我們心中的一個(gè)疑問，而每一個(gè)疑問都是生活中思慮最多，或者消耗我們最多的難解之題。
本書的作者李尚龍，是百萬暢銷書作家，橙啦APP首席內(nèi)容官，“尚書房”創(chuàng)始人。
本書共分為四個(gè)部分：第一部分，你與身邊人關(guān)系的好與壞，決定了你過怎樣的人生；第二部分，學(xué)習(xí)讓你擁有比別人更多一種解決問題的思路與方法；第三部分，人生順利“避雷”最好的方法：遠(yuǎn)離消耗你生命的人；第四部分，懂得讓自己不陷入迷茫、困惑、焦慮就是個(gè)幸福的人。
人生且短，認(rèn)真來過。不消耗自己，過幸福人生。
01、處理好身邊的關(guān)系
生活中，很多煩惱都來自于處理不好身邊的關(guān)系。
不管是婚姻關(guān)系，還是職場(chǎng)關(guān)系也好，亦或是朋友關(guān)系，處理好了可以讓我們每天活得更輕松愉快，處理不好則會(huì)讓我們陷入無盡的煩惱中不能自拔。
“貧賤夫妻百事哀”，婚姻中的很多爭(zhēng)吵都是因?yàn)槿卞X導(dǎo)致；家和萬事興，及時(shí)化解婚姻中的矛盾，才可以讓家庭越來越富有。
不能解決問題的爭(zhēng)吵，只是消耗彼此，浪費(fèi)生命，找到解決問題的方法，兩人完全可以通過平和協(xié)商完成。
婚姻中，不要想著改變別人，如果確實(shí)要，那就先改變自己。反應(yīng)和行為是一對(duì)組合，一般情況下，對(duì)方做出什么行為，我們就會(huì)有什么反應(yīng)；反過來說，對(duì)方的反應(yīng)跟我們自己的行為有很大關(guān)系。用最簡(jiǎn)單的話來說，別人怎么對(duì)我們，都是我們教的。
工作中，競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手也是盟友，我們可以找到雙方的利益，把蛋糕做大，合作共贏。
不要總對(duì)他人訴苦，因?yàn)樵V苦不能獲得他人的尊重，反而換來別人的嘲笑。要想獲得他人尊重，只能做出成就，這時(shí)的尊重才是真正的尊重。
身處低處，更能看清感情的真?zhèn)危浑x不棄的才是真朋友，對(duì)他們，我們要給的多要的少，更要以誠(chéng)相待。
社交的本質(zhì)是等價(jià)交換，當(dāng)我們可以給別人提供價(jià)值，足夠優(yōu)秀強(qiáng)大時(shí)，才能進(jìn)入等價(jià)關(guān)系。在此之前，我們只能耐住寂寞，厚積薄發(fā)。
不要到處?kù)乓约旱某删?，除了自己至親的人，世界上沒有人真正關(guān)心你的成就和不幸。
人生如戲，努力演好自己的角色，但是不要入戲太深。太過執(zhí)著，只是我們把戲看做了真實(shí)。
02、持續(xù)精進(jìn)，自我提升
打鐵離不了本身硬，行走社會(huì)，靠實(shí)力。學(xué)習(xí)，可以增加我們的實(shí)力。
學(xué)習(xí)高手，有幾個(gè)秘訣：超強(qiáng)的注意力、保持運(yùn)動(dòng)、以結(jié)果為導(dǎo)向、創(chuàng)造良好的反饋、利用回顧學(xué)習(xí)法、利用音樂、尋找熱愛、尋找志同道合的人。
遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，遠(yuǎn)離低質(zhì)量社交，心無旁騖，把自己全身心交給知識(shí)。
能夠出書的人，一般都很有智慧，他們很可能是某方面的專家或達(dá)人，閱讀他們的作品，就好像和他們來一次傾心長(zhǎng)談。閱讀中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自身存在的問題，獲得作者的智慧，最終找到解決問題的方法。前提是，我們閱讀的書要好。
要提升學(xué)習(xí)效率，最好的方式是運(yùn)動(dòng)?！哆\(yùn)動(dòng)改造大腦》書中認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)除了可以增強(qiáng)肌肉和心肺功能，更重要的是改善、重建大腦。
沒有結(jié)果，任何努力都是無效的，把“學(xué)以致用”發(fā)揮到極致。
學(xué)習(xí)要有反饋，否則沒有動(dòng)力，把學(xué)到的知識(shí)寫出來不失為一種好方法。
回顧知識(shí)可以增強(qiáng)腦回路，把學(xué)過的知識(shí)重新消化吸收一遍，可以獲得事半功倍的效果。
音樂可以放松，可以激勵(lì)人心，利用音樂學(xué)習(xí)有時(shí)效果也不錯(cuò)，前提是音樂不要干擾我們的學(xué)習(xí)。
學(xué)習(xí)要能持續(xù)下去，我們要能夠從中體會(huì)成就感和樂趣，但凡能夠體驗(yàn)到學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的喜悅，我們不可能不愛上學(xué)習(xí)。
一個(gè)人走得很快，但一群人可以走得很遠(yuǎn)。學(xué)習(xí)過程中如果我們能夠和他人相互賦能，相互勉勵(lì)，實(shí)在是人生的一件幸事。
03、自我賦能，遠(yuǎn)離消耗我們的人
要過得快樂，我們需要平衡好工作、家庭和娛樂三者的關(guān)系。
缺乏工作熱情主要有很多原因，不喜歡這份工作、不喜歡所處的工作環(huán)境、薪酬太低、外界消耗和自我內(nèi)耗等等。
對(duì)應(yīng)地，我們可以換份工作、換個(gè)工作環(huán)境、自己創(chuàng)業(yè)、遠(yuǎn)離消耗我們的人，或者停止自我內(nèi)耗。
職場(chǎng)中有四類人：阻燃型、不燃型、可燃型和自燃型。
阻燃型和不燃型的人，不僅僅自己的工作狀態(tài)不好，他們還會(huì)把這種狀態(tài)通過抱怨等方式傳染給周圍的人，因此，我們要盡量遠(yuǎn)離這類人。
可燃型的人，需要外界賦能給他們，他們才會(huì)有動(dòng)力前行，這些人工作起來缺乏熱情，但是也能中規(guī)中矩地完成工作任務(wù)。
可見，要自我賦能，我們只能做自燃型的人。
除此之外，我們還可以“向上管理”，主動(dòng)幫助領(lǐng)導(dǎo)，實(shí)現(xiàn)他們的理想；把本職工作做到極致；調(diào)整工作節(jié)奏，學(xué)會(huì)放松，做到勞逸結(jié)合；給工作增加儀式感，完成工作后給自己一些獎(jiǎng)勵(lì)；發(fā)展副業(yè)，有效利用自己的長(zhǎng)板。
04、寫在最后
不得不說，這本書涵蓋的內(nèi)容太全了，包括如何是如何處理職稱關(guān)系，如何交朋友，如何處理戀愛關(guān)系、家庭關(guān)系、親子關(guān)系等等。解決了我生活和工作中的大部分困惑，完全是我的個(gè)人生活顧問。
做有界限感的人，不消耗自己，也不被別人消耗。
錯(cuò)的人，相互消耗生命；對(duì)的人，才能相互滋養(yǎng)。
做自我賦能的人。
