大熱：羊肉、米酒
熱 ：羊油、棗、櫻桃、大薊、小薊、月季花
溫性：生姜（微溫）（干姜溫）、大蔥（莖平、葉溫）、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿卜、南瓜、香菜、油菜、洋蔥、薺菜、茼蒿、刀豆、蘆筍、蘿卜、魚腥草（微溫）、山藥（溫、平）；雞（微溫）（烏骨雞平）（野雞微寒）蜜蠟（微溫）等；豬肝、狗肉、羊腎、黃牛肉；鯽魚肉、鱔魚（大溫）；蝦、海馬（溫、平） ; 李子（微溫）、杏、栗、木瓜、桔、石榴、楊梅、核桃、橄欖、椰子漿、檳郎、胡椒（大溫）、面粉、大麥（溫、微寒）、糯米、早稻、高梁、黃豆、白扁豆（微溫）、紅曲、飴糖（大溫）、醋、丁香、桂皮、松葉、黃芪（微溫）、良姜（大溫）、白豆蔻（大溫）、薄荷、艾（微溫）、熏衣草（微溫）首烏（微溫）、續(xù)斷（微溫）
平性：芹菜、茴香、蒲公英，紅薯、甘藍(lán)、百合（根）、冬瓜子、木耳、地耳、靈芝：鱉、海蟲合鴿 ; 蜂蜜 ; 羊血、阿膠、兔肉；泥鰍、烏賊、魚螵（蟲 應(yīng)為 魚 ）、鯉魚、青魚：烏梅、桃、桃花；枇杷、銀杏、榛子、荔枝實(shí)、椰子瓤、菠蘿、無花果、葡萄、甘蔗、菱角、芡實(shí)、芝麻、燕麥、蕎麥（平、寒）、粳米、黑豆、綠豆芽、豌豆、蠶豆、刀豆、酸棗、木槿花、茯苓、熏衣草、番紅花、決明子、覆盆子、土茯苓
涼：驢肉、西瓜、小米
冷：菠菜、萵苣 ; 豬肉、馬肉；山楂；醬（冷利）
微寒：竹筍、茄子，白冬瓜、牡蠣，豬油、牛奶、小麥、苡仁、人參
寒：黃瓜、苦瓜、馬齒莧、紫菜、龍須菜、蟹；梨、柿子、橙、柚、甜瓜（寒滑）、狔猴桃、
甘蔗（大寒）、浮小麥、陳小米、砂糖、綠豆、淡豆豉、豆腐、蘆薈、郁金、夏枯草、海藻
利 用燒、煎等烹飪方法，可讓食物的屬性向暖的方向靠攏，生食則會(huì)使之向冷的趨勢(shì)靠近（但只是靠近一點(diǎn)點(diǎn)而已），親愛的你，對(duì)自己的身體溫柔再溫柔一些吧，時(shí)間或長或短，身體也會(huì)溫柔的回報(bào)你哦
對(duì)食物屬性的認(rèn)識(shí)眾說紛紜（各位隨便在網(wǎng)上看看就有體會(huì)）。除去錯(cuò)誤的認(rèn)知；同樣的食物不同體質(zhì)的人食用后 （季節(jié)、地域等也是影響因素），反映是有相當(dāng)?shù)牟煌模ê螞r這里還沒說它們的“味”，“性”與“味”可是親密的伴侶哦）；另一方面，“性味”啊、“功效”啊 等等，都是眾醫(yī)家的主觀經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，不是客觀的，小小偏差是不可避免的。所以，在參考前人經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)上，要聆聽自己身體的聲音，她/他會(huì)告訴你哪個(gè)是加分的、哪個(gè)吃了會(huì)出狀況。此外，盡量將食物多樣化，涼涼熱熱的雜起來，就近于平性了；這樣還能讓食物的營養(yǎng)元素互補(bǔ)，更利于身體吸收利用。不過，要是你是極怕熱或極怕冷的那種，一般說來，最好避開大熱或大寒的食物。
最后，愿大家一起越來越健康啦
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