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“我這輩子最愚蠢的事，就是想讓所有人都滿意。”

無論是生活中還是工作中，我們都會有一種本能的傾向，就是希望能得到所有的人的認可。如果在一件事情當中有人對我們表達不滿，就會引起很強烈的挫敗感，表現(xiàn)在情緒上要么很失落和低沉，要么很憤怒。

雖然沒有人希望面對這樣的情境，但現(xiàn)實是，被質疑甚至被言語攻擊都是我們生活中不可避免的一部分。所以，怎樣去應對和處理，對我們而言就具有很重要的意義。

首先，我們需要了解一下被攻擊后，我們感受到的是什么。

面對別人的質疑，雖然我們聽到的是“你這樣做是不對的”“你這件事辦的太差勁了”等等，針對的都是我們所做的事情，但是在內(nèi)心感受上，我們會把對方的話簡化成“我是不對的”“我太差勁了”。

一件事情被否定并不會激起人的情緒，人之所以會有情緒是因為自己這個人感到被否定或者攻擊了。

為什么我們會習慣性的拿事情本身的好壞來評價自我呢？因為在現(xiàn)實生活中，我們就是通過一個人的外在展現(xiàn)來判斷這個人是怎么樣的，這些外在展現(xiàn)既包括ta的外貌、言語，也包括ta所做的事情。

就像我們的自信心是來源于我們所做事情的成就一樣，我們也會把做事中遇到的挫折看做是我們本人的挫折。

也就是說，用事情來評價人一直是我們的心理所沿用的邏輯規(guī)則，這本身是沒有問題的。

但是，用事情評價人并不意味著通過一件事情就可以完全認定這個人是怎么樣的，這恰恰是我們經(jīng)常搞混的一件事。

情緒就如同一個放大器一樣，會放大我們對外界的感受度和靈敏度。當我們被別人質疑時，我們的消極情緒就會放大這種被否定的感覺，就像整個人被否定了一樣，這才是我們感到生氣甚至憤怒的真正原因。

那么，我們應該怎樣正確的看待別人對我們的質疑和否定呢？

面對攻擊，用就事論事代替就事論人

沒有一件事是完美的，在做事的過程當中總會遇到這樣那樣的問題，我們也會犯各種各樣的錯誤，這在所有的事情當中都是不可避免的。

但是我們在心理上經(jīng)常會掉進一個叫自利性服務偏差的陷阱，就是只愿意關注自己好的一面，而不愿面對甚至不承認自己不好的一面。來自他人的質疑和否定，其實可以幫助我們不得不面對這些本來就存在的問題。

就事論事，可以讓我們把注意力放在事情本身，更清醒和客觀的看待事物，也有利于真正的提升自己的能力。而如果就事論人，過度的評價自己，就會陷入到一種消極的情緒當中，我們把這種狀態(tài)叫做情感缺失。

處于情感缺失狀態(tài)中的人，一方面會出現(xiàn)做事的積極性消退，不愿意去做事情；另一方面，即使去做一些事情，也不能夠理性和正確的處理問題。

所以，當你發(fā)現(xiàn)自己正在就事論人時，要及時的給自己叫停，把注意力從“我怎么怎么樣”轉換到“這件事怎么怎么樣”上來。即使這件事最終失敗了，也只是說明我們在這件事上有欠缺，需要反思，而不是說我這個人不行，一件事情說明不了一個人。

此外，我們還需要清醒的意識到，你不可能讓所有人都滿意，也沒有這個義務

在人際交往中，我們經(jīng)常面對這樣的一種沖突：

一方面，我們會不自覺渴望讓周圍所有的人都滿意，認為只有所有的人都認同自己才會心安；另一方面，由于所處立場的不同，看問題的角度不同，對事情的期待值不同等等原因，讓所有的人都認同自己是不可能的。

在任何一件事上，總會有人持不同意見，只不過大多數(shù)情況下人們會通過沉默來掩飾這一點。也就是說，被別人質疑，被別人否定，甚至被別人詆毀一直伴隨著我們，區(qū)別只是我們聽到了還是沒有聽到而已。

所以，你不可能讓所有人都滿意，要認識到這個現(xiàn)實并接納它。另外我們也應該明白，對那些不要的人而言，你沒有義務讓他們必須滿意，有時候我們感到無助，恰恰是說明我們追求了一個不切實際的目標。

真正的自信，不僅表現(xiàn)在對自我的認可上，還表現(xiàn)在允許自己被否定：允許被一些事情否定，也允許被一些人否定。

所以，當生活中有人質疑我們的時候，可以暫時的失落或者憤怒，但不要長期沉溺于此。最終還是要理智的思考一下，這個人對我重不重要，這個問題對我重不重要，然后決定要不要應對以及怎么應對。

生活中要真做到這點可能有點困難，可是一個人的成長和成就，不就是因為做到了曾經(jīng)做不到的事情后才取得的嗎？