如果說(shuō)臉是一個(gè)人形象最直接的體現(xiàn)，那么頭發(fā)就是錦上添花或“力挽狂瀾”的形象加分利器！但由于工作壓力大，環(huán)境污染嚴(yán)重，很多人的頭發(fā)都失去了本該起到的作用，甚至造成了形象的減分！那么我們?cè)撛趺幢ｐB(yǎng)頭發(fā)呢？
頭發(fā)喜歡的食物：
1.維生素
維生素A對(duì)于促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育起著重要的作用。在胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、金針菜、莧菜、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素A。
沙丁魚(yú)、奶酪中含有非常豐富的維生素B類(lèi)。
維生素E可以促進(jìn)血液循環(huán)，有促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)等功能。維生素E主要存在于核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花籽等食品中。
2.微量元素
鐵元素：經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵元素豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類(lèi)、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鋰魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
碘元素：頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘元素能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)秀美。多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。海藻類(lèi)如海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的碘元素。
3.綠色蔬菜
綠色蔬菜如菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、蘆筍等能美化皮膚，并且由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)，還能不斷提升發(fā)質(zhì)。
頭發(fā)喜歡的清潔方式：
1.洗前梳一梳
“皮之不存，毛將焉附”，頭皮對(duì)于頭發(fā)來(lái)說(shuō)非常重要。洗頭前先輕揉頭皮，讓上面的油脂和附著物松動(dòng)。再仔細(xì)將那些打結(jié)的頭發(fā)慢慢梳理開(kāi)，頭發(fā)順滑了，清洗時(shí)就能減少落發(fā)。
2.在手上打泡沫
洗發(fā)水直接倒在頭皮上對(duì)頭皮傷害很大，任何洗發(fā)水本質(zhì)上都是化學(xué)制劑，直接與頭皮接觸會(huì)對(duì)頭皮帶來(lái)很強(qiáng)的刺激。正確的做法是：將洗發(fā)水倒在手心，加水輕輕搓揉至起泡，再涂抹于頭部清洗。
3.不要用力抓頭皮
頭皮癢的時(shí)候，用手指甲抓頭皮很爽很舒服，但這是錯(cuò)誤的行為。人的指甲還是比較鋒利的，可能在你沒(méi)察覺(jué)的時(shí)候指甲就弄傷了頭皮，讓細(xì)菌進(jìn)入，引發(fā)一些頭皮的炎癥，造成脫發(fā)。
4.護(hù)發(fā)素不要碰頭皮
由于洗發(fā)時(shí)頭發(fā)毛囊打開(kāi)，護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學(xué)物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊，容易引起脫發(fā)。使用護(hù)發(fā)素時(shí)，建議先理順頭發(fā)，沿耳朵附近往發(fā)梢方向涂抹，一定不要讓護(hù)發(fā)素碰到頭皮。
5.盡量不用吹風(fēng)機(jī)
容易脫發(fā)的人除了怕染發(fā)、燙發(fā)等化學(xué)刺激外，還特別怕電吹風(fēng)吹出來(lái)的熱風(fēng)。所以，易脫者如果在洗頭之后強(qiáng)行用電吹風(fēng)吹干，那么比正常人使用吹風(fēng)機(jī)的傷害更大。
頭發(fā)喜歡的換季措施：
1.用溫和型洗發(fā)水
這段時(shí)間洗發(fā)，盡量選用溫和型洗發(fā)水，既可以有效地清潔頭皮，也能保持頭發(fā)的含水度，讓秀發(fā)更健康。同時(shí)，清新而天然的植物香氣也能緩解臨近的緊張情緒。
2.修剪頭發(fā)
換季時(shí)節(jié)，應(yīng)該先修整發(fā)型，剪掉分叉與不健康的頭發(fā)。染發(fā)能避免則避免，畢竟會(huì)對(duì)發(fā)質(zhì)有所損傷。
3.頭發(fā)也怕日曬
過(guò)多日曬會(huì)加速頭發(fā)的干燥速度，久而久之，頭發(fā)就會(huì)失去光澤。日照強(qiáng)烈的時(shí)候一定要做相應(yīng)的防曬措施，減少對(duì)頭發(fā)的傷害。
4.睡前按摩頭皮
忙了一天，不如給自己做做按摩，放松的同時(shí)還能舒緩頭皮?！巴寥馈苯】?，頭發(fā)才能盈亮。按摩時(shí)用十指指腹輕輕按壓頭皮，由前往后，由中央往兩側(cè)，按摩5分鐘。
脫發(fā)的征兆是什么？
按照頭發(fā)的生長(zhǎng)規(guī)律，人類(lèi)每天會(huì)自然掉發(fā)100根左右，如果你每天掉頭發(fā)的數(shù)量在此范圍內(nèi)則不必太過(guò)擔(dān)心。但如果掉發(fā)中有細(xì)發(fā)和短發(fā)，則應(yīng)引起注意，必須要開(kāi)始注重頭發(fā)保養(yǎng)了!因?yàn)榧?xì)發(fā)和短發(fā)是成長(zhǎng)階段的頭發(fā)，不應(yīng)如此早地脫落。
細(xì)發(fā)和短發(fā)的脫落屬于非自然掉發(fā)，引發(fā)的原因可能是由于頭皮不潔、毛孔堵塞、毛細(xì)血管功能減弱等。另外，極端的節(jié)食減肥，也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良而造成非自然掉發(fā)。所以保持頭發(fā)清潔，并涂用專(zhuān)用的護(hù)發(fā)用品、加強(qiáng)頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的攝取，都是很好的頭發(fā)保養(yǎng)方法，這些都有助于減少非自然掉發(fā)。如果非自然掉發(fā)嚴(yán)重，可能導(dǎo)致禿頭。這時(shí)候就不能指望通過(guò)頭發(fā)保養(yǎng)來(lái)解決問(wèn)題了，應(yīng)該盡快去醫(yī)院就診!
（點(diǎn)擊下方圖文查看更多）
植發(fā)到底會(huì)不會(huì)影響到生活？一定要看到最后！
6年脫發(fā)史 5級(jí)脫發(fā)程度，植發(fā)7個(gè)月后效果！
科發(fā)源“臨危受命”植發(fā)2643單位實(shí)現(xiàn)“逆轉(zhuǎn)乾坤”
只要您現(xiàn)處于脫發(fā)中，在留言區(qū)留下您的姓名、聯(lián)系方式及頭發(fā)現(xiàn)狀，就可以獲得免費(fèi)毛囊檢測(cè)資格，專(zhuān)家會(huì)根據(jù)您的毛囊檢測(cè)結(jié)果給予專(zhuān)業(yè)的一對(duì)一治療！長(zhǎng)期有效?。粞?xún)H自己可見(jiàn)）
聯(lián)系客服
