【 蘑菇心理 第407天 】
我們常說(shuō)，這個(gè)世界上最美好的事莫過(guò)于愛(ài)與被愛(ài)。遇到一個(gè)對(duì)的人，擁有一份好的歸宿，是所有人都?jí)裘乱郧蟮氖隆５珕?wèn)題是，我們?cè)趺礃硬拍艽_認(rèn)現(xiàn)在的這段感情就是對(duì)的感情，現(xiàn)在與你朝夕相處的那個(gè)人就是對(duì)的人呢？
可能很多人會(huì)說(shuō)：憑感覺(jué)，感覺(jué)對(duì)了就在一起。 這樣說(shuō)有一定的道理，因?yàn)楦杏X(jué)指向的是我們的內(nèi)心深處，它會(huì)告訴我們自己真正想要的是什么。但我們的感覺(jué)又是經(jīng)常變化的，對(duì)同一個(gè)人，有時(shí)候我們愛(ài)的要死，有時(shí)候又恨的要死。所以面對(duì)這種沖突，我們到底該相信哪一種感覺(jué)呢？
心理學(xué)家經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，判斷一份感情的好壞，其實(shí)是有一些依據(jù)的，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，主要有三個(gè)評(píng)判的標(biāo)準(zhǔn)。
了解程度
一般我們認(rèn)為，對(duì)自己愛(ài)人的了解主要表現(xiàn)在，是否熟知對(duì)方的過(guò)往經(jīng)歷，性格特點(diǎn)，三觀以及興趣愛(ài)好等等。
但是這些只是最基本的，或者說(shuō)最表象的了解。愛(ài)人之間彼此認(rèn)識(shí)有多深，還取決于其他一些方面的認(rèn)知。
比如對(duì)對(duì)方內(nèi)心需要的了解。
當(dāng)我們說(shuō)自己的伴侶很懂自己的時(shí)候，往往說(shuō)的是ta懂你的內(nèi)心需要。比如吃飯時(shí)點(diǎn)你最喜歡的菜，節(jié)日時(shí)送給你最想要的禮物，在你迷茫時(shí)幫你指明人生的方向等等。
一個(gè)人對(duì)你的內(nèi)心需要越了解，你們的精神契合度越高。
比如情緒表達(dá)方式
不同的人有不同的情緒表達(dá)方式，這是和ta的性格，以及成長(zhǎng)經(jīng)歷密不可分的。我們對(duì)伴侶的了解不僅限于發(fā)現(xiàn)ta生氣了，發(fā)現(xiàn)ta情緒低落了，還在于ta是如何表達(dá)自己的情緒的。
比如同樣是生氣，有的人表達(dá)的方式是激烈的爭(zhēng)吵，有的人是躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，獨(dú)自一個(gè)人生悶氣。
了解這些的人，會(huì)更清楚另一半的情緒狀態(tài)，從而為之后溝通和化解問(wèn)題打下基礎(chǔ)。
相互依賴性
伴侶之間的相互依賴性是指他們彼此需要的程度和影響對(duì)方的程度。這種相互依賴有四個(gè)維度：
是否頻繁：也即是否經(jīng)常影響彼此；
是否強(qiáng)烈：也即兩個(gè)人相互依賴的有多深；
是否多樣：也即是不是在很多事情上都需要依賴彼此；
是否持久：也即兩個(gè)人是不是可以長(zhǎng)久的相互依靠；
之前我們?cè)诤芏辔恼轮锌吹竭^(guò)這樣的觀點(diǎn)：在感情中一個(gè)人越獨(dú)立，越不容易受傷。其實(shí)這樣的觀點(diǎn)是有前提條件的，對(duì)一個(gè)自我價(jià)值感很低，甚至是沒(méi)有自我的人來(lái)說(shuō)，確實(shí)要提高自己的獨(dú)立性，提高自我的價(jià)值感，這樣可以在感情中維持一種心態(tài)上的平等。
但是對(duì)有足夠的安全感的人來(lái)說(shuō)，過(guò)于追求個(gè)人的獨(dú)立卻未必是一件好事。因?yàn)楫?dāng)我們說(shuō)我愛(ài)你的時(shí)候，其實(shí)是在說(shuō)我需要你。假如兩個(gè)人誰(shuí)也不愿意去依賴對(duì)方，兩個(gè)人就很難感受到那種彼此之間的需要，這樣的感情反而更容易破裂。
這也就是為什么兩個(gè)娛樂(lè)圈的明星結(jié)婚以后，感情很難長(zhǎng)遠(yuǎn)的一個(gè)原因。因?yàn)閮蓚€(gè)人都太獨(dú)立，彼此之間缺少依賴，因而難以建立更穩(wěn)固的情感鏈接。
愛(ài)意味著要承擔(dān)很大的風(fēng)險(xiǎn)，將自己的缺點(diǎn)和弱點(diǎn)毫無(wú)保留的呈現(xiàn)在另一個(gè)人的面前，冒的風(fēng)險(xiǎn)越大，愛(ài)的也就越深。相反，越獨(dú)立，越不愿承受被傷害的風(fēng)險(xiǎn)的人，愛(ài)也就會(huì)變的越淺。
正因?yàn)閻?ài)是一種依賴，所以當(dāng)我們提到愛(ài)情的時(shí)候，頭腦中常想到的是這樣兩個(gè)詞：
托付與歸宿。
信任度
親密關(guān)系能否保持長(zhǎng)久的另一個(gè)評(píng)判依據(jù)是彼此之間是否信任。
有人曾說(shuō)過(guò)這樣的話：最好的感情，就是彼此都可以做自己。而要實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)，最重要的就是彼此信任。信任是一種無(wú)需檢驗(yàn)的認(rèn)同，就是不管你說(shuō)什么，做什么，對(duì)方都會(huì)選擇認(rèn)同，選擇站在你這一邊，即使對(duì)方對(duì)事實(shí)一無(wú)所知。
因此，信任在某種程度也是一種“偏見(jiàn)”，但是在這種偏見(jiàn)中我們才會(huì)真切的體會(huì)到愛(ài)。
相反，假如彼此缺乏足夠的信任，感情中的兩個(gè)人就會(huì)充滿的了猜忌和疑慮，而猜忌和疑慮又會(huì)讓人充滿了不安全感，為了消除這種不安全感，人們會(huì)不自覺(jué)的想去控制對(duì)方，于是感情的主題就會(huì)演變成控制和反控制。
這時(shí)，兩個(gè)人表面上是愛(ài)著，其實(shí)在體驗(yàn)上更多是掙扎著，已經(jīng)很難感受到愛(ài)了。
所以，有信任的愛(ài)，人們可以輕松的找到自我，而失去了信任的愛(ài)，人們體驗(yàn)到的只是無(wú)盡的迷失。
最后，實(shí)用菌想說(shuō)，假如你現(xiàn)在處在一段感情當(dāng)中，自己又對(duì)這段感情充滿了迷惑，不知道是否應(yīng)該走下去，不妨從這三個(gè)角度來(lái)思考一下，這是否是你想要的感情，ta是否是值得你托付終身的人？
你認(rèn)為什么樣的感情才是好的感情呢？
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