論岐黃之道，謀蒼生之福，歡迎走進(jìn)“精誠名醫(yī)匯”。列位看官，今天為你說上一病，這就是許多人在45歲之后，出現(xiàn)的睡眠問題，即睡不著、早醒、多夢。
當(dāng)然，說這45歲之后有睡眠問題，不意味著45歲之前就一定睡得好。生活中，有太多的人，年過四十，或者三十多歲的時候，就有嚴(yán)重的睡眠障礙了。只不過到了45歲之后，這一問題開始變得日益嚴(yán)重和明顯。
過多的話不講。今天，我們先把一張可以調(diào)理睡眠的好方介紹給你，供您借鑒和參考——
首烏12克，女貞子12克，茯苓12克，酸棗仁9克，柏子仁9克，玄參9克，沙參9克，麥冬9克，甘草3克。所有這些藥物水煎藥汁服用。根據(jù)醫(yī)案記載，有患者服用3劑而睡眠加強(qiáng)。再服6劑，癥狀基本解除。
是名方必有出處。此方，乃是我國當(dāng)代著名中醫(yī)學(xué)家蘇翼聯(lián)先生的經(jīng)驗方。蘇師生于1932年，廣西蒼梧縣人，歷任廣西醫(yī)學(xué)院中醫(yī)學(xué)教研室主任、教授，對中西醫(yī)結(jié)合治療內(nèi)科、兒科疾病都著精深造詣，參與編寫《中醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)》、《中醫(yī)學(xué)》等教材，為我南國杏林明宿。
這個辦法憑什么讓我們重拾睡眠呢？
首先，我們得知道，45歲之后，我們的睡眠為什么會越來越差。
究其根本，有兩個原因，這就是肝腎陰虛，心火熾盛。
先說說肝腎陰虛。肝為藏血之臟。腎為水臟，內(nèi)藏真陰，是調(diào)節(jié)一身陰津精血的重要臟器。它們倆出問題，人就會陰虛。所謂陰虛，就是體現(xiàn)為安靜、沉淀、內(nèi)斂、柔和的身體功能出現(xiàn)欠缺。其中最典型的，就是睡不好。而人到中年以后，肝血不足、腎精虧虛的問題會凸顯出來，因此就有中年以后睡眠問題頻發(fā)的現(xiàn)象了。
不過，這只是問題的一方面。還有一面，更為嚴(yán)重。
肝腎陰虛，導(dǎo)致腎水不足。腎水是用來干嘛的？其中重要的功用，就是上濟(jì)心火。心屬火臟，陽氣十足，如果沒有腎水“管著它”，會燒得一塌糊涂。如今，腎水不足，心火毫無羈絆，于是心火上炎，日夜灼燒，熱擾神明，最終令人睡眠不安。
看官，明白了這些，我們就知道該如何找回睡眠了。這就是兩件事：滋補(bǔ)肝腎之陰，和安養(yǎng)心神。這兩件事情，很多失眠的人，根本不知道，也沒做過。
上面這個方子，恰好體現(xiàn)這個思路。為了表述方便，再把好方贅述如下： 首烏12克，女貞子12克，茯苓12克，酸棗仁9克，柏子仁9克，玄參9克，沙參9克，麥冬9克，甘草3克。
其中，滋補(bǔ)肝腎陰精的重任，落在女貞子和何首烏身上。女貞子，性味甘、苦，涼，歸肝、腎經(jīng)，功在滋補(bǔ)肝腎，明目烏發(fā)?！侗静菡氛f它可以養(yǎng)陰氣，平陰火?！侗静萁?jīng)疏》則說：“女貞子，氣味俱陰，正入腎除熱補(bǔ)精之要品，腎得補(bǔ)，則五臟自安，精神自足，百病去而身肥健矣”。可見，它的最主要功效，就是滋補(bǔ)腎陰。再說說何首烏，它性味苦、甘、澀，溫，歸肝、心、腎經(jīng)，能大補(bǔ)肝腎之精?！侗静菡x》說：“首烏，專入肝腎，補(bǔ)養(yǎng)真陰……”?！端幤坊x》說它可以益肝，斂血，滋陰。何首烏和女貞子配合，滋陰的力道可謂不小。
可以說，這何首烏和女貞子是全方治療之根。為了配合他們，這里還有三味滋陰潤燥的良藥，這就是玄參、沙參和麥冬。其中的玄參，性味甘、苦、咸，微寒，入歸肺、胃、腎經(jīng)，可以涼血滋陰。其中的沙參，性味甘，涼，入肺經(jīng)和胃經(jīng)，可以清熱養(yǎng)陰，潤肺止咳。其中的麥冬，性味甘微苦，寒，入肺、胃、心經(jīng)，功在養(yǎng)陰潤肺，清心除煩。三味藥補(bǔ)益上中下三焦之陰，照顧十分周全。特別是，這三味藥都入肺經(jīng)。肺乃一身水液的源頭。補(bǔ)肺陰，就是補(bǔ)水源。
在此基礎(chǔ)上，我們可以完成最后一件大事，這就是安養(yǎng)心神了。用什么呢？用茯苓、棗仁和柏仁。其中的茯苓，性味甘、淡，平，歸心、肺、脾、腎經(jīng)，可以健脾寧心。它還有個功能，就是利水滲濕。這樣可以抵消上面這么多滋陰藥物傷正。其中的棗仁，性味甘、酸，平，入肝經(jīng)和心經(jīng)，可以寧心而養(yǎng)肝血。其中的柏仁，性味甘，平，歸心、腎、大腸經(jīng)，功在養(yǎng)心安神。這三味藥可以幫助我們把心神安養(yǎng)好。
如此一來，我們的睡眠，就會重新好起來。
什么樣的人適合這個方法呢？這就是睡眠質(zhì)量差，心煩，手足心熱，午后潮熱明顯，舌尖疼痛、有時候心慌，口干，尿黃而便干，整個人煩躁不安。這類人應(yīng)用此方，是比較合適的。
但是，此方性味有些偏于寒涼，所以脾胃虛弱者不宜應(yīng)用，痰濕內(nèi)積者不宜應(yīng)用。因此，列位看官借鑒應(yīng)用前，要請中醫(yī)師辯證指導(dǎo)，隨癥加減，以求最佳之療效。
聯(lián)系客服
