講真
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HELLO，艾瑞巴蒂
經(jīng)過半個月的學(xué)習(xí)，想必大家的內(nèi)線進(jìn)攻技巧較為嫻熟了。在這些基礎(chǔ)的支撐下，本文將學(xué)習(xí)內(nèi)線的幾種腳步。
這幾種腳步相互配合，形成連招就演變成了奧拉朱旺簡單的夢幻腳步。真正的夢幻腳步配合細(xì)節(jié)動作，如小跳步讓中樞腳未確定，其變化更為復(fù)雜。
首先我們了解一下前后轉(zhuǎn)身，以左腳為中樞腳（右手持球）為例子。
正方向（紅色箭頭）轉(zhuǎn)身即為前轉(zhuǎn)身，反方向（白色箭頭）轉(zhuǎn)身即為后轉(zhuǎn)身。
1、探步
每組10次，共五組
利用探步晃開防守人，拉開投籃空間后；如對方不前撲直接跳投，當(dāng)對方前撲即可變換腳步。
2、半轉(zhuǎn)身
每組6次，共五組
探步投籃假動作后，直接進(jìn)行半轉(zhuǎn)身晃動防守人。
但需要注意一個問題，國內(nèi)對未運球挪動中樞腳吹的很嚴(yán)。
圖中左腳為中樞腳
此圖來源《籃球場常見的違例》：探步后會形成中樞腳，需要先運球再挪動中樞腳。
3、前轉(zhuǎn)身
利用前轉(zhuǎn)身躲過防守人進(jìn)行跳投。
4、后轉(zhuǎn)身
利用后轉(zhuǎn)身躲過防守人進(jìn)行跳投。
以上動作除了模仿，不斷付出汗水練習(xí)，沒有別的秘訣；大家先把這四個基礎(chǔ)動作熟練，才能把各個動作相結(jié)合。接下來是進(jìn)階配合動作。
前轉(zhuǎn)身+交叉步
利用前轉(zhuǎn)身騙過防守人，再使用交叉步完成上籃。
前轉(zhuǎn)身+后轉(zhuǎn)身
利用前轉(zhuǎn)身晃過防守人，立馬后轉(zhuǎn)身完成上籃。
后轉(zhuǎn)身+交叉步
利用后轉(zhuǎn)身晃過防守人，隨后交叉步完成上籃。
后轉(zhuǎn)身+前轉(zhuǎn)身
利用后轉(zhuǎn)身晃過防守人，立馬前轉(zhuǎn)身完成上籃。
前后轉(zhuǎn)身結(jié)合也是科比招牌動作之一：
當(dāng)你把兩兩結(jié)合動作練得如火純清時，再看看夢幻腳步，是不是覺著輕車熟路。
夢幻腳步
這些腳步都需要上期推文里的得分手段所支撐，如你前后轉(zhuǎn)身后沒有得分威脅，防守人也不會跟防，也就沒法靠腳步晃動防守人。其次這些動作需要根據(jù)場上情況隨機(jī)應(yīng)變，如你一個前轉(zhuǎn)身有投籃空間，就不必再后轉(zhuǎn)身畫蛇添足了。
而奧拉朱旺細(xì)節(jié)上處理的更好，如持球轉(zhuǎn)身，探步后突破，跳步停球等等。
交叉步突破
探步后投籃假動作，防守人撲防，立馬交叉步突破，如防守人再次追防，即上籃假動作+轉(zhuǎn)身勾手。
持球轉(zhuǎn)身
首先利用非中樞腳轉(zhuǎn)動，將身體轉(zhuǎn)過去再下球運球；這樣轉(zhuǎn)身的速度和穩(wěn)定性比運球轉(zhuǎn)身更具有威脅。
利用跳步
（右腳為中樞腳，向籃筐側(cè)面轉(zhuǎn)身）
利用跳步背身后，中樞腳沒有確定，無論是向哪邊轉(zhuǎn)都可以，防守人也無法猜到。跳步后同時晃動肩膀，加大迷惑性。
（左腳為中樞腳，向籃筐正面轉(zhuǎn)身）
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