能寫出一手漂亮的字體是很多人的向往。為了這個目標，無數(shù)前人做出了很大的努力和犧牲，書法史上留下了“墨池”、“筆?！钡仍S多佳話。明朝大才子解縉在《春雨雜述》中這樣說：“張芝臨池學(xué)書，池水盡墨。鍾丞相入抱犢山十年，木石盡黑。趙子昂國公十年不下樓。巎子山平章每日坐衙罷，寫一千字才進膳。唐 太宗皇帝簡板馬上字，夜半起把燭學(xué)《蘭亭記》。”
不過今人的時間和精力有限，要想向古人那樣幾十年如一日的專攻書法那是很難做到的。不過幸運的是今天是一個科學(xué)昌明的時代，可以更多的通過總結(jié)書法規(guī)律來減少實踐的盲目性，提高練字的效率。正所謂“沒有理論的實踐是盲目的實踐，沒有實踐的理論是空洞的理論”。
雖然古人的很多書論講的近乎是玄學(xué)，令人有歧路亡羊之嘆。但是有一條基本上是大家公認的，那就是書法的基本內(nèi)容包括——“用筆”和“結(jié)字”兩項。元朝大書法家趙松雪說“用筆千古不變，結(jié)字因時而傳”。用筆決定了書法創(chuàng)作時寫出來的線條質(zhì)地的好壞，主要與力量使用的方法技巧有關(guān)；結(jié)字決定了線條搭配起來是否好看，主要與字的結(jié)構(gòu)及章法有關(guān)。前者相當于人體是否有好看的五官或部件，后者相當于五官或各部件能否搭配出一張好看的臉或身材。
在“結(jié)字”問題上，書法家啟功做出了很多努力，他用“重心”理論對書法結(jié)構(gòu)中的最重要審美規(guī)則——“中宮收緊”做出了通俗的闡釋。啟功說：“漢字結(jié)構(gòu)最重要的規(guī)律就是重心的確定，這個重心不像其他書法家所說的在字的正中央，而是在字的正中央偏左偏上的位置，就像人的心臟在人體中心的左上方一樣。中心部位筆畫緊湊、穿插勻稱，而后向四方擴展，必然好看?！?/p>
“中宮收緊”是漢字的一個基本法則，它涉及到“收”與“放”這樣一組漢字的基本矛盾。有收有放，一個字才會顯得好看，明朝著名書法家董其昌認為不懂得這樣一條規(guī)律，書法就會進入“魔道”，他說：“作書之法,在能放縱,又能攢促。每一字中,失此兩竅,便如晝夜獨行,全是魔道矣?！?/p>
漢字結(jié)構(gòu)的“收”與“放”包括很多方面，其中最重要的就是要處理好內(nèi)外結(jié)構(gòu)的問題。這簡單來說就是要——“中宮收緊，四周放開”。這就是啟功所說的：“中心部位筆畫緊湊、穿插勻稱，而后向四方擴展，必然好看?！睘槭裁催@樣寫字好看？
這個問題看著復(fù)雜（涉及到重心及審美心理學(xué)等標準），從生活的角度來看，道理其實很簡單。那就是“腿長，腰細”更好看！雖然好“情人眼里出西施”，看是大多數(shù)人看美女的標準是一致的，那就是在人體結(jié)構(gòu)上要做到“腿長腰細”！為了這種審美追求，女人們付出了極大的代價，正所謂“楚王好細腰，宮中多餓死”。
把這種審美切換到書法上來，腰部大體位于人體的“中心”位置，“腰細”就相當于書法審美中的“中宮收緊”，“腿長”加上“擺臂'妙曼若舞，就相當于啟功所說“向四方擴展”。這樣理解，書法結(jié)構(gòu)是不是就很簡單了？
”收“與”放“是一組矛盾，兩者相反相承，這就好像壓力產(chǎn)生動力！正因為中宮收緊，所以四周的擴展才能成為必要！如果'中宮'不收緊，那么點畫向四周的擴展要么就造成一個身寬體胖的胖子，臃腫難看；要么就造成一個瘦成麻桿，缺乏凸凹感。這兩種形體都會缺乏人體的美，不能形成一種很好的辯證的關(guān)系。
所以，練書法如同整形，一定要注意以下規(guī)則：
第一，“細腰”。
要讓字學(xué)會“束腰”，中宮收緊，造成“細腰”。除此之外，字的上部及左部也要收緊。這就像上下嘴唇看似看似對稱，其實下嘴片比上嘴片要厚一點才好看。姜夔《續(xù)書譜》中所說“不欲上大下小，不欲左高右低，不欲前多后少”講的也是這個道理。
第二，“腿長”。
寫字時“上緊下松”，就會造成“長腿“。就人體身材來說，下身比上身長一些才好看，所以寫字時就要注意秀出”大長腿“，當字的下部有豎畫時，一定要把豎畫寫長。如果有兩個豎，就把右邊的豎寫長，這就是清人所總結(jié)的結(jié)字規(guī)律——“左豎不嫌短，右豎不嫌長”！
同時，字有橫畫時，橫畫一般要左低右高，并向左側(cè)延伸，露出你的“麒麟臂”。這就像人的左臉比右臉好看，照相要身體傾側(cè)，露出左臉才好看。寫字時也是如此，左低右高，橫畫左伸，相當于把你的左臉給充分展示出來了！書圣王羲之的字大多就是如此處理的，這個術(shù)語叫做“轉(zhuǎn)左側(cè)右”。明人董其昌說：“轉(zhuǎn)左側(cè)右乃右軍字勢所謂跡如奇而反正者世人不能解也。”
人要整容雖然美了，但是既影響健康又花錢。何不把美容整形的精力花在字體上呢？注重這幾個規(guī)律，用這幾個整容方法給你給你的字體重新塑形吧，讓你的字體結(jié)構(gòu)脫胎換骨吧，說不定你也能取得王羲之那樣“鳳翥鸞翔，似奇反正”的藝術(shù)效果呢！努力吧！
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