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關(guān)于牙膏，你必須知道的5件事

含氟牙膏是緩解蛀牙的最佳選擇。試驗(yàn)表明，每天用含氟牙膏刷牙兩次，能使患齲齒的危險(xiǎn)性降低40%。

需要注意的是，學(xué)齡前兒童刷牙時(shí)會因誤咽部分含氟牙膏，引起腸胃不適，甚至是氟化物攝入水平的變化。因此兒童不宜過多使用含氟牙膏。

有的人如果喜歡某個(gè)品牌的牙膏，就會一直用。實(shí)際上，這樣做是不科學(xué)的。

口腔內(nèi)的細(xì)菌構(gòu)成了一個(gè)微觀的生態(tài)平衡，如果一直使用一款牙膏，一段時(shí)間后，細(xì)菌會對牙膏中的抗菌成分產(chǎn)生耐藥性，導(dǎo)致口腔內(nèi)菌群失調(diào)，產(chǎn)生異味，影響健康，建議早晚應(yīng)用不同的牙膏。

白天可以使用清潔功效好的牙膏，而晚上則選擇具有抑菌、殺菌效果的牙膏。

很多人擠牙膏時(shí)喜歡在牙刷上滿滿擠上一整條，如果誤吞，日積月累，容易造成氟攝入過量。

氟是人體必需的元素之一，人體缺少氟，就會患齲齒病，但體內(nèi)含氟過多也會形成氟斑牙，促使牙齒變脆。刷牙時(shí)，擠黃豆大小的牙膏即可。

牙膏是靠里面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦來達(dá)到清潔牙齒的作用。摩擦越細(xì)微、時(shí)間越長，則刷得越干凈。

牙刷不蘸水，擠上牙膏后慢慢刷，漸漸出現(xiàn)細(xì)微的泡沫，這樣牙膏的清潔成分才能發(fā)揮最大的作用。

不少人在買牙膏時(shí)都會發(fā)現(xiàn)，有的牙膏注明了保質(zhì)期，有的卻沒有。實(shí)際上，牙膏是有保質(zhì)期的，因?yàn)槠渲兴幕瘜W(xué)物存放一定時(shí)間后會發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，尤其是已經(jīng)開過的牙膏，最好在一兩個(gè)月內(nèi)用完。

牙醫(yī)害怕的3種牙膏

據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道，市面上許多牙膏的成分對我們的健康有害，有些化學(xué)物質(zhì)甚至可能引起口腔癌、乳腺癌、心臟病、神經(jīng)疾病、口腔潰瘍、牙齦損傷等。

口腔黏膜是最人體嬌嫩的組織之一，而十二烷基硫酸鈉是最強(qiáng)有效的清潔劑，它可能破壞口腔黏膜或引發(fā)過敏，導(dǎo)致慢性口腔潰瘍。

經(jīng)常口腔潰瘍的人及潰瘍發(fā)作期的人，最好不要使用含有十二烷基硫酸鈉的牙膏。

許多牙膏的成分里會添加過氧化氫等漂白劑，用于美白牙齒。

然而，這樣的成分會刺激軟組織，損害口腔黏膜，傷害牙齦。事實(shí)上，牙齒的潔白程度和牙釉質(zhì)、牙本質(zhì)都有關(guān)系，很難通過牙膏改變。

有的牙膏為了去除牙齒表演的污漬，會在其成分中添加細(xì)小的顆粒物，然而，有些牙膏的研磨劑不夠細(xì)，容易磨損牙釉質(zhì)，導(dǎo)致牙齒敏感。

建議選用含氫氧化鋁或磷酸氫鈣且顆粒細(xì)小的牙膏，這類研磨劑相對比較好，對牙齒表面的損傷也更小。

買牙膏要避開7種成分

醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，牙膏中的泡沫劑——月桂基硫酸鈉（SLS）可誘發(fā)和加重口腔潰瘍，引起口腔黏膜干燥，發(fā)生微小破裂。此外，SLS還會導(dǎo)致牙齒遇冷過敏。

牙科專家建議，口腔潰瘍患者使用不含SLS的牙膏。

究表明，三氯生類似雙酚A，是一種激素干擾物，不利于身體健康。

有些牙膏會呈現(xiàn)彩色的條紋，那是由于加了染料所導(dǎo)致的，而這些染料存在多種健康威脅，一旦誤吞，很可能刺激呼吸道或消化道。因此，牙膏還是選用白色的好。

有些人喜歡薄荷味的牙膏，但購買牙膏時(shí)，一定要注意是否添加了阿斯巴甜等“調(diào)味劑”，推薦選擇含天然木糖醇或甜葉菊等天然甜味劑的牙膏。

水合氧化硅可以磨白牙齒，但該物質(zhì)不會隨著時(shí)間而分解，因此可能會損傷牙齒琺瑯質(zhì)。專家建議，可以用小蘇打替代水合氧化硅牙膏。

用含有酒精的牙膏刷牙后，可暫時(shí)讓口氣清新，但同時(shí)酒精也是一種干燥劑，容易導(dǎo)致口腔干燥，加速口腔細(xì)菌繁殖速度，不利于口腔健康。

許多牙膏中會添加過氧化氫等漂白劑，然而，它們會刺激軟組織，損傷口腔黏膜，傷害牙齦。