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肝臟是人體重要的排毒代謝器官，它每天工作，從沒(méi)有休息日。那么，時(shí)間長(zhǎng)，肝臟工作效率就低了，毒素垃圾無(wú)法有效排出，自己反而成了藏污納垢的地方。所以，為了肝臟更好工作，我們得時(shí)不時(shí)給肝臟來(lái)個(gè)保養(yǎng)、清洗什么的。

下面這些食物是肝病的克星，可以常吃點(diǎn)，這樣相當(dāng)于給肝臟來(lái)個(gè)大清洗。

1、豬血：據(jù)《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，有益于肝臟排毒。當(dāng)前環(huán)境空氣質(zhì)量不良的情況下吃點(diǎn)豬血可清除體內(nèi)的污物，有利于維持肝臟機(jī)能。

2、胡蘿卜：胡蘿卜中的大量果膠、維生素A等營(yíng)養(yǎng)元素能夠協(xié)助肝臟排除體內(nèi)毒素，減少肝臟中的脂肪。促使膽固醇代謝物膽酸排出體外，有利于肝的排毒。

3、綠豆：綠豆可排肝毒。可以通過(guò)利尿、清熱的辦法,來(lái)化解并排出毒素,但吃綠豆時(shí)要用液體的形式,例如綠豆?jié){或綠豆湯,綠豆糕的效果會(huì)差一些。

4、枸杞：提升肝臟的耐受性。除了排毒之外,還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。它具有很好的保護(hù)肝臟的作用,可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。

5、蒲公英：又叫婆婆丁，清熱解毒，去火消炎，利膽的良藥，對(duì)上火、口臭、咽炎也有很好的效果。蒲公英也有增強(qiáng)免疫力的作用，長(zhǎng)期飲用蒲公英，可以排解肝毒，增強(qiáng)肝臟免疫力，增強(qiáng)肝功能。推薦白緣蒲公英，這是一種常見(jiàn)品種，對(duì)慢性肝病輔助治愈效果更佳。

6、龍鱗草：多分布于兩廣，以河池居多，巴馬藤茶就是這種植物成分，常喝，修復(fù)肝臟，促進(jìn)肝臟排毒，降低轉(zhuǎn)氨酶，是慢性肝病患者養(yǎng)肝排毒的優(yōu)選。