導(dǎo)語：有的人總是覺得自己身上有點(diǎn)不舒服，但總是說不出是哪里不舒服來，有的時(shí)候可能只是感覺到有一點(diǎn)疲憊，有的時(shí)候可能只是多打了幾下哈欠，但是這種感覺也讓人不太舒服，去醫(yī)院檢查之后卻沒有發(fā)現(xiàn)自己有什么毛病，但是這種不舒服的狀態(tài)卻是一直在存在，特別是對(duì)于年輕人來說，其實(shí)這與我們身體中的陽氣不足有著很大的關(guān)系。
陽氣是我們一個(gè)人身體健康最基本的要素，如果擁有陽氣，那么我們的身體才會(huì)更加的強(qiáng)壯。
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男性“耗陽”行為已公布，煙酒沒上榜，看完榜首，盡早改掉
第一名：熬夜
熬夜很傷肝腎、脾胃以及心肺功能。尤其是女性，經(jīng)常熬夜或?qū)е聝?nèi)分泌失調(diào)，嚴(yán)重影響女性的容顏，大多數(shù)女性都非常注意養(yǎng)生保健，然而，男性則對(duì)此不以為然。事實(shí)上，經(jīng)常熬夜的男性，傷害也是不容忽視的。經(jīng)常熬夜會(huì)打亂人體都生物鐘，從而使得人體陽氣過度耗損，免疫力下降，要盡量避免。
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第三名：憋尿
有的男性早上想多睡會(huì)，強(qiáng)忍尿意，多賴會(huì)床，還有的上班經(jīng)常一坐一天，或是工作繁忙，或是懶動(dòng)，有了尿意，也懶得起身去衛(wèi)生間，總是能憋則憋，這樣是非常傷身體的。經(jīng)常憋尿就會(huì)使得男性腎臟功能受損，體內(nèi)陽氣慢慢減少。
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第五名：口味比較重
隨著時(shí)間的推移，人們的飲食習(xí)慣也發(fā)生了極其大的改變，無論是在哪個(gè)季節(jié)，都能夠喝到冷飲，吃到雪糕。冷食吃得太多，不僅僅會(huì)刺激到腸胃，還極其容易損害到脾陽，體內(nèi)的陽氣也就會(huì)越來越弱，同時(shí)，冷食還會(huì)抑制體內(nèi)陽氣的生成。
另外，對(duì)于油膩、辛辣的食物也需要少吃，因?yàn)榇祟愂澄飼?huì)導(dǎo)致人體產(chǎn)生大量的濕氣，從而影響到體內(nèi)陽氣的運(yùn)行。
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2、飲食調(diào)理
平時(shí)在吃的上面也要注意，少吃一些辛辣刺激、寒涼、油膩的食物。因?yàn)榇祟愂澄飼?huì)產(chǎn)生大量的濕邪，很容易加速體內(nèi)濕氣的形成，損害掉體內(nèi)的陽氣。因此，平時(shí)應(yīng)該多吃一些有助于生發(fā)體內(nèi)陽氣的食物
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結(jié)語：以上的5個(gè)行為，如果你經(jīng)常做的話，那么會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的傷害，可能這種傷害比前喝酒還要高，如果想讓自己沒有油膩感，越來越有男人味，建議大家一定要遠(yuǎn)離這5個(gè)壞習(xí)慣，平時(shí)可以多做一些補(bǔ)充陽氣的事，我們需要花費(fèi)許多的時(shí)間和精力去守護(hù)我們的健康和魅力，但是很多人都不太在乎自己的健康，希望你不是其中一員。
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