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【養(yǎng)生功效】黑芝麻的含鐵量豐富，生長發(fā)育的兒童食用后，能夠預(yù)防缺鐵性貧血。黃豆含鈣量高，對(duì)預(yù)防小兒佝僂病較為有效。這款黑芝麻燕麥豆?jié){，適合成長中的小寶寶食用，能夠預(yù)防小兒佝僂病和缺鐵性貧血。

By Q豬寶寶 【豆果美食官方認(rèn)證達(dá)人】

• 黃豆 50克
• 黑芝麻 20克
• 燕麥 20克
• 砂糖 50克
• 清水 1000毫升

1、食材：黑芝麻20克、燕麥20克、黃豆50克。

2、將黃豆，燕麥，黑芝麻洗凈后放入破壁機(jī)的全鋼熱飲專用杯。

3、加入清水1000毫升。

4、選擇豆?jié){程序啟動(dòng)，制作時(shí)間共29分鐘。

5、程序結(jié)束后，加入砂糖，然后用攪打程序攪打30秒。

6、將豆?jié){濾出即可飲用。

7、豆?jié){細(xì)膩，靜置片刻即可凝結(jié)出奶皮。

黑芝麻含有較多油脂，有潤腸通便的作業(yè)，加上燕麥富含膳食纖維，腸胃不好容易腹瀉的寶寶不宜飲用這款豆?jié){。

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