甘油三酯高，對(duì)血管的傷害很大。為什么？
甘油三酯高，乳糜蛋白和極低密度脂蛋白的量也升高。當(dāng)升高到一定的程度，極低密度脂蛋白及其殘粒也越來(lái)越多，殘粒脂蛋白的顆粒極小，易于沉積于血管壁，造成動(dòng)脈粥硬化，引發(fā)血管硬化、血栓等。
甘油三酯標(biāo)準(zhǔn)是多少？多高，才叫做高？
甘油三酯的標(biāo)準(zhǔn)男女之間不一樣。成年男性的甘油三酯正常值為0.45～1.70mmol/L，成年女性的甘油三酯正常值為0.40～1.53mmol/L，老年人1.81mmol/L還可以算為正常。一般認(rèn)為，甘油三酯高于2.26mmol/L就是甘油三酯偏高。
甘油三酯高怎么辦？多喝1種水能清血脂、通血管！
甘油三酯高怎么辦？最簡(jiǎn)單的方法就是喝水。因?yàn)楹人軌蛳♂屟骸⒋龠M(jìn)血液循環(huán)。一般建議每天喝水在2升左右。不過(guò)，喝水只能輕微的改善甘油三酯高，想要降低甘油三酯還要多吃一些具有清血脂的食物。
可以用有降脂作用的姬松茸、藍(lán)莓這些藥食同源的食物，搭配制成具有降血脂、降甘油三酯的配方——姬松茸粉，煮水喝即可。
做法：姬松茸、藍(lán)莓各20克，洗干凈之后瀝干水分，搗碎成粉末，即姬松茸粉。放入鍋中加入清水水煮2個(gè)小時(shí)，煮至僅剩200毫升濃汁即可。每天1~2次。
3種主要食材的降脂原理分別為：
姬松茸：富含不飽和脂肪酸和幾丁質(zhì)，可以排除多余的膽固醇和脂質(zhì)，具有降血脂、降血壓、調(diào)節(jié)心血管的作用。
藍(lán)莓：含有豐富果膠，果膠能稀釋脂肪，能夠降低甘油三酯水平；含有花色苷，具有強(qiáng)化毛細(xì)血管、改善血液循環(huán)的作用，可以改善高血脂、血液粘稠。
姬松茸粉目前在市面上也有成品。覺(jué)得煮起來(lái)麻煩的，可以選擇成品，直接泡水喝，不用煮。成品還有一個(gè)好處，就是有效成分濃度更高。姬松茸本身具有富集作用，會(huì)吸收土壤中的重金屬和有害物質(zhì)?，F(xiàn)代工藝只提出其有用成分，避免有害物質(zhì)影響吸收，比姬松茸干貨打成粉的效果要好10倍以上，也避免了因?yàn)榘局髸r(shí)間過(guò)長(zhǎng)而引起的營(yíng)養(yǎng)流失，讓效果得到更好的發(fā)揮，降低甘油三酯的效果才會(huì)更加明顯。
這種粉泡水喝，適合甘油三酯偏高、高血脂、動(dòng)脈硬化、血管堵塞、血液粘稠的人群服用。
聯(lián)系客服
