現(xiàn)在已經(jīng)是五月份了，有一種水果已經(jīng)上市了，不過距離它大面積上市還有段時間。它全身補益效果佳，研究表明它對腦細胞特別有效，能增強記憶，消除疲勞。另外，還有很多人用來補虛，這樣有助于解決失眠。

據(jù)網(wǎng)上的資料顯示：龍眼肉，又名益智、蜜脾、桂圓，莆田當?shù)匕傩辗Q為三尺農(nóng)味;常綠喬木。其味甘、性溫，入心、脾經(jīng)。小枝粗壯，被微柔毛，散生蒼白色皮孔。葉連柄長15-30厘米或更長;小葉4-5對，薄革質(zhì)，長圓狀橢圓形至長圓狀披針形，兩側常不對稱;小葉柄長通常不超過5毫米。花序大型，多分枝;花梗短;萼片近革質(zhì)，三角狀卵形;花瓣乳白色，披針形，與萼片近等長，僅外面被微柔毛;花絲被短硬毛。果近球形，通常黃褐色或有時灰黃色，外面稍粗糙，或少有微凸的小瘤體;種子茶褐色，光亮，全部被肉質(zhì)的假種皮包裹?；ㄆ诖合拈g，果期夏季。

其實，光聽“龍眼”這個霸氣的名稱就能猜到這種水果一定不簡單，其實很早之前，古人就發(fā)現(xiàn)了龍眼豐富的營養(yǎng)和保健功效。《神農(nóng)本草經(jīng)》：“主五臟邪氣，安志厭食。久服，強魂聰明，輕身，不老，通神明?！泵鞔顣r珍在《本草綱目》中記載：“食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良。蓋荔枝性熱，而龍眼性和平也?！睔v經(jīng)千年經(jīng)久不衰的古方“歸脾湯”中也有龍眼肉這味藥，主要治療心脾氣血兩虛證，至今仍廣為應用。中醫(yī)認為，龍眼味甘、性溫。入心、脾二經(jīng)，具有補益心脾、養(yǎng)血寧神、聰明益智、健脾止瀉、利尿消腫等功效。

龍眼肉營養(yǎng)豐富，主要化學成分為糖類、脂類、皂苷類、多肽類、多酚類、揮發(fā)性成分、氨基酸及微量元素，其中的高糖分我們在品嘗龍眼時就能很明顯地感受出來。值得一提的是，龍眼肉中能被人體直接吸收的萄萄糖含量為16.41% ，這意味著龍眼能及時補充能量，供應營養(yǎng)，非常適合體弱虛損、年老體衰的人群。有研究表明龍眼具有抗衰老、抗癌、增強免疫功能等作用。

很多朋友都會選擇將龍眼曬成龍眼干，以便將這種美味留在其他季節(jié)都能夠享受到。其實，曬成龍眼干真的是一種非常好的方式，想著在空閑的時候，拿幾顆龍眼干來嘗嘗也是不錯的。說道這里，很多人都會有個疑問，那究竟是龍眼干不僅在一些商超、市場上有效果，為何也會在一些帶有賣藥性質(zhì)的藥店、保健品店等同時銷售的呢？其實，龍眼不僅是一種非常好的保健品，還是一種非常好的中藥來的，很多中藥里邊都會添加有龍眼干，這就是你為什么會在一些“藥店”里邊看到賣龍眼干的了。同理可推，你也是可以在一些健康保健品展覽會、中醫(yī)藥材展會，以及中醫(yī)藥康博會上見到這類產(chǎn)品或者是加工品的。

龍眼是大自然美好的“恩賜”，為了充分的利用好它，我們還是先來全面了解一下它的功效與禁忌吧！

龍眼

根據(jù)現(xiàn)代研究，龍眼肉含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種氨基酸和維生素等，具有很高的營養(yǎng)價值。這里，歸納了龍眼的五大功效。

龍眼肉的五大功效

1、養(yǎng)血安神

龍眼肉含有大量的糖分和鐵、鉀等元素，所以適當吃桂圓，對于體質(zhì)虛弱的人以及貧血的人來說，是有很大益處的。

2、潤肺開胃

龍眼肉當中含有一種成分，可以在一定的程度上改善食欲，并且還會有開胃健脾的作用，因此胃口不好的人吃桂圓可以得到很好的一種改善。

3、滋陰補腎

龍眼肉性溫，具有滋陰補腎、潤膚美容的作用。

4、御寒祛濕

用龍眼肉浸泡米酒，秋冬時節(jié)喝，可以起到御寒祛濕的作用。

5、延緩衰老

龍眼肉當中含有豐富的蛋白質(zhì)、有機酸和粗纖維等，可以提高抗氧化酶的活性，因此對于抗衰老也是有一定的作用。

龍眼的功效這么好，那么，如果搭配上一些中藥，效果會不會錦上添花呢？這里，就為大家提供幾種參考一下，如果適合，大家可以嘗試下。不過，用藥需謹慎，請遵醫(yī)囑哦！

龍眼的六大搭配

1、龍眼肉+人參

功效：可增強大補元氣、補養(yǎng)心脾、安神益智的作用。適用于思慮過度，勞傷心脾之驚悸怔仲，失眠健忘及脾虛氣弱等癥。

2、龍眼肉+遠志

功效：增強補心安神益智的作用。適用于失眠多夢、健忘等。

3、龍眼肉+當歸

功效：增強養(yǎng)血活血，補心安神的作用。適用于血虛失眠、健忘多夢、驚悸怔仲及眩暈等。

4、龍眼肉+石菖蒲

功效：增強養(yǎng)心醒神的作用。適用于心血虛，心氣不足的健忘、頭暈、神疲等。

5、龍眼肉+柏子仁

功效：養(yǎng)心安神的作用更加顯著。適用于心悸怔仲、心煩意亂、多夢少寐等。

6、龍眼肉+百合

功效：增強安神鎮(zhèn)靜的作用。適用于失眠多夢，心悸怔仲等。

然而，我們都知道，龍眼雖然好，但是也不是毫無禁忌的。如果你違反了這些，小心對身體造成傷害！

龍眼的食用禁忌

1、龍眼雖然具備較高的醫(yī)藥價值，但也不可隨意多食，一般每天食用鮮龍眼不宜超過五顆。因為龍眼屬溫熱食物，多食易滯氣。

2、龍眼具有斂邪的作用，使邪不外達，所以溫病初期患者和有上火發(fā)炎癥狀患者不宜食用。

3、龍眼肉雖然有補益的作用，但是濕阻中滿及胃有痰飲者忌用。

4、鮮桂圓屬于溫補水果，有補血補氣的功用，多食易生濕熱及引起口干，嚴重者還會“傷陰”，影響到月經(jīng)等，所以，不可過食。

5、龍眼肉甘溫助熱，小兒臟腑功能比較薄弱，多食本品會積熱發(fā)病。

最后，中醫(yī)藥康博會溫馨提醒：不同地區(qū)，龍眼的上市時間不一樣，我國最早上市的龍眼是海南龍眼，3月份就上市了，一直到7月份才結束，而6月份廣東廣西龍眼開始上市，要到10月份才結束。整體的周期還是挺長的，大家千萬不要錯過哦！