作者：羅近月
來源：美靈心生活（meilingxinli）
從我們來到這個(gè)世界的那一刻起，人生就已經(jīng)開啟。只是，很多人越長大才越發(fā)現(xiàn)這不是自己的人生，而是父母的、老師的、丈夫的、孩子的，甚至是一些素不相識(shí)的人的。
我們?yōu)榱藙e人而活，好像被丟進(jìn)了一個(gè)無法擺脫的封閉軌道，心里卻有一個(gè)清晰的聲音響起：這不是自己想要的人生。
很多人都說越努力越幸運(yùn)，可深陷心理沖突中的人就不一樣了，他們常常越努力越挫敗，慢慢失去自信，失去往前走的動(dòng)力，既接受這是命運(yùn)的安排，又常常心有不甘。
他們想要成長卻找不到出口，只得任生活的這把鈍刀一天天折磨自己，失去了人生本該擁有的快樂和激情。或許他們的人生在別人看起來很好，但唯有他們自己清楚，這不是自己的人生，因?yàn)樗麄儗?duì)自己的人生并沒有話語權(quán)。
這樣的人生太常見了，看看自己的父輩，看看周圍人，或者有時(shí)看看自己，你會(huì)輕易發(fā)現(xiàn)有很多人正過著這樣的生活，仿佛人生只是為了來到這個(gè)世界，演一場(chǎng)別人安排好的戲，余下的時(shí)間就只等著落寞的那一刻。
然而，并不是每個(gè)人都過著這樣的人生。還有一些人，和那些演戲的人一樣，一開始他們的人生也被環(huán)境塑造成了不想要的樣子，但當(dāng)他們感覺到越來越多的不對(duì)勁時(shí)，他們深感痛苦，也不再安于過那種熟悉的生活，他們開始成長，開始了一段真正屬于自己的征程。
他們思考自己，琢磨身邊發(fā)生的事情，不再輕易跟隨別人，而是更靠近自己的內(nèi)心，通過內(nèi)在探索和自我更新，他們重新為自己編寫劇本，開始迎接更多的挑戰(zhàn)，也改變了自己的人生。
這時(shí)候，周圍的人和事可能依舊沒有改變，但是他們卻活的越來越自在了。一段有意義的自我成長，會(huì)讓他們具備足夠的能力，接過自己人生的方向盤，真正替自己的人生負(fù)責(zé)。
接下來，我們就來談?wù)劊寒?dāng)你想要成長時(shí)，如何活出自己想要的人生？
為什么那么努力，卻變不成想要的自己？
如果你還不夠了解自己，你一定不會(huì)知道自己有多么固執(zhí)。這意味著當(dāng)你努力要變得不一樣時(shí)，你的潛意識(shí)會(huì)試圖用同樣大的力量阻止你改變自己。
你的內(nèi)心會(huì)感受到劇烈的沖突，當(dāng)你越努力想獲得支持時(shí)，更多是取決于那一刻你想往哪里走，而下一刻你可能馬上又推翻前面的決定。
所以，大多數(shù)人自我努力的狀態(tài)，從根本上講，不是為了能過上想要的生活，而是為當(dāng)下的自己尋找安慰和支持，為了更長久地留在現(xiàn)在不滿意的狀態(tài)。
舉個(gè)例子，我曾有一位個(gè)案，對(duì)婚姻不滿意，想跟丈夫離婚，但她的內(nèi)心其實(shí)很矛盾，既對(duì)婚姻的現(xiàn)狀感到不滿，也仍舊對(duì)先生還有感情。
當(dāng)她跟先生吵架時(shí)，內(nèi)心非常郁悶，她會(huì)找她的閨蜜聊天，閨蜜幫著她罵先生，她心里會(huì)舒服一點(diǎn)，但閨蜜建議她干脆離婚時(shí)，她又不開心了。
她接著去找媽媽聊要不要離婚，媽媽自然是不支持她離婚，罵她想法太多，要求太高，過日子忍一忍就過去-了，說她需要改改自己的脾氣。
然后，她回到了自己的婚姻里，一切都沒有變，但她內(nèi)心卻獲得了平衡，閨蜜替她罵了先生，媽媽替她抑制了離婚的沖動(dòng)，這是她潛意識(shí)的選擇：既想發(fā)泄心中的不滿，又不用面臨的選擇的風(fēng)險(xiǎn)。
但是，她的婚姻問題依然沒有改善，她一邊忍耐自己的脾氣，一邊抱怨先生的不好，發(fā)生沖突時(shí)她依然先找閨蜜，再找媽媽，最終又回到婚姻。
后來，閨蜜受不了她抱怨，媽媽也生氣不聽她抱怨，都不再給她建議時(shí)，她才真正開始開始思考自己。
過去，她一直覺得已經(jīng)足夠努力了，因?yàn)榛撕芏嗑ο朕k法，也無數(shù)次忍受了自己情緒的起伏。這些煎熬的日子看起來像是她的努力，是她對(duì)婚姻的付出，實(shí)際上并不是。
她只是在不斷尋找辦法來幫助自己面對(duì)當(dāng)下的情緒，卻一直沒能面對(duì)真正讓她產(chǎn)生情緒的婚姻問題。而這個(gè)問題，絕不是離婚或者不離婚這么簡單。
大多數(shù)想要成長的人，一方面有強(qiáng)烈的自我改變的欲望，另一方面又受困于自已經(jīng)固化的思維。所以，看起來花了不少的精力，卻一直在原地踏步。
曾經(jīng)我有一個(gè)朋友說，他看不起心理咨詢這樣的助人方式，他覺得可以直接告訴對(duì)方問題，簡單地告訴對(duì)方要怎么改變就行了，不明白為何需要一次次地咨詢呢？
心理咨詢重要的不是輸送觀念，也不是判斷對(duì)錯(cuò)，重在這是一個(gè)養(yǎng)成新自己的過程。有對(duì)話，有反思，有共鳴，有支持，但少了干涉，多了尊重和安全，我們就可以通過一步步的臺(tái)階爬上自己人生的高峰。
我們大多數(shù)人自我成長失敗，最大的原因有兩點(diǎn)：
第一，我們只想趕快變成想要的樣子，而忽略了過程是怎么完成了，總以為沒有很快看見成效是因?yàn)樽叩寐峰e(cuò)了，所以總是很快放棄。
第二，只選擇性地接受自己主觀認(rèn)可的東西，缺乏更深入看自己的過程，比如許多課程和文章都在告訴我們應(yīng)該怎么做，讀了覺得很好，卻很難產(chǎn)生新的有意義的思考。
粗暴式的成長，會(huì)要求學(xué)習(xí)很多東西，要求自己要變成什么樣子，而安全的成長方式，從不急于要求自己做任何改變，而是通過不斷的探索和思考，來理解自己為什么會(huì)變成今天的樣子。
當(dāng)你更多的了解自己時(shí)，在某些關(guān)鍵的選擇路口，或許只需要邁出一小步，就可以真正讓自己的人生變得不同。
你是被過去所決定的，但又是過去無法概括的
我們每個(gè)人今天的樣子，是環(huán)境和自己相互作用的結(jié)果。當(dāng)一個(gè)人的行為模式變得越來越穩(wěn)定時(shí)，一個(gè)相對(duì)僵化的自我就出現(xiàn)了，這些過去的經(jīng)歷，決定著我們的現(xiàn)在，也影響著我們的未來，這時(shí)清晰的命運(yùn)軌跡就出現(xiàn)了。
這預(yù)示著在某些關(guān)鍵時(shí)刻，你可能做出同樣的選擇，進(jìn)入強(qiáng)迫性重復(fù)的循環(huán)。我們要如何打破這種強(qiáng)迫性循環(huán)呢？
首先，我們需要理解我們是由原生家庭和過往經(jīng)歷所塑造的，這影響著我們?cè)趺纯醋约?，以及怎么看周圍的世界，但卻不一定能代表你自己。
你的想法可能從未成形，以及還沒有真正實(shí)施。如果你有機(jī)會(huì)選擇心理咨詢?nèi)ド钊胩剿髯约旱倪^去經(jīng)歷，你可以把自己的想法和環(huán)境給到你的要求做出辨別，逐漸建立起自我意識(shí)。
其次，當(dāng)我們有清晰的自我意識(shí)之后，能避免自己過多卷入別人的情緒，內(nèi)心變得更平靜，遇到問題自我覺察能力開始增強(qiáng)。這時(shí)候，我們就已經(jīng)脫離用情緒化反應(yīng)去面對(duì)問題的僵化模式，對(duì)人生開始更有掌控感。
再次，一個(gè)當(dāng)下更好的狀態(tài)的自己，能幫助你連接到過去經(jīng)歷中被忽略的部分，改寫你對(duì)于過去經(jīng)歷的負(fù)面看法，讓你更有信心面對(duì)未來。所以，看似過去的經(jīng)歷永遠(yuǎn)無法改變，但是當(dāng)你可以允許自己去重新審視過去時(shí)，你總會(huì)看見更多，總會(huì)通過更多的連接，改變你對(duì)過去的看法，受益于你的現(xiàn)在和未來。
我們是被過去決定的，但又是過去所無法概括的。大多數(shù)人對(duì)于過去的經(jīng)歷，大多只停留在創(chuàng)傷發(fā)生的年紀(jì)，從沒有機(jī)會(huì)去看見更多對(duì)人生有意義的部分。
經(jīng)歷，并非對(duì)于每一個(gè)人都是財(cái)富，對(duì)于那些能夠耐心去挖掘它意義的人才是。
所以，當(dāng)你還不夠了解自己的過去時(shí)，你可能會(huì)覺得自己很痛苦，很受傷，但別急著改變、否定或者貶低自己，如果你能多一點(diǎn)耐心去面對(duì)自己的過去，或許你會(huì)看見一個(gè)更豐富美好的自己。而這對(duì)于整個(gè)人生，有無比巨大的意義。
與命運(yùn)抗?fàn)?，不如重?gòu)一個(gè)新的自己
先講一個(gè)故事。有一個(gè)村莊被洪水淹了，其中一個(gè)村民非常相信上帝，他不停地祈禱：上帝，快來救救我！這時(shí)，遠(yuǎn)處過來一只小船，船上的人招呼他趕快上船，他說：上帝會(huì)來救我的。小船只好走了。
洪水淹到屋頂，他站在屋頂上祈禱。遠(yuǎn)處又駛來一只大船，船上的人扔過救生圈給他，他拒絕了，他大聲說：上帝會(huì)來救我的。救生圈漂走了。
沒多久，洪水已經(jīng)淹到他的脖頸，這時(shí)空中飛來一架直升機(jī)，放下軟梯準(zhǔn)備救他。他說：上帝會(huì)來救我的。直升機(jī)無可奈何地飛走了。
一個(gè)大浪猛打過來，他被急流沖走淹死了。他的靈魂上了天堂，他去問上帝：我那么虔誠地祈禱你救我，可你為什么不救我？上帝說：我先后給你送去小船、救生圈，已經(jīng)給你兩次機(jī)會(huì)，你沒有抓住，最后連飛機(jī)都派去了，但你還不抓住，這能怪我嗎？
這個(gè)故事，總是讓我想到我遇到的許多正與命運(yùn)抗?fàn)幍娜?，他們很勇敢，很?jiān)強(qiáng)，但任自己撞得頭破血流，也不肯與自己和解，不愿重新審視自己的經(jīng)歷和機(jī)會(huì)。
他們要么苦等著自己被人拯救的轉(zhuǎn)機(jī)，要么執(zhí)意走上讓自己越來越痛苦的路，他們已經(jīng)被內(nèi)心那個(gè)僵化的自己局限住了，卻從不愿意停下來認(rèn)真看看自己，看看身邊可能不斷被忽略的機(jī)會(huì)。
我曾有位個(gè)案，是一個(gè)很努力的人，但連續(xù)三次工作都被辭退，她對(duì)自己失去信心，不得已求助咨詢。當(dāng)我們?nèi)ヌ接懰南敕〞r(shí)，她談到自己一直想做設(shè)計(jì)工作，但苦于想法不成熟所以只得另外找工作，但她的內(nèi)心知道這并不是長遠(yuǎn)之計(jì)。
慢慢地，她開始感覺到，這樣被辭退的結(jié)果不好，但內(nèi)心卻又暗自竊喜，原來那些不順利的職場(chǎng)經(jīng)歷，恰是她內(nèi)心想要的。之后不久，她開始了自己的美工設(shè)計(jì)之路，不再到處求職，她的人生開始了真正的轉(zhuǎn)折。
所以，當(dāng)你感覺到人生變得不對(duì)勁，不要急著改變，也不要急著對(duì)抗遭遇，多給自己一些機(jī)會(huì)去理解自己，懂得自己為何走到這里，才能幫助你更好地選擇和面對(duì)將要走的路。
當(dāng)你改變了看問題的僵化模式時(shí)，實(shí)際上你已經(jīng)改變了自己的未來。
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