脾胃虛弱指的是脾胃功能失調(diào)，最常見的是脾氣虛弱和脾陽虛。脾胃虛弱的病人通常長病程時間較長，同時伴隨食欲不振或者飯量減少，大便不通或者稀溏等。脾失健運的原因有很多，比如飲食不好、過度勞累后久病慢病傷及脾氣，也有可能是先天不足導致。臨床表現(xiàn)也各種各樣，主要是飲食消化不良，吃多以后腹脹，大便多。平常還伴有食欲不振、面色萎黃、神疲乏力、舌淡苔白、脈無力。
脾虛患者一般表現(xiàn)為食欲不振，餐后飽脹不適及大便溏薄，甚至舌苔胖、舌苔厚。脾胃最怕寒涼，以防對脾氣虛造成影響，辛辣煎烤食物會導致脾胃的功能逐漸衰弱。脾氣虛更要注意情緒的調(diào)節(jié)，脾虛受肝氣影響，如果肝氣越旺，脾氣就越虛，脾的運化功能會逐漸減弱。還要注意生活的調(diào)理，包括睡眠，胃不和則臥不安，脾胃不和的人，睡眠肯定不好，而睡眠不好時，脾胃功能會更弱。
日常生活中脾胃虛弱應該怎么調(diào)理呢？
1、一定要認真尋找導致患者出現(xiàn)脾胃虛弱癥狀的病因，比如慢性的幽門螺旋桿菌感染所導致的消化不良，可以產(chǎn)生中醫(yī)上所謂的脾胃虛弱的癥狀，同時有些慢性消化器官的疾病，如慢性肝炎，也可以導致脾胃虛弱。因此，首先要尋找和治療導致脾胃虛弱的病因性的疾病。2、脾胃虛弱應進行良好的飲食的調(diào)整，一般來說，我們應該從好消化、少量開始，逐步增加自己的食量。脾虛患者要少吃寒涼生冷食物，比如生魚片，或者冰箱里剛拿出的食物，以及西瓜山竹等寒涼水果。還不能吃一些辛辣煎烤食物，不要暴飲暴食，不要情緒激動，要吃一些健脾益氣食物，如黃芪、黨參，可以放在粥中或熬制成藥膳粥，能達到健脾的目的，在飲食方面調(diào)理很重要，但生活以及情緒方面調(diào)理也尤其重要，以防對脾虛造成進一步的影響。油膩辛辣刺激的食物也盡量要避免，容易刺激脾胃，導致脾胃功能受損。脾胃虛弱的病人可以盡量吃一些溫補的食物以及容易消化的食物，如粥或者雞湯等。
3、要注意運動鍛煉，運動鍛煉是調(diào)整脾胃功能非常重要的手段。中醫(yī)講脾主四肢，同時四肢的運動也有助于恢復脾胃的功能。因此，循序漸進地適量鍛煉，對于恢復脾胃功能非常重要。
4、要進行對應的中藥調(diào)理，中藥有很多的方式可以產(chǎn)生增強脾胃功能的良好效果，比如非常傳統(tǒng)的六君子、四君子都有這樣的作用。因此，當出現(xiàn)脾胃虛弱癥狀的時候，要仔細咨詢臨床醫(yī)師。
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