穴位是我們中醫(yī)的偉大創(chuàng)造，是中國祖先們在與自然斗爭實踐中的健康經(jīng)驗總結(jié)，雖然現(xiàn)在還無法科學(xué)解釋與測量，但是效果確實很好。穴位是人類及動物共有的電位最高的皮下電場區(qū)，是神經(jīng)主干和神經(jīng)末梢經(jīng)過的地方，是人類和動物 身體中電勢能最高的地方，這部分破壞或者壞死，以及 外力破壞 及阻礙，都會引起麻、脹、癢、痛、酸等癥狀，它的改善健康作用很可能與刺激來調(diào)整免疫系統(tǒng)、內(nèi)分泌等相關(guān)。下面我介紹中醫(yī)常用的改善十三種健康問題的按摩穴位，大家可以在家里按摩促進健康，一般來說每個穴位按摩36次，疾病狀態(tài)按摩81次，男生先按左邊再按右邊，女生先按右邊，兩邊穴位都要按到（有的可以同時按），按摩不要太用力，不要出現(xiàn)淤青，有點酸麻就行，有的人找不準穴位，就在那附近按，有點酸麻地方就是。請大家多多點擊右邊關(guān)注我們交流+++
一、抗衰老穴位
1、涌泉穴（足底正中凹陷處）
2、百會穴（頭頂正中）
3、勞宮（手心）
以上三穴入心、腦、腎經(jīng)，經(jīng)常按摩有抗衰老作用。
二、促進食欲健脾胃
1、足三里（膝下三寸）
2、合谷（手大拇指、食指之間）
3、三陰交（內(nèi)踝上三寸）
胃氣是正氣的根本，這幾個穴位可以增強胃氣，改善食欲。
三、增強免疫力（正氣）
1、足三里（膝下三寸）
2、涌泉穴（足底正中凹陷處）
3、腎俞（后腰上,脊柱兩邊）
此三穴是腎經(jīng)、胃經(jīng)的穴位，經(jīng)常按摩可以增強腎氣，改善免疫力。
四、美容穴位
1、四白（眼眶下凹中）
2、地倉穴（口角旁）
3、巨髎穴（鼻翼下緣處）
4、合谷（手大拇指、食指之間）
此四個穴位是胃經(jīng)穴位，胃經(jīng)最營養(yǎng)面部的經(jīng)絡(luò)，所以經(jīng)濟按摩他們可以美容養(yǎng)顏。
五、改善睡眠質(zhì)量穴位
1、三陰交（內(nèi)踝上三寸）
2、涌泉穴（足底正中凹陷處）
3、神門穴（在掌后，兌骨端陷中）
以上是穴位脾經(jīng)、心經(jīng)與膀胱經(jīng)的穴位，經(jīng)常按摩可以養(yǎng)心安神，改善睡眠質(zhì)量。
六、改善性功能的穴位
1、曲泉（膝窩取穴）
2、關(guān)元穴（肚臍下三寸）
3、腎俞（后腰上,脊柱兩邊）
這三穴是肝經(jīng)、任脈、膀胱經(jīng)穴位，經(jīng)常按摩可以改善性功能。
七、消除疲勞
1、命門穴（第二腰椎棘突下，腎俞穴中間）
2、足三里（膝下三寸）
3、合谷（手大拇指、食指之間）
此三穴分別是督脈、胃經(jīng)、大腸經(jīng)穴位，經(jīng)常按摩消除疲勞。
八、養(yǎng)心安神穴位
1、神門穴（在掌后，兌骨端陷中）
2、三陰交（內(nèi)踝上三寸）
3、勞宮（手心）
此三穴是心經(jīng)、脾經(jīng)的穴位，經(jīng)常按摩可以養(yǎng)心安神。
九、健腦益智的穴位
1、神庭（頭正中發(fā)際后半寸）
2、百會穴（頭頂正中）
3、腦戶穴（后腦骨中間上凹處）
此三穴是督脈穴，經(jīng)常按摩可以健腦益智預(yù)防老年癡呆
十、急救穴位
1、人中（鼻子、上唇之間的正中央處）
2、合谷（手大拇指、食指之間）
3、涌泉穴（足底正中凹陷處）
這三個穴是大腸、腎經(jīng)穴位，昏迷急救用之。
十一、預(yù)防感冒穴位
1、大椎（第一頸椎突下）
2、合谷（手大拇指、食指之間）
3、風(fēng)池（腦后發(fā)際凹處）
這三個穴位是督脈、大腸經(jīng)與膽經(jīng)穴位，可以驅(qū)寒預(yù)防感冒。
十二、保養(yǎng)眼睛穴位
1、肝俞穴（背部第九胸椎棘突下）
2、晴明穴（內(nèi)眼角處）
3、四白（眼眶下凹中）
此三穴位督脈、膀胱經(jīng)、胃經(jīng)穴位，堅持按摩可以明目護眼。
十三、保養(yǎng)聽力
1、耳門穴（耳屏前突起之凹處）
2、翳風(fēng)穴（耳垂下后凹處，見上圖）
3、合谷（手大拇指、食指之間）
此三穴分別為三焦經(jīng)、大腸經(jīng)穴位，經(jīng)常按摩可以保養(yǎng)聽力健康。
穴位按摩不要錢，還可以促進健康，值得大家學(xué)習(xí)參考。
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