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少林拳 | 少林黑虎拳對練

歌訣曰:

黑虎拳法確非凡,二人對打各爭先。

這邊黑虎來跳澗,那邊黑虎去奔川。

這邊震腳臥底炮,那邊并步雙砸拳。

這邊猛虎去拋骨,那邊黑虎去跳山。

這邊彈爪把敵打,那邊擺腳左右翻。

這邊彈出單踩腳,那邊黑虎下高山。

這邊直腿去彈踢,那邊偷心擊胸前。

這邊黑虎去鉆云,那邊狠心把食虎。

二人打罷各收勢,難分誰勝誰占先。

預(yù)備勢

甲乙站在一條線上,相距七尺半,面北、面男站立(黑衣者為甲,白衣者為乙)。雙方身胸挺直,兩臂自然下垂,兩手握拳,貼于兩胯外側(cè),拳心向前,拳眼向外,目視前方(圖1)。

1 甲開組攔手、乙飛爪劃瓶

甲右腳為軸,體左轉(zhuǎn)90度,左腳前上一步,兩腿成左弓步,同時左拳變掌,向乙方穿擊,掌心向下,掌指向前;左拳屈肘護于胸前方,掌心向上,掌指向前,目視乙方。

乙兩腳碾地為軸,體左轉(zhuǎn)90度,右腳向后撤一步,使兩腿成左弓步,同時兩拳變掌,右掌向前左側(cè)撥打甲方左掌,掌心向左,掌指向上,左掌旋腕握拳屈肘護于胸前左側(cè),拳心向內(nèi),拳眼向上,目視甲方(圖2)。

2 甲震腳臥底炮、乙并步雙砸拳

甲抬右腳與左腳并步震腳,兩腿屈膝半蹲,同時,兩掌變?nèi)蛞乙d前猛力下砸,兩拳心相對,拳眼斜向前,目視雙拳。

乙右腳向左腳并步震腳,兩腿屈膝半蹲,同時左拳變掌,與右掌共同向前下方穿擊上托,接擊甲方雙拳,兩掌心向上,掌指向前,目視甲方兩拳(圖3)。

3 甲推倒墻,乙猛虎跳澗

甲兩腳離地向前半步,成并步,同時兩拳變掌,向乙頭面推擊,兩掌心向前,掌指向上,目視乙方。

乙兩腳離地,向右后旋跳,體向右轉(zhuǎn)90度后,兩腳落地變成右橫弓步,同時兩掌變?nèi)?,屈肘抱于腹前,拳心向?nèi),拳眼向上,目視甲方(圖4)。

4 甲猛虎拋骨、乙黑虎觀洞

甲抬右腳向前上一步,兩腿成右虛步,上身向前傾探,同時右掌由上向前下方穿擊乙方,掌心斜向左,掌指斜向前,左掌屈肘護于腰間左側(cè),掌心向下,掌指向前,目視乙方。

乙兩腳為軸,體向左轉(zhuǎn)90度,使兩腿變成后虛步,同時兩拳屈肘收抱于兩肋外側(cè),拳心向內(nèi),拳眼斜向上,目視甲方(圖5)。

5 甲左擺腳、乙黑虎跳山

乙跳起,全身騰空時,右足向前上,盡力彈踢,同時右拳變掌,向前上方推展,掌心向前,掌指向上,左拳屈肘護于左肋外側(cè),拳心向內(nèi),拳眼向前,目視甲方。

甲左腳向內(nèi)扣踢乙方右腿,同時用兩掌向左擺撥乙方右腳,掌心向下,掌指向前,目視前方(圖6)。

6 甲猛虎跳澗、乙弓步?jīng)_拳

乙兩腳落地,左腳迅速前上一步,兩腿變成左弓步,同時右掌變?nèi)蚯胺經(jīng)_擊甲方胸部,拳眼向上,左拳屈肘護于右肋前側(cè),拳心斜向下,拳眼斜向內(nèi),目視前方。

甲左腳收回落地為軸,體向右轉(zhuǎn)90度,右腳向外橫跨一步,使兩腿成右橫弓步,同時兩掌變?nèi)?,屈肘收回,抱于腰間前側(cè),兩拳心向內(nèi),拳眼斜向上,目視乙方(圖7)。

7 甲黑虎彈爪、乙弓步?jīng)_拳

乙兩腳原式不變,左拳向甲直臂沖擊,拳眼向上,右拳屈肘收回抱于腰間右側(cè),拳心向內(nèi),拳眼向上,目視甲方。

甲體左轉(zhuǎn)90度,成左弓步,同時兩拳變掌,右掌迅速由右向左撥打乙方左拳,掌心向左,掌指斜向上,左臂屈肘,左掌收護于左側(cè)腰間,目視乙方(圖8)。

8 甲右擺腳、乙左踩腳

甲抬右腳彈踢乙方。同時兩掌向前擺擊乙方面門,兩掌心向下,掌指向前,目視乙方。

乙左腿向前彈踢襠擊甲方右腿,收左拳變掌由右向左撥甲方兩掌,右拳屈肘護于右肋外側(cè),拳心向上,拳眼向外,目視甲方(圖9)。

9 甲上步?jīng)_拳、乙弓步右拳

甲右腳在前方下落,使兩腿成右弓步,同時兩掌變?nèi)?,右拳向乙沖擊,拳心向左,拳眼向上,左臂屈肘護于左肋外側(cè),拳心向上,拳眼向外,目視乙方。

乙左腳下落,兩腿變成左弓步,同時出右拳撥打甲方右拳,拳心向左,拳眼向上,左臂屈肘左掌變?nèi)兆o于腹前,拳心向內(nèi),拳眼向上,目視甲方(圖10)。

10 甲黑虎下山、乙餓虎吞羊

甲兩腳向前踮跳,兩腿右弓步不變,兩拳同時擊打乙方胸腹部,雙拳心相對,目視乙方。

乙左腿后撤,成右弓步,同時兩拳用力向甲方的雙拳頂擊,兩拳心相對,目視甲方(圖11)。

11 甲黑虎奔川、乙弓步?jīng)_拳

甲左腳上一步,兩腿成左弓步,同時用左拳沖擊乙方面部,拳心斜向下,拳眼斜向上,右拳屈肘護于胸前側(cè),拳心向內(nèi),目視乙方。

乙兩腳離地前后交替換步,使兩腿成左弓步,同時用左拳向上外撥甲方左拳,拳心向右,拳眼向上,右拳屈肘收護于右肋外側(cè),拳心向上,目視前方甲拳(圖12)。

12 甲黑虎跳澗、乙黑虎跳山

乙雙足離地向上跳起,右足向甲胸部彈擊,同時右拳變掌,由上向前下方拍擊甲方,掌心向下,掌指向前,左臂屈肘左拳收護于胸前側(cè),拳心向右,拳眼向上,目視前方。

甲兩腳離地向后跳半步,體向右轉(zhuǎn)90度,落地成右橫弓步,同時兩拳變掌屈肘護于襠前,掌心向內(nèi),掌指斜向下,目視乙方(圖13)。

13 甲黑虎大翻身、乙右踩腳

乙右腳下落,速抬左腳向甲方彈踢,右掌向甲推擊,掌心斜向前,掌指斜向上,左臂屈肘左拳護于腹前,目視甲方。

甲兩腳離地跳起,體向左轉(zhuǎn)90度,兩腿變成右弓步,同時右掌向前上方里撥乙方腳面和右掌,掌心向左,掌指斜向上,左掌撩于身左后側(cè),掌心斜向上,掌指斜向后,目視乙方(圖14)。

14 甲黑虎盤山、乙黑虎彈爪

乙左腳下落,抬右腳彈踢甲方肋部,同時右掌變?nèi)馐毡в谟依咔皞?cè),拳心向左,拳眼向上,左拳屈肘抱左肋前側(cè),拳心向右,拳眼向上,目視甲方。

甲體右轉(zhuǎn)90度,兩腳離地前后換步,兩腿成右橫弓步,同時左掌隨身勢,向前撥打乙方右腿,右掌變?nèi)?,屈肘上架頭右上方,拳心斜向外,目視乙方(圖15)。

15 甲弓步?jīng)_拳、乙雙爪撥蛇

甲兩腳為軸,體向左轉(zhuǎn)90度,使兩腿變成左弓步,同時右拳沖擊乙方肋部,左掌變?nèi)馐兆o于左側(cè)腰間,拳心向內(nèi),拳眼斜向上,目視乙方。

乙左腳為軸,體速向左轉(zhuǎn)180度,右腳落于左腳的前側(cè),使兩腿變成右弓步。同時兩拳變掌,右臂隨身勢外撥甲方右拳,掌心向后,掌指向下,左掌護于腰間右側(cè),掌心向內(nèi),掌指斜向后(圖16)。

16 甲黑工鉆云、乙黑虎鉆林

甲雙足離地跳起,右腳向乙胸肋彈踢,同時兩拳變掌,右掌由上向下拍擊乙方頭面,掌心向下,掌指向前,左掌屈肘護于右肋,掌心向上,掌指向前,掌內(nèi)側(cè)緊貼左肋處,目視乙方。

乙雙足離地踮跳右轉(zhuǎn)180度,兩腿下落成右弓步,同時右掌變?nèi)?,向左撥打甲方右腳,拳心向左,拳眼向上;左拳展于身后,目視甲方(圖17)。

17 甲黑虎攀崖、乙餓虎吞羊

乙左腳上步落于右腳前方,右腳上步與左腳成并步,屈膝半蹲。同時在身前下方左掌心迎擊右拳,掌心向上,掌指斜向右,目視甲方。

甲兩腳落地,左腿向前提起成獨立勢。同時兩掌變?nèi)笕饴溆谧蟠笸壬戏?,拳心向左,拳眼向?nèi),右拳由前向后屈肘架于頭右上方,拳心斜向外,拳眼斜向前,目視乙方(圖18)。

18 甲踢腿撩掌、乙偷心捶

甲左腳向乙直腿彈踢。同時左拳由下向上展臂變掌斜展于前上方,掌心向右,掌指斜向上,右拳由上向身后砸拳,拳心向左,拳眼向前,目視前方。

乙左腳后撤一步,使兩腿變成右弓步,同時右拳向左勾擊甲方腳面,拳心向左,拳眼向上,左拳護于身前,目視甲方(圖19)。

19 甲黑虎鉆云、乙黑虎跳山

甲左腳不落地,右腳彈踢直踢乙方面部。同時右拳變掌直搶敵頭,掌心向下,掌指向前,左掌屈肘收護于左肋外側(cè),掌心向上,掌指向前,目視乙方。

乙兩腳離地跳起,體向左轉(zhuǎn)90度,兩腳落地成左橫弓步。同時右拳屈肘抱于腰間前側(cè),拳心向內(nèi),拳眼向上,左拳變掌屈肘護于左肋,目視甲方(圖20)。

20 甲黑虎奔山、乙黑虎登盤

甲雙腳下落,兩腿成右弓步,同時兩掌變?nèi)胰幢墼蚁蛞曳?,拳心向左,拳眼向上,左拳屈肘抱于左肋前?cè),目視乙方。

乙左腳尖內(nèi)旋,體向右轉(zhuǎn)90度。同時右拳向前上外撥甲方右拳,拳心向左,拳眼向上,左拳屈肘護于胸前,目視甲方(圖21)。

21 甲黑虎蹬踢、乙黑虎奔川

甲抬左腳,向乙肋間彈擊,同時右拳屈肘收護于腰間前側(cè),左拳甩于身左后側(cè),拳心向外,拳眼向右,目視乙方。

乙右腳離地后撤一步,使兩腿成高叉步。同時左拳向右扣打甲方左腳內(nèi)側(cè),右拳屈肘護于右肋下外側(cè),目視甲方(圖22)。

22 甲黑虎彈爪、乙黑虎攀崖

乙右腳離地前上步落于左腳前,然后速抬左腳向前向上彈踢。同時左拳變掌向前劈擊,掌心向右,掌指斜向前,右拳屈肘護右肋外側(cè),目視甲方。

甲左腳收回下落,左腳離地后移一步,使兩腿變成左弓步。同時左拳變掌由左向右拍擊乙方左腳內(nèi)側(cè),右拳屈肘護于右胸側(cè),目視乙方(圖23)。

23 甲黑虎跳崖、乙黑虎穿林

乙左腳落地,右腳離地后移,兩腿變成左弓步,同時左掌變?nèi)蚣资衷覔?,拳心向右,拳眼向上,右拳屈肘護于右肋外側(cè),目視甲方。

甲弓步不變,左掌變?nèi)蛏蠐艽蛞曳皆胰?,右拳向身后甩,目視乙方(圖24)。

24 甲餓虎吞羊、乙黑虎彈爪

乙抬右腳向甲肋間彈踢,同時兩拳收回屈肘護于兩肋前側(cè),拳心相對,目視甲方。甲兩腳離地前后換步,使兩腿變成右弓步,上身前探,兩拳向前下方砸擊乙右腳面,目視前方(圖25)。

25 甲餓虎望山、乙黑虎登山

乙右腳下落,使兩腿變成右弓步,右拳向甲頭部直沖,拳屈肘護于腹前,目視前方。

甲兩腳原地不動,變成右弓步,右拳向上左撥乙方右拳,左拳屈肘收護于左側(cè)腰間,目視乙方(圖26)。

26 二郎擔山

甲乙雙方左腳前上一小步,體右轉(zhuǎn)90度,然后右腳向右橫跨一大步,落地后兩腿變成右弓步。同時兩拳向兩側(cè)展開,右拳高于頭,左拳高于腰,兩拳心向前,拳眼斜向上,目視左前方(圖27)。

收勢

甲乙雙方兩腳內(nèi)收,開步對面站立,身胸挺直,兩拳向上舉,然后由上順體兩側(cè)落于大腿外側(cè),拳心向后,拳眼向內(nèi),目視前方(圖28)。

外功三境界:易筋、易骨、洗髓。內(nèi)功三境界:練氣化精、煉精化氣、御氣還神。一層一境界,戒驕戒躁,一曝十寒。功夫始于勤練,成于堅持。

武 宗|天下武術(shù)宗成

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