糖尿病患者的飲食要控制熱量的攝入，很多糖尿病患者認(rèn)為水果中所含的糖分比較多，所以不宜吃水果，但其實(shí)不同的水果含糖量不同，患者在合理控制血糖的情況下有些水果還是可以吃的，那么哪些水果糖尿病患者可以吃呢？
糖尿病患者吃水果需注意的四個(gè)原則
1、想吃水果，得控制血糖濃度
想吃水果得先測血糖，空腹血糖的測量值應(yīng)該在140mg/dl（7.8mmol/L）以下，餐后2小時(shí)血糖不能超過180mg/dl(10mmol/L)，糖化血紅蛋白的值應(yīng)該控制在7.5%以下，而且血糖不會經(jīng)常性的有大的波動。
2、吃水果的時(shí)間
想吃水果可以選擇在兩次正餐中間食用，比如上午10點(diǎn)或下午3點(diǎn)就可以，作為加餐食物，也可以在睡前一小時(shí)吃。
間斷性的攝入可以避免一次性攝入過多的碳水化合物以防胰腺負(fù)荷過大。糖尿病患者一般不建議在餐前或餐后吃水果，會引起血糖波動。
3、吃水果的數(shù)量
如果想吃水果就得根據(jù)食物等值交換方法計(jì)算得相應(yīng)的減少主食的量，才能保證每天攝入的熱量保持不變。
因此根據(jù)水果對血糖的影響，每天可以吃大概200克的水果，這樣的話應(yīng)該減少半兩的主食。
4、水果的選擇
很多患者認(rèn)為“不甜”的水果糖分就不高，可多吃。
但其實(shí)，水果不管是什么味道，它都是由一些葡萄糖和果糖構(gòu)成的，因此不能以它的酸甜度來衡量葡萄糖果糖的含量。
當(dāng)然，糖尿病患者吃的水果應(yīng)該是低升糖類或者含糖量低的水果以維持血糖的溫度。
糖友吃水果首選以下三種
1、蘋果
因?yàn)槿梭w吸收蘋果中含有的糖分比較緩慢而均勻，所以吃蘋果可以降低血糖，特別是餐后血糖。
2、無花果
無花果有助消化，促進(jìn)食欲的作用。
其中的一些脂類，對糖尿病患者出現(xiàn)的并發(fā)癥便秘有一定的緩解。
另外無花果的一些酶如脂肪酶、水解酶，可以分解脂肪，減少脂肪在血管中的沉積，還有利于穩(wěn)定血壓。
3、橙子
橙子中的橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營養(yǎng)成分，對毛細(xì)血管的彈性有很大的作用，有利于使血中的膽固醇降低，在一定程度上還能預(yù)防高血壓，防止動脈硬化。
而且對一些血管疾病即糖尿病引起的并發(fā)癥大有好處。
另外橙子中的維生素P，有保護(hù)血管的作用，可以預(yù)防糖尿病造成的視網(wǎng)膜出血。
以上就是關(guān)于糖尿病患者能吃的水果的相關(guān)介紹，糖尿病患者可以吃的水果遠(yuǎn)不止上面的三種，柚子山楂梨桃子也是可以吃的，但是不同的糖尿病患者的耐糖量不同，水果中的葡萄糖果糖也不一樣，最主要的還是需要監(jiān)測血糖，控制攝入量。
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