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中考考前動員會上的講話稿

同學們：

上午好。十年磨一劍，今朝試鋒芒。一考定終身，分數(shù)就是硬道理，中考爭奪戰(zhàn)馬上就要打響了，今天，我們再一次集中在這里，為的是從后天就要進行的中考作充分準備，很有必要對大家進行一些指導。。

有一位教授說了一句話：“中考，四分考實力，六分考心理?！本褪钦f一個人心理調(diào)節(jié)成功與否，將會極大的影響到他的中考成績。所以希望今天的考前指導能有助于大家的應考心理水平及臨場應變能力的提高，能最終有助于大家提高信心，取得優(yōu)異成績。

中考在即，如何緩解自己焦躁的心理？考前應做好哪幾件事？考試期間應該注意哪些事項？

一、首先考前注意心理調(diào)節(jié)。做到十六個字：強化信心、優(yōu)化情緒、進入狀態(tài)、充分發(fā)揮?？记?/p>

1、合理安排時間，將重點的內(nèi)容進行重點復習。如近段時間考、練過的綜合試卷。

2、調(diào)整心理狀態(tài)。許多同學在這個時候，會出現(xiàn)焦慮不安、擔心考不好等心理負擔過重現(xiàn)象。如何調(diào)整好考前的心理狀態(tài)呢？一是要增加自信心。不要總是想著考不好，因為越是擔心考不好，造成心理緊張就越是考不好。此時要相信自己，盡力就好，至于考試結果則不必再去多想。要以平常心對待，不要對自己太苛求。總之，考前要有一個樂觀、自信、平和的心態(tài)。

3、調(diào)整睡眠，保證充分休息。從現(xiàn)在開始就不要再"開夜車"了，保持精力充沛。但嚴禁看電視和呼呼大睡等不良習慣，更不允許上網(wǎng)玩游戲。

二、要具備信心 專心 細心 恒心 ——這是中考成功的保證 。

    同學們，競賽的勝負不僅是技術水平的較量，而且是心理素質的較量，心理素質的好壞，直接影響競技水平的發(fā)揮。考試也是如此，要在考試中保持最佳的心理狀態(tài)，要具備“四心”：

    信心：有它不一定能贏，沒它一定會輸。 信心是成功的精神支柱，有信心的人有以下表現(xiàn)：

    要充滿自信，做到戰(zhàn)略上藐視困難，戰(zhàn)術上重視困難。胸有成竹，從容不迫。信心在考場中的表現(xiàn)，是遇到難題，鎮(zhèn)靜自若，沉著應考。盡管中考的試題一般地講不會太難，但是萬一碰到難題，一下子做不出來了怎么辦？這時候，既要自信又要冷靜面對，一道題往往有幾道小題組成，其中一個小題不會做，不等于別的小題也不會做。因此，我們一定要耐心看完整道題目，咬緊牙關，把會做的部分做出來，做到每分必爭。感覺自己暫時一下子無法解答的題目一定要學會先放手，把其它能做出的題目先解答，如果有時間，再解決難題。

專心：頭腦清醒、精力集中的前提。有的同學考前存在私心雜念，有畏懼心理，這是可以理解的。但一上考場，則必須排除一切干擾，專心致志、凈化精神。只有專心致志才能保持頭腦清醒，才能感知深刻、積極思維，才能處于最佳心理和生理狀態(tài)。

 細心：克服粗心，必須細心。別因一兩分名落孫山 。

    第一、考前準備要細心。要做好充分的思想和物質準備。考前考后要檢查準考證、鋼筆及其它文具是否帶齊，政史開卷課本及資料等，做到有備無患。

    第二、考試時做題要細心。做題前先填考號、姓名，將試題瀏覽一遍，做到心中有數(shù)。做題時要先易后難。每道題都要細心、認真地研究。要學會“會做求全對，穩(wěn)做中檔題，一分不浪費?！鼻屑陕╊}，要注意試卷的正面和背面，不要漏掉背面的題。

第三、要有時間觀念，充分利用有效時間。不應遲到，不宜早退，要做到三個環(huán)節(jié)：通覽全卷，全面解答，校對復查，這樣就可以使自己不失掉該得的分數(shù)。

 做到細心的口訣：審題要仔細，題意要弄清，遇到攔路虎，不妨繞道行；細中求速度，快中不忘穩(wěn)；檢查要認真。

恒心：出師不利也要堅持到最后一秒。參加考試，不可能一帆風順。有的人可能出師不利，首戰(zhàn)受挫，第一道題就不會做或第一科就考得不夠理想，有的人可能中途受阻。面對這種情況，容易產(chǎn)生消極情緒，而消極情緒對以后各科的考試極為不利。它會分散注意力、影響記憶、遏制思維、降低效率。這就需要冷靜下來，認真總結失敗的原因，盡快把注意力轉移到下一門考試中，不必再對前者耿耿于懷。要提得起，放得下?？荚嚻陂g做到三不：不同別人對答案，不討論不會做的題，不找老師解題。決不能一失敗就灰心喪氣，要有恒心，要有鍥而不舍的精神，不管前面的學科考得如何，都堅持考到最后一科，最后一秒。

三、注意幾個細節(jié)：

1、利用好發(fā)完試卷，答卷鈴還未打響的幾分鐘。如填好姓名、準考證號碼、座位號、迅速瀏覽試卷，對考試內(nèi)容有一個大致的了解等。

2、進考場之前，先到廁所一趟，做好生理準備。

3、進入考場前，用涼水洗一把臉，保證進入考場后有一個清醒的頭腦。

4、至少準備一塊手帕，防止因流汗等原因弄濕試卷，影響答卷。

5、進入考場可帶一瓶冰鎮(zhèn)礦泉水或冰塊，在心理煩躁時，用手捂捂冰塊，起到鎮(zhèn)靜作用。

6、考試中遇到慌亂時，可以采取深呼吸幾次或采取全身先逐漸用力然后慢慢放松的辦法。

最后強調(diào)幾個紀律問題：

1、絕不允許提前交卷。

2、考試中不允許睡覺。

3、嚴禁違反考試紀律。

4、書寫盡量規(guī)范，涂卡涂滿并涂正確，答題內(nèi)容不能寫到虛線外，否則無效。

總而言之，希望同學們能牢記人大附中的《考試三字經(jīng)》：

考期近，樹信心；調(diào)狀態(tài)，進佳境。
文具筆，清理好；準考證，莫忘了。
進考場，心輕爽；視考試，如尋常。
拿試題，填號名；速瀏覽，摸清底。
先做易，后做難；先解簡，后解繁。
審題清，書寫凈；搶速度，要細心。
試題易，莫大意；我覺易，人覺易。
試題難，莫心煩；我覺難，大家難。
答題畢，細復審；要客觀，宜冷靜。
鈴聲響，出考場；不議題，不算賬。
勝不驕，敗不餒；忘成敗，是大將。
飯吃好，覺睡香；待明日，打勝仗。

最后，預祝同學們中考一帆風順！滿懷信心地步入考場，笑容滿面地凱旋歸來！謝謝大家！