回復(fù)“心理”，加入「28天心理課」共讀！
「 這 是 有 書 君 陪 你 共 讀 的 第 92 本 書 」
文 | 徐小2 · 主播 | 楊槍槍
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《有書快看》之5分鐘帶你看完《感謝自己的不完美》
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各位親愛的有書書友們，大家好！
本周我們一起共讀的書籍是國內(nèi)著名的心理學(xué)暢銷書作家武志紅的經(jīng)典作品之一《感謝自己的不完美》，相信通過一周的閱讀，這本書會帶給你前所未有的思辯沖擊，繼而引發(fā)沉思和反省。
接受不完美，學(xué)會接納自己，悅納真我是作者希望讀者可以在讀完這本書后領(lǐng)悟到的真諦。
“我的人生就應(yīng)該是盡善盡美的?！?/span>在我們身邊，常常見到處女座的人總是以這樣的人生信條要求自己。
事實上，從小深受“望子成龍、望女成鳳”傳統(tǒng)教育理念耳濡目染的人們，內(nèi)心都是追求完美和精益求精的。
人們也總是醉心于別人夸贊自己是“美的、好的、最棒的……”，卻對于逆耳的批評嗤之以鼻，甚至懷恨在心。
說白了，就是人們不愿意公開地承認(rèn)自己的不完美，繼而不斷地偽裝自己，哪怕非常疲憊和不悅。
正如臺灣著名的作家、詩人蔣勛在《孤獨六講》中提到的，“每個人都是被劈開成兩半的一個不完整個體，終其一生在尋找另一半，卻不一定能找到，因為被劈開的人太多了。”于是，很多人覺得不快樂，活得很累。
而武志紅的這本《感謝自己的不完美》一書正是戳中了人們這個要害，讓人們學(xué)習(xí)真正地認(rèn)識自己，認(rèn)識自己的不完美，繼而接納真我，享受快樂。
整本書沒有心理學(xué)教材的枯燥和拗口，都是以生動鮮活的例子感染讀者，繼而達(dá)到心靈治愈的效果。
作者武志紅是當(dāng)代我國資深心理咨詢師、心理學(xué)暢銷書作家，他1992年考入北京大學(xué)心理學(xué)系，師從國內(nèi)著名的心理治療學(xué)家錢銘怡教授。
2001年武志紅獲得心理學(xué)系臨床心理學(xué)專業(yè)碩士學(xué)位，并在2009年成立武志紅心理咨詢中心，已幫助成千上萬的人收獲幸福。
《感謝自己的不完美》首次出版是在2008年初，而當(dāng)時的武志紅做心理咨詢的時間并不長，所以很多文章都是在做咨詢前完成得。
其中最重要的體驗，就是來自于他自己讀研究生時的抑郁癥的自愈，這讓武志紅明白深入地碰觸自己內(nèi)心的黑暗，而不是逃避黑暗去追求快樂乃至一個外在的好形象而已。
敢于擁抱真實的痛苦，接受真實的不完美的自己，才是治愈心理問題和獲得成長的秘鑰。這一點，也是作者通過這本書想告訴人們的心里話。
接下來的一周，領(lǐng)讀達(dá)人徐小2將通過以下十個部分帶領(lǐng)大家共讀這本《感謝自己的不完美》：
1、和壞習(xí)慣say hello
（第1-30頁）
2、痛苦，是我們自作自受嗎？
（第31-84頁）
3、不生氣，你以為我是病貓嗎？
（第85-101頁）
4、壓抑憤怒，也是一種病
（第 102-111頁）
5、一味地付出，就等著被甩吧!
（ 第115-127頁）
6、假惺惺地做好人，真的有意思嗎？
（第128-145頁）
7、無所畏懼？那準(zhǔn)是騙人的！
（第147-167頁）
8、人首先要學(xué)會善待自己
（第167-186頁）
9、原來，我們自己才是那個最熟悉的陌生人
（第189-222頁）
10、擁抱不完美的自己，等待收獲快樂
（第223-262頁）
也許有不少書友會覺得《感謝自己的不完美》這本書書名有些拗口，事實上，這是作者故意而為之，這一點在讀完整本書后感受會更深刻。
既然，我們的不完美已然是事實，而要想獲得真正的快樂，正確的順序就是首先要接受不完美，然后才能真正地接受自己。
雖然，這本書是武志紅早期的作品，但可以看得出作者的誠意和用心，堪稱佳作并不為過。
有書君語：下周我們共讀的書是《感謝自己的不完美》升級版，生命總有不完美，那是光進來的地方！改變千萬年輕人的療愈經(jīng)典，幫助你打開生命流動的通道，正確認(rèn)識并且堅持你自己！
悲傷、憤怒、恐懼、內(nèi)疚、嫉妒和羞恥，我們要打開這些感受的管道。作者從新的角度、用心理學(xué)的知識告訴我們，這些壞情緒，對我們有極大的幫助和正面意義。感興趣的書友們，如果您想要提前讀到下周共讀書目的內(nèi)容，可點擊下圖即可購買紙質(zhì)書籍，搶先一步汲取知識哦。
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