隨著通信、網(wǎng)絡(luò)等技術(shù)的發(fā)展，手機(jī)已經(jīng)成為人們生活必不可少的工具，人們對手機(jī)的依賴性也越來越大。為了方便聯(lián)系，很多父母都為孩子配置了手機(jī)，但是有的孩子卻沉迷手機(jī)游戲，影響學(xué)習(xí)、交友甚至正常生活，有的孩子還經(jīng)?；ㄥX充游戲幣。 遇到這種情況，父母可以怎么做呢？本期，《城市的聲音》之“家庭教育”欄目，葉純主播邀請了三位嘉賓一起談?wù)劇昂⒆邮謾C(jī)游戲成癮怎么辦”。
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一、游戲障礙（網(wǎng)絡(luò)游戲成癮）定義:
根據(jù)ICD-11定義，游戲障礙是指一種持續(xù)或反復(fù)地使用電子或視頻游戲的行為模式，表現(xiàn)為游戲行為失控，游戲成為生活中優(yōu)先行為，不顧不良后果繼續(xù)游戲行為，并持續(xù)較長時間。
ICD＝11 游戲障礙診斷要點(diǎn)：
1、 過去12個月內(nèi)持續(xù)的失控性游戲行為（包括網(wǎng)絡(luò)游戲、離線游戲及其他未特定游戲）
2、 游戲優(yōu)先于其他一切活動，甚至成為日常生活的主題；
3、 對游戲存在心理渴求；
4、 盡管導(dǎo)致不良后果仍然繼續(xù)玩游戲的行為。
二、游戲成癮帶來的傷害
1、 情緒問題：脫離游戲后情緒易躁動。
2、 對身體的影響：眼睛干澀腫脹、視覺模糊；頭部、背部和頸部因長時間維持一個姿勢帶來疼痛感；腕管綜合癥（由于過度使用鼠標(biāo)鍵盤或手機(jī)屏幕，手部反復(fù)運(yùn)動引起的關(guān)節(jié)與手腕部位的疼痛）；過度沉迷游戲而廢寢忘食，飲食時間不規(guī)律、胃納差導(dǎo)致的胃部不適、眩暈等軀體癥狀。
3、 對學(xué)習(xí)的影響，體現(xiàn)在廢寢忘食地投入游戲中易休息時間不足、上課睡覺、無法高質(zhì)量完成作業(yè)，最終導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績的下滑。
4、 社交功能下降，人際關(guān)系受到傷害。游戲成癮癥狀突出表現(xiàn)在過度沉溺與虛擬游戲世界中，不愿主動與人交往，甚至拒絕與外界交流。
三、如何發(fā)現(xiàn)游戲成癮的苗頭，出現(xiàn)上癮情況該家長如何管控引導(dǎo)？
1、 記錄孩子日常游戲時間，灌輸每日合理的游戲時間為不超過兩小時的概念。
2、 為孩子選擇合適年齡段且有利于智力發(fā)展的游戲；
3、 豐富孩子日常生活，減少孩子的空虛感。恰當(dāng)安排使孩子有事可做，并鼓勵孩子積極的課外活動方式。
4、 以身作則，與孩子一起放下手機(jī)、ipad、離開電腦，加強(qiáng)親子間的溝通與陪伴，減輕孩子的孤獨(dú)感。
5、 如果孩子游戲時間不能控制達(dá)到成癮的程度必須及時和心理老師溝通或到到心理?？崎T診尋求幫助。
曾有一位心理學(xué)家說過人生應(yīng)該由工作、愛和游戲組成。可是如今隨著互聯(lián)網(wǎng)時代的來臨，很多父母都談游戲“色變”。
一、游戲的本質(zhì)
游戲本身具有明確的規(guī)則性以及人際互動性。智能產(chǎn)品強(qiáng)大的計算能力，令孩子更容易在明確的規(guī)則中獲得持續(xù)的積極反饋，從而增強(qiáng)成就感；同時，互聯(lián)網(wǎng)建構(gòu)的扁平虛擬世界，讓我們也更容易在游戲中獲得良好的人際互動體驗，增強(qiáng)歸屬感。
二、現(xiàn)實(shí)生活與虛擬世界的平衡
很多父母都覺得孩子沉迷游戲的罪魁禍?zhǔn)拙褪怯螒虮旧怼?/span>在我接觸的大量個案中發(fā)現(xiàn)，很多孩子在沉迷游戲之前都經(jīng)歷過現(xiàn)實(shí)生活的低迷期，游戲的出現(xiàn)恰好彌補(bǔ)了孩子在現(xiàn)實(shí)生活中的心理缺失，可能是學(xué)業(yè)的成就感、也可能是親情的安全感、也可能是和小伙伴的交往不利。
三、家庭中的“雙平”對話
家庭中應(yīng)當(dāng)實(shí)現(xiàn)平等與平和的對話。在蒙特梭利的教育理念中認(rèn)為，父母應(yīng)當(dāng)是孩子自然成長的觀察者和輔助者。
平等。無論孩子多大，父母都應(yīng)該將TA看作一個獨(dú)立的個體，允許TA有自己的想法和做法。其實(shí)我覺得父母與孩子不應(yīng)該是教育與被教育的關(guān)系，而是通過大量的溝通互動，在家庭生活中達(dá)成一種共識的關(guān)系。孩子也會在與父母的互動中，學(xué)會與自己相處，學(xué)會與外界相處，從而成長為一個自由而又自律的人。
平和。父母在與孩子的溝通互動中，應(yīng)該保持平和，即使在孩子情緒激動的時候，我認(rèn)為父母更應(yīng)該保持平和。這才是父母作為成年人與孩子最大的差別——我們應(yīng)當(dāng)比孩子更善于管理自己情緒，我們的閱歷應(yīng)當(dāng)能夠幫助我們在面對生活的不如意時更加冷靜沉著。父母更多的不是學(xué)習(xí)如何教育子女，而是首先學(xué)會自我教育。
作為一位超級游戲迷孩子的媽媽，看到孩子不能專心學(xué)習(xí)，沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，面對學(xué)習(xí)壓力無法適從，心里滿是擔(dān)憂和焦慮。作為家長，也只好多跟孩子談心疏導(dǎo)，樹立其正確的人生觀；多給孩子安排課外活動，轉(zhuǎn)移其注意力；降低學(xué)習(xí)上對他的要求和期待，讓他思想上減負(fù)。但即便如此，仍然發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)λ奈裏o處不在。玩伴們的召喚，游戲成績的比拼，新媒體平臺上隨手可開的游戲平臺，電視廣告上的宣傳等。由此想到，是否除了家庭干預(yù)，也能從社會大環(huán)境出發(fā)，還給孩子們一個健康成長的良好社會環(huán)境呢？ 曾經(jīng)試過用很強(qiáng)硬的手段把孩子的手機(jī)沒收了，把手機(jī)上的所有游戲都卸載了，換來的是孩子的痛哭流涕，說沒了手機(jī)人生就沒有了意義，沒有了快樂。自己也不知道活著可以做什么了。我不知道為何孩子會把游戲和生命的意義捆綁起來?；叵胫翱催^一篇文章，敘述一個成年網(wǎng)癮者的自述：因為他在現(xiàn)實(shí)生活中，沒有富有的家庭背景，沒有體面的工作，更沒有擁護(hù)愛戴他的親朋好友，他一度覺得人生沒有意義，枉為人；而在虛擬的網(wǎng)絡(luò)游戲里，沒有任何身份認(rèn)同，通過努力通關(guān)，他能得到他想要的成就感，認(rèn)同感，甚至是成人世界里的物質(zhì)感，這都是他在現(xiàn)實(shí)生活中很缺乏的。 于是我想到了我的孩子，或許他是在學(xué)習(xí)中找不到他想要的樂趣或成就感，或許他在學(xué)校得不到老師和同學(xué)們的認(rèn)可，又或許他認(rèn)同了自己在游戲里的天賦，一心想要成為一個“游戲人”，不認(rèn)為學(xué)習(xí)就是唯一出路。 我想這是除了家長，老師，甚至是每一位教育人都值得思考的一個問題，如何從身心出發(fā)，切合現(xiàn)代社會的發(fā)展需要，制訂出一套適用當(dāng)下青少年身心發(fā)展的教育體制出來。
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